All Episodes
Nutrição da Vida Real — 65 episodes
"Estava indo bem, mas tive um problema e voltei à estaca zero..."
"Eu encontrei a paz!" Ozempic e Mounjaro: canetas emagecedoras.
Luta (guerra, briga) contra a balança. Isso não é legal...
Conversa com paciente. 4 erros que você também comete.
Pare de cometer os mesmos erros e não conseguir seus resultados (surpreendente: tênis X alimentação)
Você tem alguma ESTRATÉGIA para emagrecer? Sim ou não?
Novos remédios escancaram o fracasso da nutrição
Livro: A Arte de Viver Mais e Melhor (resumo e considerações)
Livro: Força de Vontade Não Funciona
Não caia na cilada que a indústria usa para te vender suplementos!
Ganho de músculos para uma pessoal "normal"
Por que é tão difícil fazer boas escolhas na alimentação? Leve estes 4 pontos em consideração.
Você inventa desculpas quando come muito? Autosabotagem, ansiedade, estresse, etc.
Ozempic além do óbvio
Beach tennis emagrece? Entenda também sobre os relógios que marcam o gasto calórico.
Virar a chave - Dar um click: quem sabe esse episódio pode fazer você mudar para sempre?
Vai comer até acabar para não desperdiçar? Desperdiçar é pecado? Vai comer tudo?
Emagrecer pode atrapalhar seu resultado (como assim??? - ouça, descubra e vá em frente)
Sono e nutrição
All Inclusive - como se alimentar quando está tudo liberado para você?
Mudar sua alimentação X Mudar seus pensamentos. O que resolve?
"Dietas funcionam até não funcionarem mais".
O mais quieto que come menos ou o mais ativo que come mais? Quem vai brigar contra a balança?
"Vou te fazer comer, mesmo que você não queira!" Livro: A Vantagem Humana
Açúcar Vs Gordura. A dieta dos gêmeos (um só gordura, outro só açúcar)
O prazer do depois! SENSACIONAL! Fazer o que deve ser feito gera orgulho.
Come e fica com vontade de comer mais (especialmente à noite)? Entenda e saiba como melhorar!
Podcast para você que tenta compensar os exageros alimentares com atividade física
A balança cair pode fazer você errar. Como assim? Escute e não deixe isso acontecer com você!
Creatina: por que está tão "na moda"? Faz efeito? Tomar ou não? Pontos para você pensar e decidir
Como viver até os 100 (Netflix). Resumo e visão do especialista.
Podcast da "indignação". Os profissionais batem cabeça, você fica perdido e o mercado ganha dinheiro
"Mal vestidos", porém magros. Ozempic Vs Louis Vuitton. Rsrs
"Tenho tendência a engordar". Outro ponto de vista de como a genética interfere no seus resultados.
Como é "fácil" controlar o estresse! (rsrs) você já tinha pensado assim?
Nosso corpo é uma Ferrari. Mas, que está andando na estrada de chão. Escute até o fim! Surpreenda-se
Conhece alguém que não gosta de comida japonesa ou de cebola? O "crec" é muito mais importante!
A obesidade tem um código? Uma chave única? Um mistério que ainda não conhecemos?
"Preciso melhorar meus hábitos alimentares" - você não precisa disso. Como assim?
Por que a gente não aprende e comete os mesmos erros? Come demais e depois se arrepende
"Tem jeito de ter o corpo da blogueira sem anabolizantes?" Uma outra visão para você!
Eu tentei emagrecer diversas vezes. Sabe por que deu errado e a última deu certo? Escute até o fim
Como uma pessoa "normal" se comporta em festa-viagem-evento-restaurante com relação à alimentação?
Antidepressivos (ansioliticos, estabilizadores de humor, etc) - um outro ponto de vista.
Você tem preguiça de praticar atividade física? Um novo ponto de vista - Nutrição da Vida Real
É mais difícil controlar a fome/compulsão à noite, não é? A gente come e ainda quer comer mais...
Dieta do dia do lixo. Essa dieta pode dar gordura localizada? Emagrece?
Já fez Dieta da Proteína ou Lowcarb? Isso aconteceu com você? Nutrição da Vida Real
Jejum intermitente: um lado que você nunca pensou - Nutrição da Vida Real
"Injeção para emagrecer". Podcast para você abrir a cabeça! Nutrição da Vida Real
3 pontos simples que te atrapalham a comer bem!
15% melhor! Isso vai mudar a sua vida! Nutrição da Vida Real!
Nutrição da Vida Real: buscar 10 na alimentação não vai te levar muito longe. Encontre entre o 6 e 9
Nutrição da Vida Real: qual a diferença entre saber comer e seguir dietas?
Nutrição da Vida Real - por que a gente sabe o que fazer, mas, continua errando?
Emagrecer ou aprender a comer? Se você não consegue seguir uma dieta, então você é normal!
Por que é tão difícil seguir uma dieta? Você tem muitas opções... Isso atrapalha em vez de ajudar...
1 prato de macarrão pode equivaler a 3 pães de sal. Mas, não corte a massa!
A balança vai te fazer desistir da "dieta". No início, é tudo lindo! Depois... Você já sabe, não é?
Por que é tão difícil comer bem? Motivo 3: nossa cabeça joga contra... O capetinha fala alto.
Tirar 11 valendo 10 na nutrição. Motivo 2: Por que é tão difícil comer bem?
Motivo 1: por que é tão difícil comer bem?
Cirurgia no estômago: já fez ou está pensando sobre?
Mudar hábitos não é fácil sem saber como funciona nossa cabeça
Você não consegue seguir uma dieta? Então você é normal!