All Episodes

#29 Sukkerindtag, muskuløse fodboldspillere & faste (Q&A)

#28 Hybrid Træning | Hvad, hvordan, hvorfor?

#27 Holdbart & Varigt Vægttab

#26 - Kalorietracking, skridttælling og kropsvejning

#25 Sådan går du fra Kropstress til Kropsro

#24 Opbygning af et helkropsprogram

#23 Optimering og justering af kost og livsstil

#22 Balletræning, Kreatin og Løb på løbebånd

#21 Kalorietælling, proteinprodukter og vægtløftersko

#20 Gåture for vægttab, Skodøvelser og Multivitaminer

#19: Hvad har vi lært i 2022? Målsætning & vanedesign

#18 Guide til julemad og sygdom ift. træning - Hvordan kommer man i gang igen?

#17 Boostet forbrænding, styrketest, og unik kvindetræning (5 ting vi tog fejl om)

#16: Sødemidler, cheatmeals, og dødløft til muskelvækst (5 ting vi tog fejl om)

#15 feat. Morten NP: Powerbuilding & TikTok - Hvem, hvordan og hvorfor?

#14: feat. Michelle Lindop: Spiseforstyrrelse, bikinifitness og døvetræning

#13: Nok protein uden vejning, lean gains og søvnmangel under vægttab

#12: Myter om forbrænding, vægttab og effektiv træning

#11: Fremtiden for Fitnessbranchen?

#10: Omstillingsparat: Barsel og boksning

#9: Vaner - Sådan opbygger du nye og holdbare vaner

#8: Træningsudstyr - Hvad, hvornår og hvorfor?

#7: Fra madstress til madro

#6: Sådan får du fremgang i din træning

#5: Lær at bygge dit eget træningsprogram

#4: Populære slankekure og diæter

#3: Hvor meget styrketræning er 'nok'?

#2: 4 praktiske råd til vægttab

#1: Introduktion og spørgsmål til din målsætning

#22: feat. Daniel Risgaard & Kristoffer Bangsgaard: Naturlig Bodybuilding

#21: feat. Kristian Bradsted: Graviditet og træning

#20: feat. Ivalo Bech: Kvinder og styrketræning

#18: feat. Nicklas Kreutzfeldt: Mobilitet og bevægelse.

#17: feat. Jonas Germann II: Ting der ændrede min opfattelse af 'det sunde liv'.

#16: feat. Niklas Vestergaard II: PT-Life Special

#15: feat. Morten NP: Styrketræning, råd til Fortids-Morten, YouTube og trafiknævnet

#14: feat. Ida Thyrring: Vaner, adfærd, motivation og Marvel

#13: feat. Kasper Vinther: Træning som behandling, Glute Gains, perfektionisme og ‘It Depends’

#12: feat. Niklas Meier: FarFitness, selvforståelse, 100%-reglen og leverpostej

#11: feat. Jonathan Richter: Ramt af lynet, genoptræning, fornægtelse og BS

#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter

#9: feat. Thor Wowk Larsen: Fitnessverdenen efter COVID19, vægtløftning, Ikaros og mormoner.

#8: feat. Daniel Risgaard: Naturlig træning, tekniknørderi, tvangsspisning og Hr. & Fru. Hakkebøf

#7: feat. Niklas Vestergaard: Personlig træning, filosofi/tilgange, Breaking Bad og skørbug

#6: feat. Nicolas Mathiesen: THE REUNION!

#5: feat. Morten Elsøe: "Om at tage fejl", kognitiv dissonans, Dunning-Kruger og svaner.

#4: feat. Sara Bro: "Stærk"-følelse, kropsidealer, ballet og Erann DD.

#3: feat. Kasper Skellund: -48kg vægttab, fedmeoperationer til mænd, Rudolf Steiner og bolognese.

#2: feat. Jacob Beermann: CoronaSpecial Instagram-Live - Q&A

#1: feat. Jonas Germann: Mytepunktering, Pepsi Max, Tinder og Twitter.

#26: feat. Nicolas 'Lokomotivo' Dalby: UFC, depression, 'Rejsen' og vakuum.

#25: feat. Hawaro Juul: Iron & Ink, mindset, Haiwan-mode og LA.

#24: Træningsleksikon, detaljer, vandgartnere og country.

#23: Baglårskader, uskrevne regler i gym, e-Boks og jomfrubiler.

#22: Influencers, selvhealing, indie rock og Sverige.

#21: Q&A - Ferietræning, CrossFit Games, 'Ring til en ven' og Jacob Ditzel.

#20: feat. René Holten Poulsen: Kajak, OL-medaljer, hvilepuls og Ungarn.

#19: feat. Thomas Gravesen & Jesper Simo: Fysisk træning, vindermentalitet, iPod Nano og Padel Tennis

#18: feat. Mikkel Leicht: Danmarks stærkeste mand, Strong Man Training, Nissan Micra og Phil Collins.

#17: Smerte, nocebo/placebo, livstidsdomme og Rutsj

#16: feat. Roland Møller: Rolle-transformationer, u-vendinger, blåhvaler og The Grind

#15: Squat/Bænk/Dødløft, støtteøvelser, råmælk og Narnia

#14: feat. Thomas Rathsack: Jægerkorpset, træning, mentalitet og blodsmag i munden

#13: feat. Cecilie Lind: Mad på farten, sociale medier, pistol squats og Norge

#12: feat. Peter Falktoft: CrossFit, rygning, søsyge og bagkanter

#11: Styrke, træningsprogrammer, brækkede knogler og Post Nord

#10: feat Anders 'Iceman' Hofman: Ironman, Antarktis, søleoparder og 800.000€

#9: Træningsudstyr, vægttabs-TV, Space Jam og løbehjul.

#8 feat. Michael Schøt: Sundhedspolitik, time management, Counter Strike og Horsens

#7: feat. Jacob Beermann: Personlig trænere, ‘balance’, tatoveringer og låsesmede

#6: Kalorietælling, IIFYM, smileyordninger & varm kaffe

#5: Restitution, ømhed, bandeord og gær

#4: Energibalance, kosttilskud, Voldemort og mammut

#3: Progression, prioriteter, pyramider & Pippi

#2: Vaner, Jeppe K, målsætning & Ghandi

#1: Frie vægte, holdtræning, silikonebryster og gipsplader