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Episodio 75. Un Adiós Que Llegó Muy Pronto

Episodio 74. El Poder De La Meditación

Un Nuevo Comienzo

Ep. 73 Sobre el libro: La Espera

Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos

Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto

Ep. 70 Una carta al año nuevo

Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles

Ep. 68 ¿Eres lo que comes?

Ep.67 Hacer las paces con tu lactancia (maternidad)

Ep. 66 ¿Te ha pasado que no te cierra el pantalón?

Ep. 65 Cambia la perspectiva sobre tu mejor versión

Ep. 64 Introducción a la nutrición que va con tu maternidad

Ep. 63 "No encuentro tiempo para mi"

Ep. 62 Cambia tu perspectiva de nutrición

Ep. 61 La verdad sobre los "alimentos limpios"

Ep. 60 ¿El amor propio significa "amarnos todo el tiempo"?

Ep. 59 Ejercicio para ser amable contigo y honrar tu hambre

Ep 58. Qué es Mindful Eating y cómo puede favorecer tu alimentación

Ep. 57 La importancia de valorar las emociones para una consulta integral

Ep.56 Qué es Mindfulness y de qué forma beneficia tu salud

Ep. 55 El efecto de restringir alimentos en niños

Ep. 54 Cuando quieran apagar tu luz, ¡brilla más!

EP. 53 Si no es tu cuerpo, no comentes

Ep. 52 Por qué escribí mi libro Paréntesis

Ep. 51 La distorsión cognitiva de hacer dietas

Ep. 50 Dos conductas Mindfulness para mejorar tu relación con la comida

Ep. 49 El mito y la realidad de los planes detox

Ep. 48 La clave para cumplir tus propósitos

Ep. 47 El efecto que tiene la perspectiva sobre tu cuerpo

Ep. 46 Tu salud ¿Una inversión? o ¿un gasto?

Ep. 45 Sustituir alimentos ¿Por gusto? o ¿por culpa?

Ep. 44 Descubre tu verdadero potencial

Ep. 43 Darte un clavado a VIVIR

Ep.42 Espacio de Meditación: "Aprendiendo a soltar para permitirme volar"

Ep.41 Qué es y qué carece el etiquetado nutrimental de alimentos

Ep.40 Reconciliándote con tu pasado

Ep.39 Tres recordatorios clave para tu salud

Ep.38 Transformando un “Quiero ser perfecta” por un “Quiero ser yo”

Ep.37 Volver a estar en sintonía contigo

Ep.36 Un propósito de año nuevo con sentido

Ep.35 Reflexión: Gracias 2020, bienvenido 2021

Ep.34 Aprendiendo a ser más humana y menos perfecta

Ep.33 Curso Online: Cómo empezar a comer lo suficiente.

Ep.32 Iniciando el camino a una alimentación Vegetariana y Plant-based.

Ep.31 Espacio de Meditación: “Camino de regreso a mi”

Ep.30 Hablemos de las CALORÍAS

Ep.29 No le cierres la puerta a la ansiedad, invítala a pasar.

Ep.28 Home Office: Te comparto mi experiencia

Ep.27 Cuidar de tu casa es cuidar de ti

Ep.26 Coronavirus: El mensaje que necesitas escuchar

Ep.25 En un mundo tan deprisa: detente

Ep.24 ¿Puedo comer chocolates este 14 de Febrero?

Ep.23 La clave para tener el cuerpo de Shakira

Ep.22 Conoce los comentarios de “nutrición” que debes evitar

Ep.21 El propósito de Año Nuevo que no puede faltar…

Ep.20 Camino a una Cena de Navidad sin culpa

Ep.19 Mantra: Qué Bonito Día

Ep.18 Reflexión: Siento mucho estrés ¿Qué puedo hacer?

Ep.17 La importancia de ser feliz en tu trabajo

Ep.16 La clave de Mindful Eating

Ep.15 Sobre el Hambre Emocional

Ep.14 La inspiración de mi Podcast

Ep.13 El valor de dedicarte tiempo

Ep.12 Rompiendo con paradigmas, no dietas

Ep.11 Regresando de vacaciones: ¿Es necesario hacer dieta?

Ep.10 Hablemos de la dieta keto

Ep.9 Camino a una vida radiante

Ep.8 El secreto de la dieta mágica

Ep. 7 Un clavado a tu infancia

Espacio de Meditación: Introducción a tu respiración

Ep.6 ¿Qué paso te gustaría dar hoy?

Ep.5 Comer por comer

Ep.4 El Poder de tus palabras

Ep.3 Lunes sin culpa

Ep.2 ¿Por qué tu dieta no te está funcionando?

Ep.1 ¿Quién soy y qué te comparto?