All Episodes

Schwimmenlernen ohne Druck – Was (besonderen) Kindern wirklich hilft

Wenn sich alles dringend anfühlt: Was chronischer Stress mit Eltern macht und was dagegen hilft

Wenn Schule krank macht – Was Überforderung, Masking und Reizstress mit Kindern macht und was hilft

Warum Lob bei neurodivergenten Kindern manchmal nach hinten losgeht und was ihr stattdessen zu eurem Kind mit Autismus / ADHS sagen könnt

Autismus im Familienalltag – Wie ihr Reizüberflutung, Übergänge und Routinen rockt

Mehr herausforderndes Verhalten nach schönen Tagen? Das steckt dahinter

Urlaub mit neurodivergentem Kind – Dieses Jahr war bei uns alles anders

Mai Recap: Wir verklagen das Jugendamt, riesen Wut & Stress im Kindergarten

ADHS im Familienalltag – wie ihr Impulsivität, Wut & Hyperfokus rockt

12 Kommunikations-Tipps für mehr Verständnis & engere Bindung und weniger Machtkampf

Besonderes Kind, besonders einsam? Wie Beziehungen (Partnerschaft, Freunde, Familie) sich radikal verändern

Warum 'konsequente Erziehung' dein neurodivergentes Kind kaputtmacht

Zum Muttertag: Nicht bewundern. Entlasten! Was (pflegende) Mütter wirklich brauchen

Wenn das Kind haut und / oder beisst: Was dahintersteckt und was euch hilft

April Recap: Stress mit dem Jugendamt, Kindergarten Probleme & Buch Release

Frühförderung im Alltag: Meine liebsten Logopädie- und Ergotherapie Hacks für Daheim

Zwischen Wissenschaft, Bauchgefühl und Spiritualität – was mich als Mama stärkt

Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert – mit Psychologin Alina Grandt

Du regulierst zu viel – und merkst es nicht

Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas

Weniger funktionieren, mehr leben – so siehst du wieder das Gold in deinem Kind, statt nur den Stress

Nicht können vs. Nicht wollen – So erkennst du den Unterschied beim Kind

März Recap: 3 OP's, 1 verschwundener Freund und Vater-Sohn im Dauer-Streit

Der Fehler nur am "Problemverhalten" rumzudoktern und was stattdessen hilft

PDA Autismus erkennen: Was Eltern von "Panda-Kindern" wirklich hilft

Mit ADHS komplexe Projekte meistern – Wie ich mein Buch trotz Chaos fertig geschrieben habe

Vergleichen & Neid auf andere Familien – Wenn ihr Leben leichter wirkt als deins, was dahinter steckt und was dir jetzt hilft

Mein Kind ist sehr lärmempfindlich aber selbst super laut – Was dahinter steckt

Februar Recap: Draußen grau, drinnen Geburtstag, Magen-Darm und Mental Load im Endstadium

Trockenwerden mit Autismus & ADHS – Warum ist das so schwer?

ADHS-Medikamente bei Kindern: Vorurteile, Nebenwirkungen & Chancen – was Eltern wissen sollten

Autismus & Hochbegabung: Was Studien wirklich zeigen

Nervensystem regulieren als Mama: Co-Regulation und Regulation bei heraufordernden Kindern

Masking bei Kindern: Wenn 'brav" Zuhause kollabiert

Erziehen ohne Belohnen & Bestrafen bei neurodivergenten Kindern – Wunschvorstellung oder machbar?

Aha! Moment: Meltdown oder Wutanfall? 4 Unterschiede

Januar Recap: Was uns die Leichtigkeit im neurodivergenten Familienalltag nimmt + Mobbing und neue ADHS Medikamente

Partnerfolge 2026: Mein Mann und ich lassen 2025 revue passieren und verraten ein großes Geheimnis

Mama-Rolle im Wandel: Wenn dein (neurodivergentes) Kind dich weniger braucht

Dezember Recap: Unser Weihnachten & Silvester und Trigger im Familienhotel

3 Tipps für mehr Leichtigkeit & Klarheit im neurodivergenten Familienalltag 2026

24. Türchen: 3 Erlaubnisse für Weihnachten

23. Türchen: Ein Ort in dir, der immer ruhig ist

22. Türchen: Fake it – don't bake it

21. Türchen: Stress? Schütteln wir ab!

Was ich dir für dieses Weihnachten mit auf den Weg geben möchte

20. Türchen: Schöner machen, was eh da ist

19. Türchen: Lass es raus

18. Türchen: Heute bleibe ich bei mir

17. Türchen: Der Boden unter deinen Füßen

16. Türchen: Dein Selbstfürsorge Nein

15. Türchen: Schüttel den schweren Schnee von dir

Meine 3 größten Learnings aus 2025 die meinen Mama-Alltag komplett verändert haben

14. Türchen: Dein Weihnachtsengel

13. Türchen: Die dampfende Tasse der Entspannung

12. Türchen: Flugmodus

11. Türchen: Der verschneite Tannenwald

10. Türchen: Wünsch dir was

9. Türchen: Das Schneeflocken-Reset

8. Türchen: Der unsichtbare Mantel der Entlastung

7. Türchen: Dein Noise-Canceling-Moment

13 sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Kinder + 11 inklusive Bücher-Tipps

6. Türchen: Ein Anruf aus der Zukunft

5. Türchen: Deinen inneren Kamin anmachen

4. Türchen: Dein Weg. Dein Tempo

3. Türchen: Der Blick aus dem Fenster

2. Türchen: Deine vier Kerzen

1. Türchen: Die Schneekugel in dir

November Recap: Viele Erkenntnisse, Neuerungen und ein Familien-Motto für 2026

9 Tipps für weniger Stress mit Kindern in der Vorweihnachtszeit

Geschwister von besonderen Kindern: Was sie fühlen, brauchen und was niemand ausspricht

Oktober Recap: Umgang mit Tod & Ausnahmesituationen

Q&A: Meine ADHS Diagnose

Die gruseligsten Momente mit unseren Kindern

Auch ich bin Neurodivergent

Weniger Mental Load dank ChatGPT & Co.

Schritt für Schritt zurück zu mir – Wie ich nach Fehlgeburten und 3. Kinderwunsch wieder in meine Mitte fand

Fehlzeiten in Schule & Kita: Wann lasse ich mein Kind daheim?

September Recap: Camping-Chaos, Back to School, neuer Kindergarten & Hort

Was ist eigentlich Neurodivergenz? Für Kinder erklärt

Was ist eigentlich ADHS? Für Kinder erklärt

Was ist eigentlich Autismus? Für Kinder erklärt

August Recap: Sommerferien, Urlaub ohne Kinder & Trennungen

Schule & Neurodivergenz

Autismus verstehen

Neurodivergente Mütter & Muttertät

Sprache & Neurodivergenz: Was ist "normal" in der Sprachentwicklung?

Juli Recap: Hämorriden, Hyperfokus, Mom Guilt & irrationaler Kinderwunsch

Zukunftsängste mit neurodivergentem Kind – Eine Mutmach-Folge für Eltern von Kindern mit Autismus & ADHS

Meine 4 wichtigsten Tools im Alltag mit herausforderndem Kind

42 Alltags-Hacks für ein entspannteres Leben mit Kindern (auch mit Neurodivergenz)

Juni Recap: Never Ending Story Schlaf, Schule, neuer Hort & Gedankenkarussell um ein 3. Kind

Q&A: So war unser Urlaub, Ausraster, Schule & störrische Großeltern

Unsere 7 Essentials um weiterhin Paar zu bleiben mit besonderem Kind

Kindergeburtstag – Neurodivergente Version

Eigene Kindheits-Highlights mit unseren Kindern neu erleben

Mai Recap: Die Verarbeitung meiner Fehlgeburten, Hort Wechsel & Kita Verweigerung

Schlafprobleme bei Autismus & ADHS

Was ich dir heute sagen möchte – Von Mama zu Mama

Ist mein Kind neurodivergent? (Anzeichen für Autismus & ADHS)

April Recap: Entwicklungsschübe, herausforderndes Verhalten und Hamburg-Chaos

Leben mit Spezialinteressen

Fremdbestimmung im Mama-Alltag: Über das Bedürfnis nach mehr ICH

7 Tipps im Verhalten mit neurodivergenten Kindern und ihren Familien

März Recap: Echt und ungeschönt aus unserem Familien-Alltag

5 Tage allein im Urlaub – alles über meine Mini-Mama-Kur

Einsam sein als Mama

Glück im Familienalltag finden

Februar Recap: Was bei uns im letzten Monat wirklich los war

SOS Tipps bei starker Erschöpfung

Q&A – Zukunftsängste, Wenn die ganze Familie entgleist, verpasste Erfahrungen

Ticks und Ängste bei Kindern

Von der Schwierigkeit anzunehmen & zu akzeptieren was ist

Januar Recap: Highlights & Tiefpunkte des Monats

Neurodivergente Kinder stärkenorientiert begleiten

Partnerfolge mit dem Daddy

Bühne auf für Staffel 6

Trailer Staffel 6

Kinder und Finanzen: Geld anlegen und finanzielle Bildung für's Kind

24. Türchen – Humor hilft immer

23. Türchen: – Für deine innere Balance

22. Türchen – Humor hilft immer

Real Talk: Wie unser Dezember bisher wirklich war

21. Türchen: – Für deine innere Balance

20. Türchen – Humor hilft immer

19. Türchen: – Für deine innere Balance

18. Türchen – Humor hilft immer

17. Türchen: – Für deine innere Balance

16. Türchen – Humor hilft immer

15. Türchen: – Für deine innere Balance

Hilfe! Meine Kinder sind die Lautesten und wir fallen immer und überall auf

14. Türchen – Humor hilft immer

13. Türchen: – Für deine innere Balance

12. Türchen – Humor hilft immer

11. Türchen: – Für deine innere Balance

10. Türchen – Humor hilft immer

9. Türchen: – Für deine innere Balance

8. Türchen: Humor hilft immer

Regulation & Co-Regulation von Kindern

7. Türchen – Für deine innere Balance

6. Türchen – Humor hilft immer

5. Türchen – Für deine innere Balance

4. Türchen – Humor hilft immer

3. Türchen – Für deine innere Balance

2. Türchen – Humor hilft immer

1. Türchen – Für deine innere Balance

Q&A u.a. mit: Wie gehts der kleinen Murmel? Kinder schlagen, Paar-Stress, Urlaub, u.v.m.

Mama geht zur Therapie

Selbstständig & Mama

Mom Guilt

Das PDA Profil im Autismus-Spektrum

Was mache ich wirklich FÜR mein Kind? Und was insgeheim für mein Ego?

Kinderzimmer richtig einrichten

Alleinspielzeit bei (neurodivergenten) Kindern

Wenn dein Eltern-Leben völlig anders wird, als gedacht

Was Kindern mit ADHS wirklich hilft

Unser neurodivergenter Schulstart

Warum unser 2. Au-Pair früher ging

Ferien und Urlaub mit neurodivergentem Kind (Autismus & ADHS)

"Ich brauche so dringend Me-Time, aber es klappt einfach nicht. Habt ihr Tipps? Wie ist das bei euch?"

"Mein Kind kommt in die Schule! Was kann ich sinnvolles in die Schultüte packen?"

"Freibad oder See? Wo geht ihr mit euren Kids lieber hin und was nehmt ihr mit?"

"Mein Kind liebt Eis! Wie viel Eis am Tag ist okay? Wie handhabt ihr das?"

Kindliche Sexualität – Der richtige Umgang mit Selbstbefriedigung, Errektion & Co.

"Wo war euer schönster Familienurlaub? Lasst uns top Urlaubsziele für Familien sammeln"

Optimierungs-Trend in der Kindererziehung

"Beschäftigungsideen für Kinder – Teilt doch mal eure Top Tipps um Kinder lange zu beschäftigen"

Ständig Geschwisterstreit – Wie damit umgehen?

"Unfreiwillig Einzelkind Mama – Wie kann ich meinen Frieden damit finden?"

Autismus und ADHS – Unser Weg zur Doppeldiagnose

"Konsum und Kinder: Ich kaufe viel zu viel für meine Kids und bräuchte dringend Tipps, wie ich das ändern kann!"

Meditation & Hypnose für Kinder

"Mein Kind und ich sind ein super Team. Sobald Papa heim kommt, wird es schwierig."

Kindergeburtstag – aber bitte schön & entspannt

"Alle reden von Mama-Kindern. Mein Kind ist ein Papa-Kind und mir zerreißt es das Herz"

Wie fühlen sich Papas im Familienalltag?

"Postpartale Depression: Erfahrungen & Tipps"

Freundschaften und wie sie sich durch's Mama sein verändern

"Finanzen, Versicherungen & Familie – Wie seid ihr da aufgestellt?"

Trocken werden in der Nacht (insbesondere für Kinder mit Behinderung)

"Kita Regrets: Ich gebe mein Kind in die Kita aber würde es eigentlich viel lieber Zuhause lassen"

Meine 7:3 Regel

"Übergriffige Verwandte – die Großeltern nötigen mich, mein Kind öfter & länger bei ihnen zu lassen."

Wie ein starkes Mama-Mindset deinen Alltag mit Kind um 180 Grad ändern kann

"Ich vermisse mein Leben vor dem Kind und kann mich nicht an das Eltern-sein gewöhnen. Geht es nur mir so?"

Warum Mama sein das Schönste überhaupt ist

"Was macht ihr anders als eure Eltern in der Erziehung?"

Druck von außen bei der Kindesentwicklung

"Sex in der Schwangerschaft: Hattet ihr Lust drauf und konntet ihr es genießen?"

Chill, Mama, aber bloß nicht zu viel!

"Wie macht ihr das mit der Einschlafbegleitung? Tipps, Dauer, Gleichberechtigung?"

Ist das Lastenrad ein Family-Must-Have oder gibt es bessere (und günstigere) Alternativen?

"Tauft ihr eure Babys? Hat das bei euch (auch) zu Diskussionen geführt? Und wie habt ihr die Taufe gefeiert?"

Blöde Sprüche und schlagfertige Antworten darauf

"Mein Mann will kein weiteres Kind, ich aber schon. Geht's noch wem so? Und wie geht ihr damit um?"

Kinder artgerecht durch die Vorschulzeit & Grundschule begleiten

"Kindernamen :) Welche sind eure Favoriten? Worauf habt ihr geachtet und was war euch wichtig bei der Auswahl?"

Was dir keiner vor dem Mutter-/ Elternsein sagt

"Wie fühlt ihr euch in eurem Körper nach Schwangerschaft & Geburt? Und wie habt ihr es geschafft, abzunehmen?"

Wie Kinder einen gesunden Umgang mit ihren Gefühlen lernen

"All Day every Day Geschwisterstreit! Wie geht ihr damit um?"

Must haves für Familien –Mit welchen Essentials ihr jede Familien-Situation rockt

"Hilfe! Meine Schwiegermutter mischt sich überall ein. Was tun?"

Unsere größten Learnings aus der Erziehungsberatung

“Seit unser Kind auf der Welt ist zweifle ich regelmäßig an unserer Beziehung”

Negative Gefühle unserer Kinder aushalten lernen

"Wann hattet ihr zum 1. Mal wieder Sex nach der Geburt?"

Weg von der Milch(-flasche) in der Nacht

Arbeitsteilung Nachts

Unser Mauritius Familien-Urlaub

Unser Leben mit AuPair Nr.2

Die richtige Schule für mein (neurodivergentes) Kind finden

Partnerfolge Teil 2: Ausblick in 2024

Partnerfolge mit dem Daddy – Recap 2023

Alltag vor VS. nach den Kindern

Meine 3 größten Learnings aus 2023

24. Türchen: "Wie wird Weihnachten entspannt und nicht ultra der Stress?"

23. Türchen: "Wo und mit wem verbringt ihr Heilig Abend und Weihnachten?"

22. Türchen: "Isa, wie ist der ganze Weihnachtstrubel für euren Sohn als Autist?"

21. Türchen: "Was gibt's bei euch an Weihnachten zu Essen?"

20. Türchen: "Freust du dich auf all die Verwandten an Weihnachten? (und wie reagieren, wenn Verwandte die Schuld bei den Eltern suchen, wenn sich das Kind schlecht benimmt?"

19. Türchen: "Was ist das beste Weihnachtsgeschenk, das der Mucki je bekommen hat?"

18. Türchen: "Isa, was ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das du je bekommen hast?"

Mord und Todschlag aka Winter-Ferien zuhause

17. Türchen: "Habt ihr einen Wichtel Zuhause?"

16. Türchen: "Was findest du in der Weihnachtszeit besonders herausfordernd?"

15. Türchen: "Was findest du in der Weihnachtszeit besonders schön?"

14. Türchen: "Was kommt in den Adventskalender?"

13. Türchen: "Wer bringt die Geschenke bei euch an Heilig Abend?"

12. Türchen: "Ist es für dich „Lügen“ wenn man vom Christkind erzählt?

11. Türchen: "Spielt die echte Weihnachtsgeschichte bei euch eine Rolle?"

10. Türchen: "Hast du Tipps für eine stressfreie Weihnachtsbäckerei mit Kleinkindern?"

Erfindungen, die uns das Mama-Leben maximal erleichtern würden!

9. Türchen: "Was bekommt dein Mann zu Weihnachten?"

8. Türchen: "Was bekommt dein Sohn zu Weihnachten?"

7. Türchen: "Was bekommt deine Tochter zu Weihnachten?"

6. Türchen: "Was sind eure Lieblingsplätzchen?"

5. Türchen: "Geschenkideen fürs 2. Kind wenn gefühlt schon alles da ist?"

4. Türchen: Was ist deine liebste Weihnachts-Kindheitstradition (die du unbedingt fortführen möchtest)?

3. Türchen: "Wie sieht euer Weihnachtsbaum dieses Jahr aus?"

Die große Weihnachtsfolge

2. Türchen: "Was war der exotischste Ort, an dem du Weihnachten gefeiert hast?"

1. Türchen: "Was war dein schlimmstes Weihnachts-Outfit?"

Mom, I am a rich Mom

Playdates – Himmel & Hölle zugleich

Mit dem Kind Streiten

Extra: Geführte Tiefenentspannung für Erwachsene und Kinder "Yoga Nidra"

#7: Interview mit Autismus Therapeutin Sibylle Janert

#6: Interview mit "Special needs" Elterncoach Elisa Diaz Perez darüber, was neurodiversen Familien hilft

#5: Interview mit Julia (45) über ihr Abenteuer Alltag mit autistischem Sohn (8) und zwei weiteren Geschwistern

#4: Interview mit den "Wochenendrebellen" Jason & Mirco über Autismus

#3: Interview mit Anna (32) über den sekundären Autismus ihrer Tochter (6)

#2: Autistin Maren (42) über ihr Leben mit Autismus

#1: 13 Dinge die mir den Alltag mit autistischem Kind enorm erleichtern

Resilienz für Mamas und Kinder stärken

Kinderschlaf

Mama und ihr Smartphone

In der Rush-Hour des Lebens

Eltern sein & Paar bleiben

Kinder & Hobbys

Mama Freizeit vs. Papa Freizeit

Kita Start

Q&A Anekdoten aus meinem Mama-Alltag mit autistischem Kind

Wie stark soll ich mich für mein Kind ändern?

Was ich am Mama sein liebe und was mich krass nervt

Wie gehe ich mit Schimpfwörtern richtig um?

Wollen wir wieder ein AuPair?

Kinderernährung: Was hilft bei Picky Eatern?!

Urlaubsbericht: Highlights, Fails, Besonderheiten

Reisen mit Kindern

Mein Nr. 1 Erziehungstrick

Kindermund

Meine 3 größten Learnings aus unserer Paartherapie

Unser Leben mit AuPair

Liebt man beide Kinder gleich?

Q&A: Sex als 2-fach Eltern, Paartherapie und Lieblingsessen

1 Jahr Familienleben zu viert in der neuen Heimat

Chill, Mama!

Ich kann das ALLEINE!

Ciao, Babyzeit!

Hilfe! 2 Kinder aber nur 1 Mama

Autismus Q&A

Unser Sohn ist Autist

Schwabbelbauch und Scheidenwand-Senkung

Die besten Mama-Tricks

Das eigene Kind stärken

Wie ich mich als Mama verändert habe

Die WUT-Mama

Endlich Durchschlafen und Abstillen

Grenzen setzen

Meine Vorsätze für 2023

Partnerfolge mit dem Daddy

15 Minuten Meditation für ein erfülltes Jahr

Routinen, Routinen, Routinen!

Kacktage

Lernen, was dir als Mama gut tut

Herzensprojekte in der Elternzeit realisieren

Umzug mit Kids

Mein Fazit zum "Sommer unseres Lebens"

Spielen mit dem Kind

Streit über Erziehungsfragen

Hilfe, mein Baby schreit!

Was ich beim 2. Kind anders mache

Ein Kind ist kein Kind?!

Wochenbett als Zweifach-Mama

Hausgeburt Q & A

Meine Hausgeburt unter Corona

Mama-Pläne

Das schlechte Mama-Gewissen

Meine Vorbereitungen für die 2. Geburt und das Wochenbett

Mein 3. Trimester + Schwangerschafts-Update

Du wirst großer Bruder!

Vorurteile gegen junge & alte Mamas

Wo soll ich mein Kind zur Welt bringen?

Pränatal-Diagnostik

Schwanger & krank

Mama macht das schon

Wenn dein Kind nicht "normal ist" – Teil 2

Wenn dein Kind nicht "normal" ist Teil 1

Mein 2. Trimester

Der Horror-Kindergarten?!

Die richtigen Mama-Freundinnen finden

Bilinguale Erziehung

Unterschiede 1. & 2. Schwangerschaft PLUS Q&A zur aktuellen Schwangerschaft

Das Kind anlügen

Schwanger! Mit Baby Nr. 2

Heiraten mit Baby

Sind wir gute Vorbilder für unser Kind?!

Wohnen mit Kind

Für den besten Sommer ever mit Kind

Eltern sein und Liebespaar bleiben

Der Spielplatz-Rambo

Kinderwunsch: Wir wollen noch ein Kind

Sex und Eltern sein

Geld und Eltern sein

Die besten Mom Hacks

Mamakind / Papakind

Arztbesuche mit Baby

Geschlechtsneutrale Erziehung

Familienbett vs. eigenes Bett

Elternstolz

Erziehung: Wunsch vs. Realität

Zahnen und Zähne putzen

Horror Autofahren

Wie mich das "Mama sein" verändert hat

Schnuller: Ja? Nein? Vielleicht?

Neujahrs-Special: 50 positive, powervolle Affirmationen

Weihnachten mit Kind

Working Mom

Baby Krankheiten und erster Kita Winter

Lagerkoller und erster Urlaub allein

Extra: Geführte Meditation: Angst und Sorgen loslassen, inneren Frieden finden

Mit Angst und Sorgen richtig umgehen

Gleichberechtigtes Erziehen und Eltern-sein

Schwiegermutter vs. eigene Mutter

Selbstzweifel einer Mama

Mama, die Straftäterin

Beikost

Loslassen (lernen)

Kita – Ja, nein, vielleicht?

Baby Entwicklung

Abstillen – wann ist der richtige Zeitpunkt und wie war es emotional für mich?

Entspannt und ausgeglichen im stressigen Mama-Alltag

Freundschaften und Baby

Urlaub mit Baby

Rivalität unter Müttern

Partnerschaft und Baby

Der Mama-Körper

Helikopter-Mama

Katze und Baby

Habe ich ein Schreibaby?!

Plötzlich allein mit Baby

Babyschlaf

Tipps für junge Eltern

Stillen

Das Wochenbett

Die ersten Tage nach der Geburt

Intro 2. Staffel

Meine Geburt

Meine große Angst vor der Geburt und wie ich sie los wurde

Beckenendlage und Äussere Wendung – Ein Erfahrungsbericht

Mein Geburtsvorbereitungskurs und warum er ein riesen Reinfall war

Wochenlange Bettruhe im Krankenhaus – Ein Interview mit Mama und Buchautorin Maike Mauer

Mein Besuch in der Notaufnahme – Bin ich eine Hypochonder-Schwangere?

Meine positive Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Schwangerschaftsyoga und Osteopathie

Meine Schwangerschaftsvorsätze – und die Realität

Sodbrennen des Grauens und andere Schwangerschaftsbeschwerden

Stress in der Schwangerschaft

Das große Shopping

Großes Organscreening und Zuckertest

Das erste Mal – Ich spüre mein Baby! Oder?!

Die beste Schwangerschaft der Welt – mit dem richtigen Mindset

Die nervigsten Kommentare

Big News!

Kotzübel und Müde

Zwei Streifen = Schwanger

Intro