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Nutrição Narrada1 — 112 episodes · page 1 of 2
Ep.92. Será que todos esportistas se beneficiam da suplementação de cafeína?
Ep.91. Quais suplementos devem ser utilizados no pré treino?
Ep.90. Enzimas que podem melhorar sintomas nas intolerâncias alimentares combinadas
Ep.89. Como deve ser o seu pré treino?
Ep. 88. Açaí e seus benefícios para a saúde
COMO FAZER DIETA PARA GORDURA NO FÍGADO
ENTENDA SOBRE OS MEDICAMENTOS PARA DIABETES TIPO 2
FUI DIAGNOSTICADO COM DIABETES, E AGORA?
EFEITOS DO OZEMPIC ALÉM DO EMAGRECIMENTO
COMO DESCOBRIR SE VOCÊ TEM RESISTÊNCIA A INSULINA!
DIETA CARNÍVORA: A PIOR QUE EXISTE
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QUANTOS DIAS PARA MUDAR UM HÁBITO?
Teus pensamentos podem estar te sabotando
Entenda de uma vez porque o açúcar não vicia!
PARE DE COMER DOCES COM ESSAS TÉCNICAS!
A FLEXIBILIDADE NA DIETA PODE ESTAR ATRAPALHANDO TEUS RESULTADOS!
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ENTENDA AS DIFERENCAS ENTRE REFORÇAMENTOS CONTINUOS E INTERMITENTES
QUAIS SÃO OS TIPOS DE ESTUDOS CIENTÍFICOS?
QUANTO O OZEMPIC FAZ PERDER DE MASSA MUSCULAR?
PLATO NO EMAGRECIMENTO
DESCUBRA COMO E QUANTO SEUS GENES INFLUENCIAM SEU COMPORTAMENTO!
OZEMPIC OU DIETA BAIXA EM CALORIAS: QUAL FUNCIONA MAIS?
O PRINCIPAL FATOR PARA VOCÊ EMAGRECER É...
Ep.87. Estratégias Nutricionais para Maratonistas
Ep.86. Nutrição para treino de força em Mulheres
Ep.85. Crononutrição e recuperação no Esporte
Ep.84. Nutrição Esportiva para Atletas 40+
Ep.83. Frutas vermelhas e os benefícios no esporte
Ep.82. A importância do monitoramento do hemograma em mulheres atletas
Ep.81. Nutrição para Dor Crônica
Ep.80. Conexão Intestino-Músculo-Cérebro
Ep. 79. Como manter a massa muscular da mulher ao longo da vida?
Ep.78. Cinco dicas nutricionais importantes para corredores
Ep.77. Suplementar ou não creatina em modalidades de Endurance?
Ep.76. Suplementos de Carboidratos associados com sódio e cafeína
Ep. 75. Estratégias nutricionais para um atleta do CrossFit Games
Ep.74. Proteína Vegetal como opção de suplemento proteico
Ep.73. Quais alimentos fonte de carboidratos são melhores para a performance esportiva?
Ep.72. Nitrato e Citrulina para a Performance Esportiva
Ep.71. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 2
Ep.70. Atualizações sobre o Congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte – Denver 2023 - parte 1
Ep.69. Creatina para a Saúde Cerebral
Ep.68. Alimentos como recurso ergogênico e melhora do desempenho - parte 2
Ep.67. Alimentos como recursos ergogênicos e melhora do desempenho - Parte 1
Ep.66. Quais os aspectos nutricionais mais relevantes para atingir o pico de performance competitiva para atletas de alto nível?
Ep.65. Creatina na Saúde da Mulher
Ep.64. Como treinar o intestino para as provas de endurance?
Ep.63. Quais critérios utilizar para prescrever ou tomar um suplemento nutricional?
Ep.62. Quais os melhores suplementos esportivos para mulheres atletas?
Ep.61. Como os sabores podem afetar a performance esportiva?
Ep.60. Será que a melatonina é a nova vitamina D?
Ep.59. Quais as preocupações nutricionais que devemos ter em cada fase do treinamento esportivo?
Ep.58. Déficit de Energia no Esporte: uma das principais consequências da queda de performance esportiva
Ep.57. Suplementos antioxidantes e exercício físico: suplementar ou não?
Ep.56. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 4
Ep.55. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 3
Ep.54. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 2
Ep.53. Fatores que interferem no excesso de gordura corporal e modulação nutricional – parte 1
Ep.52. Suplementação de ferro no esporte: Quando, como e por quê?
Ep.51. Como fazer o train low? Será que é só restringir carboidratos?
Ep.50. Saúde Mental: Miocinas e Nutrição
Ep.49. Resumão do Timing dos principais suplementos para a performance esportiva
Ep.48. Timing da Suplementação de Cafeína
Ep.47. Timing da Ingestão de Proteína
Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos
Ep.45. Timing da ingestão de carboidratos para esportes de endurance
Ep.44. Colostro e Imunidade
Ep.43. Será que a citrulina e o nitrato são bons para triatletas?
Ep. 42. Suplementar ou não sódio durante exercícios de longa duração?
Ep.41. Magnésio para Saúde e Performance Física
Ep.40. Nutrição e Sono
Ep.39. O que comer antes do exercício de endurance?
Ep.38. Coenzima Q10 e Performance Esportiva
Ep.37. Você sabe porque indivíduos mais treinados oxidam mais gordura no músculo esquelético que indivíduos não treinados?
Ep.36. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 3
Ep.35. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 2
Ep.34. Atualização completa sobre as novidades do Congresso do ACSM - Parte 1
Ep.33. O uso do Própolis na Nutrição Esportiva
Ep.32. Quais as novidades atuais do suco de beterraba na prática clínica?
Ep.31. Quando e porque usar os suplementos de beta-alanina?
Ep.30. Como podemos modular a ansiedade pré-competição?
EP. 29. Bochecho de Mentol: suplemento promissor para exercícios realizados no calor
E.28. Os Efeitos do Álcool na Performance Esportiva
Ep.27. Glicerol e Performance Esportiva
Ep. 26. Probióticos e Performance Esportiva
Ep.25. Café para recuperação muscular
Ep. 24. Quais as novidades sobre a suplementação de taurina no esporte?
Ep.23. Esporte e Sistema Imune
Ep.22. Você sabe quando usar a suplementação de curcumina e tart cherry na periodização do seu atleta?
Ep.21. Nutrição para prevenção e tratamento de lesões no esporte
Ep. 20. Suplementação oral de butirato e saúde muscular
Ep.19. Como os hormônios da tireoide interferem na recuperação muscular?
Ep.18. Ovo inteiro ou clara de ovo? Qual é melhor para otimizar a síntese proteica muscular?
EP.17. Os efeitos da suplementação de NAC na Performance Esportiva
Ep.16. A Mulher Atleta
Ep.15. Vitamina D e Saúde Muscular
Ep.14. Há benefícios do colágeno na nutrição esportiva?
Ep.13. Ômega-3 e Performance Esportiva