All Episodes
HERMANOS LACASA — 127 episodes
Cómo tener pensamientos liberadores cuando tienes ansiedad
Una carta desde el futuro para tu yo ansioso
Por qué la ansiedad vuelve siempre que crees que ya la tienes controlada
Por qué sigues volviendo a los pensamientos negativos aunque no quieras
3 cosas que nadie te dice sobre la ansiedad social (y por qué sigues igual)
Por qué sientes que no avanzas en tu transformación (aunque lleves semanas trabajando)
Cómo hacer las paces con tu mente cuando llevas años en guerra contigo mismo
30 años de psicoanálisis y sigo con ansiedad: qué está fallando realmente
Cómo confiar en ti mismo cuando tienes ansiedad (y por qué las técnicas solas no bastan)
La ciencia de los idiotas: el error que cometes cada vez que intentas encajar
Por qué saber mucho sobre la ansiedad te mantiene atrapado
La etiqueta que neutraliza pensamientos catastróficos
Tu ansiedad te engaña para que sigas obedeciéndola
Cuando ESTAR MEJOR también GENERA ANSIEDAD y cómo CONFIAR
¿Por qué sigo FABRICANDO ANSIEDAD? Claves para que la CALMA no te ASUSTE
Por Qué Tu Mente Insiste en Sentir Miedo, Rabia y Tristeza
Tu Ansiedad es un SUPER PODER
4 Pasos para ACEPTAR la ANSIEDAD (y DISMINUIRLA)
Cómo hacer el MIEDO MÁS PEQUEÑO para que no te abrume (¿ANSIEDAD GENERALIZADA?)
¿TE DISOCIAS? Descubre por qué para perderle el MIEDO
Evita estos 2 EXTREMOS que mantenían la ANSIEDAD
La trampa oculta del lenguaje ansioso
DESPERSONALIZACIÓN Y DESREALIZACIÓN: Por qué pasa y cómo lidiar con ello
Sólo si tienes ANSIEDAD SOCIAL (reflexión práctica)
Por qué poner LÍMITES te hace ser MEJOR PERSONA
¿Qué hago en días de BAJÓN? (vlog)
¿Te cuesta poner LÍMITES? 6 Razones por las que te puede resultar DIFÍCIL
Íñigo vuelve al canal… novedades en Hermanos Lacasa
Preguntas que generan MÁS ANSIEDAD: Cómo CAMBIAR tu experiencia.
¡Los 2 tipos de bypass que perpetúan inconscientemente la Ansiedad!
Cuando la CONTRADICCION INTERNA te genera ANSIEDAD (QUÉ HACER)
TRUCO OCULTO de la ANSIEDAD
Qué hacer cuándo lo que Te Funcionaba para Calmar la Ansiedad YA NO Te Funciona
¿Por qué NO puedes dejar de Anticipar Ansiosamente? Una mirada ➕ PROFUNDA a la ANTICIPACIÓN ANSIOSA
Ayuda a tu Mente a NO Anticipar Ansiosamente
El ARTE TRANSFORMA nuestra REALIDAD INTERNA-“EL ARTE CON BOTAS” con Inés Rodríguez y Beatriz Porrero
4 Mecanismos que pueden Dificultar tu Proceso de Calma
Cómo vivir el Tinnitus sin Ansiedad
Cómo encontrar la Calma.
3 Formas Sencillas de REGULAR la ANSIEDAD en 1 minuto
Cómo Identificar los TRIGGERS de ANSIEDAD y qué hacer para sentir MÁS CALMA (Video 2)
¿Por qué la ANSIEDAD te hace MÁS FUERTE?
Cómo Identificar los TRIGGERS de ANSIEDAD y qué hacer para sentir MÁS CALMA
Cómo se relacionan la ANSIEDAD y la VERGÜENZA (PARTE 2)
Cómo se relacionan la ANSIEDAD y la VERGÜENZA (Parte 1)
IDENTIFICA Las 3 TRAMPAS que mantienen la ANSIEDAD
DUELOS para SUPERAR la ANSIEDAD: Cómo Encontrar Paz en el Proceso de Cambio
RECUPERA tus señales de seguridad y VUELVE A CONFIAR en ti
Cómo Desmantelar la Sensación de Eternidad en la Ansiedad Intensa
CONEXIÓN entre las HERIDAS Físicas y Emocionales (Crecimiento Postraumático)
POR QUÉ Puedes Sentir Más ANSIEDAD Por La NOCHE y CÓMO SUPERARLO
Transforma la ansiedad ante el embarazo y el parto (TOCOFOBIA)
Mi próximo ATAQUE DE ANSIEDAD
Por qué funciona CONTAR HASTA 10 para la ANSIEDAD
Sentimientos desbordantes (ANSIEDAD Existencial Parte 2)
Cuando te DESBORDA la Angustia Existencial
Por qué CULPARTE te hace PEOR PERSONA
3 PISTAS para no sentirte CULPABLE POR TODO
TRUCO sencillo para EVITAR sentir ANSIEDAD continuamente (que la vida no te abrume)
QUÉ HACER cuando aparece el CANSANCIO (REFLEXIÓN)
TRUCO para EMPEZAR a MEDITAR (y no ABANDONAR)
Humanizando la Ansiedad
Cómo prepararte para las RECAÍDAS de ANSIEDAD (BUENAS NOTICIAS)
La AMABILIDAD como respuesta al MIEDO, ¿De dónde viene y QUÉ HAGO?
CÓMO PENSAR cuando alguien “tóxico” TE CRITICA
Por qué te PARALIZA el MIEDO y CÓMO SALIR DE ELLO
Un viejo patrón que mantiene tu ANSIEDAD, ¡Suéltalo!
¿Sufres ATAQUES de PÁNICO? (LIBÉRATE con este ENFOQUE DIFERENTE)
3 Claves para TRANSFORMAR la ANSIEDAD en PAZ
¿Quieres que tus PENSAMIENTOS INTRUSIVOS pierdan su PODER? (Desvelando el Malentendido)
3 Claves ESENCIALES para PREOCUPARTE menos y aumentar tu CONFIANZA
4 SECRETOS para SUPERAR el “miedo al MIEDO”
Pensar así ALIMENTA la Ansiedad
NO TE ACEPTES
¿VÍCTIMA de un PSICÓPATA o NARCISISTA? 3 Fases del proceso
¿Cómo dejar de sentir peligro? (La Sencilla VERDAD del MIEDO)
ANATOMÍA DE UN ABSOLUTISTA ANSIOSO
¡Ataque de Pánico en directo! HARVEY en "SUITS". Vente conmigo a analizar la escena.
3 Razones (Ocultas) que alimentan la ANSIEDAD
¿Y SI ME QUEDO CON ANSIEDAD SIEMPRE?
¿Por qué hay DÍAS que tengo MÁS ANSIEDAD? (Ventana de Tolerancia)
Ataque de PÁNICO ante 5 Millones de Espectadores
COBARDE
MÁS ALLÁ DEL DSM: NUEVAS FORMAS DE COMPRENDER TUS SINTOMAS DE ANSIEDAD
¿ANSIEDAD? Prueba las Afirmaciones Ecuánimes
Venciendo la nomofobia: Estrategias para deshacernos del miedo a estar sin móvil.
¿ATASCADO en la REPETICIÓN? Aprende a Liberarte de Patrones Inconscientes
Cuando el EGO no quiere que CONFÍES
¡PELIGROS de la Psicología! NO cometas este ERROR al usar las Técnicas
Rendimiento profesional y ANSIEDAD: Claves y Estrategias para sostener el ÉXITO con RUBÉN FORNELL
Cuando RECAER en ANSIEDAD es Buenísima Señal: Un SECRETO LIBERADOR
11 MIN de MEDITACIÓN para Cambiar tu Mente
Ansiedad, Plantas Maestras y Psiquiatría Jurásica VS Integrativa
¿Eres ANSIOSO? 1 CLAVE para alcanzar la PAZ INTERNA
VISUALIZACIÓN GUIADA: Suelta el miedo al futuro y a las cargas del pasado.
MIEDO a lo desconocido y a nosotros mismos: Estrategias Para una VIDA SIN PÁNICO
Practica sencilla de MINDFULNESS para despertar de la ANSIEDAD
El poder de la Autocompasión: Cómo hablarte a ti mismo Cambia Todo
MEDITACIÓN GUIADA: Multiplica tu seguridad personal y fuerza interna
Desbloquea la Compasión Interna: Una Técnica Sencilla contra la Ansiedad
MEDITACIÓN GUIADA Para DORMIR rápido y DESCANSAR de verdad
Persona Altamente Sensible: ¿Rasgo Innato o Respuesta al Trauma?
MEDITACIÓN BREVE para entrenar la CLARIDAD MENTAL
Detener el Sufrimiento: Estrategias y Reflexiones para Alcanzar la Paz Interior
¿Y SI LA ANSIEDAD NO TIENE UN MENSAJE PARA TI?
DECIR "NO" SIN CULPA: APRENDE A ESTABLECER LÍMITES CON CONCIENCIA Y CONFIANZA
Vence la lucha contra la Ansiedad: Aprende a navegar los altibajos emocionales con Confianza
Descubriendo Puentes Ocultos: Cómo los Desafíos se Transforman en Oportunidades de Crecimiento
CERRANDO CAPÍTULOS: Claves para LIBERAR Asuntos Inconclusos antes del Año Nuevo
Cómo sostener tus emociones en tiempos de CRISIS: Claves para desarrollar RESILIENCIA
FOMENTANDO LA FORTALEZA, NO LA FRAGILIDAD: AYUDAR A UNA PERSONA CON ANSIEDAD DE LA MANERA CORRECTA
EVITANDO LOS PELIGROS EN LA SANACIÓN DEL NIÑO INTERIOR: UN ENFOQUE MADURO PARA MANEJAR LA ANSIEDAD
SUPERA LA ANSIEDAD RECONOCIENDO LA REALIDAD VS EL IDEAL
EXPLORANDO LOS SUEÑOS LÚCIDOS: UNA NUEVA PERSPECTIVA PARA MANEJAR LA ANSIEDAD
PALABRAS POTENCIADORAS DE TERROR O PAZ
CÓMO PASAR DE ANSIEDAD A CALMA CON UNA FRASE
CÓMO SALIR DEL CÍRCULO VICIOSO DE LA ANSIEDAD
TEST: ¿ERES UN ABSOLUTISTA ANSIOSO o UN NAVEGANTE NEO?
SI ESTÁS CON MIEDO AHORA, MIRA ESTO
CÓMO LIBERARTE DE TUS VOCES INTERNAS
MIEDOS SURREALISTAS - BARRERAS PSICOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD
DESAFIANDO TUS MIEDOS CON EL PODER DEL HECHIZO RIDIKKULUS
CÓMO PONER LÍMITES Y EVITAR LA MANIPULACIÓN EN NUESTRAS RELACIONES
NO CABREES AL MIEDO
CÓMO RECUPERAR TU FUERZA PSICOLÓGICA - INDEFENSIÓN DES-APRENDIDA
LA PARADOJA ANSIOSA DE TU MEJOR VERSION
PARLOTEOS ELEVADOS