All Episodes

Drie valkuilen bij het stellen van prioriteiten

Hoe weet je wat belangrijk is? #68

Ik deed iets nieuws! #67

Dat ene woord #66

Je kan altijd opnieuw beginnen! #65

Wie zorgt er eigenlijk voor de mensen in onze democratie? #64

HET DERDE SEIZOEN: over deze leiderschapsskill heeft niemand het #63

Half jaarlijkse check-in: laatste aflevering van dit seizoen #62

Heb jij een gebroken hart #61

Weten dat je het anders wil - en dan? #60

Wat je echt denkt over stoppen? #59

‘Dat geldt niet voor mij.’ #58

Als je heel goed kunt praten over je gevoel #57

Nieuw gedrag volhouden lukt alleen als je het zo aanpakt #56

Vind je uitknop, en kom deze zomer écht tot rust! #55

Functioneel zijn, of gewoon menselijk? #54

BONUS aflevering: deze vraag moet je jezelf stellen #53

Als je op je vrije dag ziek, onrustig of uitgeput bent #52

De 4 plekken waar je energie weglekt #51

Bescherm jezelf tegen het cynisme! #50

De mediatraining die je écht nodig hebt (en die je een uitknop geeft) (deel 3) #49

Ben jij een fikser, dan is je aanknop vast groter dan je uitknop? (Deel 2) #48

Bestaat de uitknop eigenlijk wel? (Deel 1) #47

Je kunt 1x wel overslaan #46

Wethouder neem een coach! #45

Het stappenplan om stil te leren staan #44

Help je jezelf of beschadig je jezelf? #43

Drie vragen voor als je op zoek bent naar een hobby voor jezelf #42

Moet het altijd nuttig zijn? #41

Zelfzorg is niet alleen maar in bad liggen #40

Dit wil jij ook in je leven (en ik vertel je meteen hoe je dat kunt leren)! #39

Het gaat altijd ten koste van iets #38

Teleurgesteld? Dan is dit wat je te doen hebt #37

De dingen die je nodig hebt na een campagne #36

Zo zet ik mijn brein uit (en nu kan jij dat dus ook) #35

We onderschatten hoe lastig iets accepteren echt is #34

Soms heb je gewoon een dikke pukkel #33

Wat draag jij bij je in jouw rugzak? #32

Terug bij af? #31

Als de stress in je lijf blijft #30

Zuurstof tijdens drukke weken #29

Dit vind ik echt zo’n stomme vraag! #28

Bedreigt dit de democratie? #27

Waarom ik doe wat ik doe. #26

Als je altijd de broodjes uitdeelt #25

Thank you for being late! #24

De laatste aflevering van 2022: een jaaroverzicht #23

Wat ‘win’ jij door zo druk te zijn? #22

Je hebt áltijd hersteltijd nodig #21

Neem die beslissing! #20

2 ingrediënten die leiden tot te veel druk #19

Wie had een positieve impact op je? #18

Heb jij je eigen plan? #17

Onder hoge druk presteren (Dwdd) #16

Vier elementen in je agenda die jou rust gaan brengen #15

Wel of niet stoppen met Twitter? #14

Je hebt geen drie agenda’s #13

Consistent op komen dagen, én een mijlpaal voor deze podcast! #12

‘Je moet nee leren zeggen tegen dingen die je juist wel wil doen.’ #11

Heb jij een systeem dat voor je werkt? #10

Minder Druk - de podcast (Trailer)

To do lijst of nadenklijst: wat heb jij? #9

Als je geleefd wordt, is dit wat je moet doen #8

Waarom werkdruk niet het goede woord is #7

Werkdruk in de politiek te hoog? (NRC opinie) #6

Hoe je bewust je week begint #5

In drie stappen reflecteren op jezelf #4

Welke vergadering doet er voor jou echt toe deze week? #3

Waarom je het in oktober ineens zo druk lijkt te hebben #2

De allereerste aflevering #1