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Meditacion para ayudarnos a manejar el estrés de esta época navideña

Meditación para invocar un sentido de la esperanza

Meditación para ayudar a manejar la depresión

Meditacion de la Bondad Amorosa (con musica)

Un chequeo rápido conmigo mismo y con el poder de mi respiración mientras estoy caminando

Una bendición de 5 minutos para bendecir mis sentidos

Meditacion de la Compasion (con musica)

Meditacion de 10 minutos para comenzar el día (con música)

Meditación de 5 minutos para ayudarnos a equilibrarnos y balancearnos

"Meditación para reconocer y honrar tanto nuestras bendiciones como nuestras pérdidas por la pandemia”

Meditación con un compañero/a de 10 minutos

Meditación (de menos de 10 minutos) que puedes hacer mientras bebe su café, té u otra bebida matutina

Meditación de 10 minutos para empoderarme durante estos tiempos difíciles

"Meditación de 10 minutos para ayudarnos a conectarnos con nuestro espíritu cuando el cuerpo esta enfermo".

Meditación de 10 minutos para invocar la gratitud al empezar y terminar el día

Meditación de menos de 10 minutos para ayudarle a conectarse con su valor humana

Meditación Breve Para Conectarse Con Su Luz Interior

Meditación para reducir la ansiedad

Meditación para ayudarle relajarse al estar consigo mismo

Meditación de la Respiración Diafragmática

5 a 6 minutos de meditación para terminar el día sintiéndose con la paz

Meditación de 10 minutos para comenzar el día

Relaja, Enraíza y Despeja

Meditación de Escaneo Corporal

Meditación de la Compasión

Meditación de la Bondad Amorosa