All Episodes

78 | Zusammenbruch - Verlust eines Elternteils

77 | Umgib dich mit den für dich richtigen Menschen

76 | Selbstliebe -Wachstum - Akzeptanz von verletzenden Menschen

75 | Mama - für dich!

74 | Wenn dir keiner was zutraut: Wege zu mehr Selbstwirksamkeit

73 | Do not die before trying - Stirb' nicht bevor du es nicht versucht hast

72 | Mach‘ Platz - poetry slam

71 | Dinge, die dich nichts angehen … über Mutmaßungen, Gerede und Gerüchte - wie es verletzen kann

70 | Grenzen setzen

69 | Trigger - Interview mit ehemaligem Soldaten

68 | Misstrauen & Kontrollzwang in Beziehungen

67 | Freundschaft - mit Kira

66 | Opfer der äußeren Umstände ? Bist du nicht!

65 | (kleine) Entscheidungen - was ist das Beste für dich?

64 | Die 5 Sekunden Regel - Umsetzung statt Prokastination

63 | Leben nach der Essstörung - wird alles so, wie es mal war?

62 | Du musst immer nett sein, um ein guter Mensch sein zu können, oder ?

61 | Wie ich meine Routinen beständig aufrechterhalte? Tipps und Regeln für dich

60 | emotionale Abhängigkeit & wie ich mich und meine Emotionen befreie

59 | Streit - Prävention, Umgang, Verständnis

58 | Berufswahl - wie finde ich einen passenden Beruf für mich?

57 | Angst vor dem Thema Tod

56 | neues Jahr - neue Vorsätze , weniger Druck - mehr Zufriedenheit

55 | Borderline Persönlichkeitsstörung & Suizidabsichten

54 | DU kreirst deine Vergangenheit - JETZT

53 | 30 Tage Challenge - neue Gewohnheiten schaffen! So startest du jetzt

52 | Es müssen dich nicht alle mögen & du musst nicht überall dazugehören

51 | Menschen eine Freude machen - zwischen den Zeilen lesen

50 | ehrliches Interesse & Aufmerksamkeit - wie du deine Beziehungen verbessern kannst

49 | Minimalismus - weniger ist meistens mehr

48 | UPW - Unleash the power within - Tony Robbins 2024 in Köln

47 | Wer mich ärgert bestimme immer noch ich - bleib bei dir !

46 | „ich denke, also bin ich - mir im Weg“ - Selbstsabotage - Urlaub, Pancakes, Recovery Essstörung

45 | Vergebung - Umgang mit Enttäuschungen, Reue - sich selbst und anderen vergeben

44 | Du kannst nicht alles kontrollieren - Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben

43 | mentale Gesundheit - Männer (men's mental health awareness month)

42 | Selbstvertrauen - wenn du dich nicht auf dich verlassen kannst, auf wen dann?

41 | Negative Lebenseinstellung - Stress, Krankheit, Abwärtsspirale

40 | Die Macht der Energie - wie ändere ich meinen energetischen Zustand, um meine Ziele zu erreichen?

39 | Ernährungsberatung - staatlich zugelassene Ausbildung abgeschlossen

38 | Hör' auf damit - aufgeschobene Zufriedenheit

37 | Zuhören, ehrliches und aufrichtiges Interesse - oder auch eben nicht

36 | Familie - das Seil, das hält, wenn alle Stricke reißen - DANKE, Mama und Papa

35 | ein gefülltes Leben ist nicht immer auch ein erfülltes Leben - Leidenschaft, Selbstreflektion

34 | Sich mit anderen vergleichen - Ursachen, Problematik, Lösungsansätze

33 | Nimm dir Zeit für deine Gesundheit bevor du gezwungen bist dir Zeit zu nehmen für deine Krankheit

32 | You grow through what you go through - du wächst durch das, was du durchmachst

31 | Du bist wertvoll - Aufruf zu mehr Wertschätzung in zwischenmenschlichen Beziehungen

30 | Potentialverschwendung - wenn du es gar nicht erst probierst ...

29 | Den Kopf in den Sand stecken verbessert die Aussicht nicht

28 | Leben im Hier & Jetzt

27 | (Neujahrs)Vorsätze - neue Routinen - schlechte Gewohnheiten ablegen

26 | Die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen

25 | Entscheidungen treffen

24 | People Pleasing - es immer allen recht machen wollen

23 | Reue - Verstand, der zu spät kommt

22 | Energy takers & givers - energiegeladener leben?

21 | Life loving Coaching - Life Coach - lebensliebend

20 | Was du brauchst & was du nicht brauchst: Konsumverhalten, Infoüberfluss

19 | Selbstwertschätzung - alles beginnt bei dir!

18 | Toxische Positivität - good vibes only: No!

17 | Mobbing - was kann man tun?

16 | Dein (Un)Glück - löse dich!

15 | Gönnen können - Neid, Missgunst, Selbstwert, Selbstbewusstsein

14 | Mache diese Fehler nicht! Diät - Ernährung - Zwang - Essstörung - die Abwärtsspirale

13 | Die Anti-Baby-Pille - meine Gründe sie abzusetzen

12 | Angststörung, Depression, Borderline - meine Erfahrung mit psychischen Krankheiten

11 | Gamechanger für inneren Frieden

10 | Dinge, die du viel öfter hören und dir viel öfter selbst sagen solltest

09 | meine Learnings 2022 Teil 3

08 | meine Learnings 2022 Teil 2

07 | meine Learnings 2022 Teil 1

06 | Persönlich(keitsentwicklung) - mein "Weg"

05 | Was ist bloß los mit mir? Die Entstehung und Beeinflussung von Gefühlen

04 | Wie mache ich mich unabhängig von der Meinung anderer?

03 | Was soll das? Ungefragte Äußerungen anderer zu Körper, Form & Essverhalten

02 | You are not alone - jeder hat sein Päckchen zu tragen!

01 | raus aus der Bulimie - zurück in das Leben