All Episodes

12: Craftvolle Pausen

11: Craftvoll durch die letzten Wochen des Jahres

10: Craftvolle Herbstentspannung

09: Craftvolle Ent-Wicklung - vom Loslassen und Gestalten

08: Übergänge craftvoll gestalten

07: Craftvolle Entschleunigung

06: Kein Gefühl ist für immer - wie NELA dabei helfen kann durch intensive Gefühle zu navigieren

05: Sanfte Meditation zum Tagesausklang

04: Welt MS-Tag 2025: 1000 Gesichter ... und unsere

03: Wie du mit Hilfe von Ressourcen (Craft Tools) in deine Mitte kommst

02: Craftvolle Impulse zum Thema "Stresstoleranzfenster" (nach Dan Siegel)

01: Hello LEBENS.CRAFTING - Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

100: Bye Bye YOGACRAFT: Wer loslassen kann hat zwei Hände frei

99: Craft-Talk No.3 mit Raphael Lepenies - Die Schönheit bleibt ewig ohne Namen

98: Finde deine ganz persönliche Balance

97: Die Kunst des Geniessens

96: Kunterbunte Lichtblicke in Krisenzeiten: CraftTalk #2 mit Tina Hötzendörfer aka RollinArt

95: HeldInnenhaft ins neue Jahr

94: Über Verbundenheit und die Magie der Gruppe

93: Die Magie von Musik - Teil 2 (Mantra-Magic)

92: Craft Talk mit meiner Freundin Elisabeth "Lisi" Klöbl von Balance am Berg Tirol

91: Sommervibes mit Yogacraft - Entspannung in Zeiten der Aktivität (sanfte Yogasequenz)

90: Pranayama - wie du mit dem Atem deine Energie lenken kannst (inkl. 3 Atemübungen)

89: Die Magie von Musik

88: Was wir vom Frühling lernen können

87: Gesundheit - Eine Frage der Perspektive

86: Finde dein Warum für die Fastenzeit

85: Wie du wieder - oder noch stärker in deine Energie kommst

84: Craft Talk mit Marie - Wie du immer wieder die Verbindung zu dir selbst herstellen kannst

83: Craft-Talk mit Kevin Hoffmann: wie du einer Diagnose mit Mut und (Kämpfer)Herz begegnen kannst

82: Coachingfrage: Was würde die Liebe tun?

81: Finde deine Ausrichtung

80: Gedanken zum Thema "FLOW"

79: Meine Erste-Hilfe-Tools in herausfordernden Zeiten

78: Von Herz zu Herz - Update von Yogacraft

77: Übung für mehr Entspannung: Bodyscan

76: Übung für deine innere Mitte: Eigenschaftsmeditation

75: Übung für mehr Entspannung: Progressive Muskelentspannung

74. Wie du in Krisenzeiten deine innere Mitte hältst

73. Als ich mich selbst zu lieben begann ...

72. Über die Liebe: Craft Talk mit Raphael Lepenies

71. Über Tod, Trauer und die (eigene) Endlichkeit

70. Dein persönlicher Jahresrückblick

69. Achtsam in und durch die Stade Zeit

68. Geführte Meditation: Date mit dir selbst

67. Was Heimat für mich bedeutet und wie ich sie gefunden habe

66. Sommer-Vibes: Sanfte Yogasequenz für deine Sommerpause

65. Wie du durch einen Perspektivwechsel (noch) mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen kannst

64. Check-In zur Jahresmitte

63. Gestalte deine Museumstage

62. Mutter und Tochter mit MS (Multipler Sklerose) im Gespräch - Craft Talk mit meiner Mama

61. Craft Talk mit Luisa aka karmaholistic zum Thema Moonyoga

60. Meine bisherigen AHA-Momente aus dem Human Design

55. Craft Talk mit Michael Kurth aka Curse - Wie gute Fragen dein Leben verändern können

59. Wecke den Frühling in dir

58. Der Blick zurück: Coachingübung "Lebenslinie"

57. Wie du schwierige Gefühle transformieren kannst

56. Selbstfürsorge oder Egoismus

54. Craft-Talk mit Ramona von Rebalance You: Wie du mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten in dein Leben einlädst

53. Sanfte Yogastunde für einen guten Start ins neue Jahr

52. Finde deine Ausrichtung für 2021

51. Rückblick in Dankbarkeit und Ausblick 2021

50. Wie du sanft in die Adventszeit eintauchen und Unnötiges loslassen kannst

49. Die Magie der Rauhnächte - Craft Talk mit Daniela Hutter

48. Die Sache mit der Komfortzone

47. Sanfte Yogasequenz für den Abend - einschlafen mit Yogacraft

46. Von der Magie eines ganzheitlichen Ansatzes: Craft Talk mit Imke Hausner

45. Vom Mut du selbst zu sein - Crafttalk mit Raphael Lepenies (muthafen)

44. Was Ausmisten mit innerer Ruhe zu tun hat

43. Von der Magie des Journaling: Was man schreibt, das bleibt

42. Vom Suchen und Finden der Leichtigkeit: Meine Tipps, um wieder stärke in deine Kraft zu kommen

41. Meditation: warum es nicht (nur) darum geht an "Nichts" zu denken

40. Happy World Yoga Day: Q&A Special zum Thema Yoga

39. Sanfte Hatha-Yogasequenz auf dem Stuhl

38. Der Weg mit MS in die Selbständigkeit: Craft-Talk mit Julia Wagner

37. MS Craft Talk mit Mo aka @msninjaaa - wie soziale Medien verbinden

36. Miteinander stark mit MS - Craft Talk mit Steffi Heinig

35. Mama-sein und Kinderwunsch bei Multipler Sklerose: Craft Talk mit Nadine

34. Meine persönliche Reise mit Multipler Sklerose: Q&A

33. Hatha Yogasequenz: Frühling

32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

31. Meine Corona-AHA-Momente No 2: Der Balanceakt zwischen Mama-Sein, Lagerkoller und sich selbst treu bleiben

30. Sanfte Hatha Yoga Sequenz: Ängste loslassen, Vertrauen stärken

29. Craft-Talk mit Tina Hötzendörfer: Von der Vision die Welt ein bisschen bunter zu machen

28. Meine bisherigen Corona-AHA Momente: Stressmuster und die Chancen in der Krise

27. Metta-Meditation: Ängste loslassen & Vertrauen und Mitgefühl stärken

26. Meine Gedanken zum Thema Fastenzeit

25. Craft Talk mit Alex Leyer (Wunderflecken) zum Thema MS & Selbstliebe

24 Hatha Yoga off the Mat

23_Meditation: Dein persönlicher Kraftort

22 Bonusfolge Craft-Talk mit meinem Sohn Leopold zum Jahreswechsel

21 Meine Lieblings-Rituale rund um Weihnachten und den Jahreswechsel

20 Wie du mit Bhakti Yoga dein Herz öffnest - Craft Talk mit Melanie von Fichtelyoga

19 Finde dein "Team of Trust" im Umgang mit deinen Symptomen

18 Geführte Meditation: Im Dialog mit meinem Körper und möglichen Symptomen

17 Krankheit und Symptome als Chance

16 Warum Selbstliebe so wertvoll ist - Craft Talk mit Spiegel Bestsellerautorin Alex Woite aka frau Herz

15 Sanfte Hatha-Yoga Herbstsequenz zum Loslassen

14 Warum der Herbst die perfekte Zeit für Yoga ist

13 Das Leben im Ashram von Yoga Vidya - Craft-Talk mit Michaela Rau