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HERMANOS LACASA — 151 episodes · page 1 of 2
Cuando REGULAR el sistema nervioso se convierte en ANSIEDAD
Cómo superé 15 años de ansiedad crónica (mi historia)
HE TRATADO A + DE 1000 PERSONAS CON ANSIEDAD Y ESTO ES LO QUE HE APRENDIDO
¿Por qué tengo ANSIEDAD si todo en mi vida “IBA BIEN”?
Por qué tu mente imagina ESCENARIOS CATASTRÓFICOS (Qué hacer para ANTICIPAR MENOS)
Por qué POSPONES TAREAS cuando sientes ANSIEDAD y cómo dejar de hacerlo
Qué pasa después del PRIMER ATAQUE DE PÁNICO y por qué es importante
¿Cuál es la diferencia entre un ATAQUE DE PÁNICO y una CRISIS DE ANSIEDAD y por qué es importante?
Por qué los AEROPUERTOS y ESTACIONES disparan la ANSIEDAD y cómo vivirlo con más CALMA
Por qué sientes que NO ERES SUFICIENTE (y qué hacer al respecto)
No confundas la SENSIBILIDAD con la ANSIEDAD: Malentendidos y Soluciones
Cómo SOLTAR la ANSIEDAD de PODER con TODO
Cuando quedarse en casa mejora la ANSIEDAD
La HABILIDAD que necesitas para SUPERAR la ANSIEDAD
Infancia y ansiedad: no naciste así, lo aprendiste
Hipervigilancia corporal: cuando las OBSESIONES y COMPULSIONES con tu CUERPO no te dejan vivir
3 HÁBITOS INVISIBLES de los que SUPERAN la ANSIEDAD(no es lo que esperas)
Cuando entenderte se convierte en otra forma de juzgarte: el giro que lo cambia todo
4 trampas que te impiden superar la ansiedad (y la más común no es la que imaginas)
Tu mente ansiosa funciona como el algoritmo de Instagram. Esto lo cambia todo.
¿Cuáles son los SÍNTOMAS FÍSICOS de la ANSIEDAD? Los 5 que más asustan (y qué significa cada uno)
7 SEÑALES de que estás MEJORANDO de la ansiedad (aunque te parezca lo contrario)
¿ARRITMIA o ANSIEDAD? El malentendido que ningún electro puede resolver (y cómo verlo)
¿Son peligrosos los PINCHAZOS en el pecho por ansiedad? (Lo que nadie te explica)
Cómo tener pensamientos liberadores cuando tienes ansiedad
Una carta desde el futuro para tu yo ansioso
Por qué la ansiedad vuelve siempre que crees que ya la tienes controlada
Por qué sigues volviendo a los pensamientos negativos aunque no quieras
3 cosas que nadie te dice sobre la ansiedad social (y por qué sigues igual)
Por qué sientes que no avanzas en tu transformación (aunque lleves semanas trabajando)
Cómo hacer las paces con tu mente cuando llevas años en guerra contigo mismo
30 años de psicoanálisis y sigo con ansiedad: qué está fallando realmente
Cómo confiar en ti mismo cuando tienes ansiedad (y por qué las técnicas solas no bastan)
La ciencia de los idiotas: el error que cometes cada vez que intentas encajar
Por qué saber mucho sobre la ansiedad te mantiene atrapado
La etiqueta que neutraliza pensamientos catastróficos
Tu ansiedad te engaña para que sigas obedeciéndola
Cuando ESTAR MEJOR también GENERA ANSIEDAD y cómo CONFIAR
¿Por qué sigo FABRICANDO ANSIEDAD? Claves para que la CALMA no te ASUSTE
Por Qué Tu Mente Insiste en Sentir Miedo, Rabia y Tristeza
Tu Ansiedad es un SUPER PODER
4 Pasos para ACEPTAR la ANSIEDAD (y DISMINUIRLA)
Cómo hacer el MIEDO MÁS PEQUEÑO para que no te abrume (¿ANSIEDAD GENERALIZADA?)
¿TE DISOCIAS? Descubre por qué para perderle el MIEDO
Evita estos 2 EXTREMOS que mantenían la ANSIEDAD
La trampa oculta del lenguaje ansioso
DESPERSONALIZACIÓN Y DESREALIZACIÓN: Por qué pasa y cómo lidiar con ello
Sólo si tienes ANSIEDAD SOCIAL (reflexión práctica)
Por qué poner LÍMITES te hace ser MEJOR PERSONA
¿Qué hago en días de BAJÓN? (vlog)
¿Te cuesta poner LÍMITES? 6 Razones por las que te puede resultar DIFÍCIL
Íñigo vuelve al canal… novedades en Hermanos Lacasa
Preguntas que generan MÁS ANSIEDAD: Cómo CAMBIAR tu experiencia.
¡Los 2 tipos de bypass que perpetúan inconscientemente la Ansiedad!
Cuando la CONTRADICCION INTERNA te genera ANSIEDAD (QUÉ HACER)
TRUCO OCULTO de la ANSIEDAD
Qué hacer cuándo lo que Te Funcionaba para Calmar la Ansiedad YA NO Te Funciona
¿Por qué NO puedes dejar de Anticipar Ansiosamente? Una mirada ➕ PROFUNDA a la ANTICIPACIÓN ANSIOSA
Ayuda a tu Mente a NO Anticipar Ansiosamente
El ARTE TRANSFORMA nuestra REALIDAD INTERNA-“EL ARTE CON BOTAS” con Inés Rodríguez y Beatriz Porrero
4 Mecanismos que pueden Dificultar tu Proceso de Calma
Cómo vivir el Tinnitus sin Ansiedad
Cómo encontrar la Calma.
3 Formas Sencillas de REGULAR la ANSIEDAD en 1 minuto
Cómo Identificar los TRIGGERS de ANSIEDAD y qué hacer para sentir MÁS CALMA (Video 2)
¿Por qué la ANSIEDAD te hace MÁS FUERTE?
Cómo Identificar los TRIGGERS de ANSIEDAD y qué hacer para sentir MÁS CALMA
Cómo se relacionan la ANSIEDAD y la VERGÜENZA (PARTE 2)
Cómo se relacionan la ANSIEDAD y la VERGÜENZA (Parte 1)
IDENTIFICA Las 3 TRAMPAS que mantienen la ANSIEDAD
DUELOS para SUPERAR la ANSIEDAD: Cómo Encontrar Paz en el Proceso de Cambio
RECUPERA tus señales de seguridad y VUELVE A CONFIAR en ti
Cómo Desmantelar la Sensación de Eternidad en la Ansiedad Intensa
CONEXIÓN entre las HERIDAS Físicas y Emocionales (Crecimiento Postraumático)
POR QUÉ Puedes Sentir Más ANSIEDAD Por La NOCHE y CÓMO SUPERARLO
Transforma la ansiedad ante el embarazo y el parto (TOCOFOBIA)
Mi próximo ATAQUE DE ANSIEDAD
Por qué funciona CONTAR HASTA 10 para la ANSIEDAD
Sentimientos desbordantes (ANSIEDAD Existencial Parte 2)
Cuando te DESBORDA la Angustia Existencial
Por qué CULPARTE te hace PEOR PERSONA
3 PISTAS para no sentirte CULPABLE POR TODO
TRUCO sencillo para EVITAR sentir ANSIEDAD continuamente (que la vida no te abrume)
QUÉ HACER cuando aparece el CANSANCIO (REFLEXIÓN)
TRUCO para EMPEZAR a MEDITAR (y no ABANDONAR)
Humanizando la Ansiedad
Cómo prepararte para las RECAÍDAS de ANSIEDAD (BUENAS NOTICIAS)
La AMABILIDAD como respuesta al MIEDO, ¿De dónde viene y QUÉ HAGO?
CÓMO PENSAR cuando alguien “tóxico” TE CRITICA
Por qué te PARALIZA el MIEDO y CÓMO SALIR DE ELLO
Un viejo patrón que mantiene tu ANSIEDAD, ¡Suéltalo!
¿Sufres ATAQUES de PÁNICO? (LIBÉRATE con este ENFOQUE DIFERENTE)
3 Claves para TRANSFORMAR la ANSIEDAD en PAZ
¿Quieres que tus PENSAMIENTOS INTRUSIVOS pierdan su PODER? (Desvelando el Malentendido)
3 Claves ESENCIALES para PREOCUPARTE menos y aumentar tu CONFIANZA
4 SECRETOS para SUPERAR el “miedo al MIEDO”
Pensar así ALIMENTA la Ansiedad
NO TE ACEPTES
¿VÍCTIMA de un PSICÓPATA o NARCISISTA? 3 Fases del proceso
¿Cómo dejar de sentir peligro? (La Sencilla VERDAD del MIEDO)