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O Ultra Lado com Roger Darrigrand cover art

All episodes

O Ultra Lado com Roger Darrigrand, 181 episodes. Page 1 of 2.

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Title
1

Nutrição Sem Filtro — A Corredora que É Nutri Te Diz a Verdade (Mariana Scarpelli)

2

As Corridas Estão Destruindo os Parques Nacionais? (Ou Podem Salvá-los?) - Fernando Tatagiba, do ICMBio

3

O que a ciência e a ancestralidade ensinam sobre força na corrida

4

Os 3 suplementos que todo corredor precisa conhecer com Luciana Polini

5

Ego, Dor e Lixo: O Que a Corrida Pode Curar: Longão com Hoslany

6

UTMB Paraty: Campeões, os Polettis e Reflexões

7

Francieli Kiekow: La Mision, Lavaredo, o Brasileiro e a Jornada até o Mundial

8

Fernanda Maciel | TALA: 800km ALONE nos Pirineus

9

Vero Chang: Fast Fashion X Slow Fashion e o Futuro das Mulheres nas Montanhas com Lynx Outdoor

10

Rafael Miranda | Por Dentro do UTMB Paraty e Chamonix 2025

11

Pré PTL: Por dentro da prova mais INSANA da UTMB

12

La Misión 2025 | Estratégias, nutrição e dor: bastidores das vitórias nos 110km e 80km

13

O que rolou no Semestre 1?: DNA, Corpo Seco e os bastidores do Brasileiro

14

A Ciência do HEAT training + Z2: Adaptações e Protocolos de Treinamento

15

Correr 100km, Subir 7000m, Nadar 4km, Escalar o Baepi: o que rolou em JUNHO

16

Bruno Bulle: O Novo Fenômeno do Trail Running Brasileiro

17

3 Dias Que Vão Mudar o Trail Running Brasileiro | Com Raphael Bonatto

18

Impacto Ambiental das Corridas de Trilha e a Crise Climática |Sandro Paulino de Faria

19

Como o Mountain Festival Está Transformando a Cultura de Montanha no Brasil | Michele Dutra

20

A Verdade Sobre Higiene do Sono pra Atletas Que Ninguém Te Contou | Helton Sá

21

VO₂ Máx e Resistência: Como Melhorar Seu Desempenho com Dr. Gerson Leite

22

Proteína para Corredores: Quanto, Quando e Como? Mitos e Estratégias com Luciana Polini

23

Terapia Florestal e Vida na Pedra do Om | Hamilton Miragaia

24

Evolution, O Campeonato Brasileiro, e a Convocação da Seleção | Edivaldo, Togumi, Bonatto

25

De Coletor de Lixo aos Melhores Corredores do Brasil | Fábio Jesus Correia

26

Fantasma e Juliana | Campeões do INDOMIT Pedra do Baú 80km

27

José Virginio | O Chamado do Rei da Montanha e Dicas para Indomit

28

Johnny Luna Lima | Big Alta, Skyrunning e Preparação para o OCC

29

Letícia Saltori | 3º Lugar no UTMB Valhöll Fim do Mundo 130k

30

UTMB PTL 2025 | O Desafio de 300km da Equipe Brasileira: Rafa Porto, André Arand e Tomaz Paniz

31

TRANSAMAZÔNICA CORRENDO | Carlos Dias e o Desafio de 4.260km em 90 Dias

32

Como a Corrida de Trilha Cresceu na Bahia | Péricles Maia

33

Raphael Bonatto | Marcas, Federações e o Caminho do Trail Running em 2025

34

DNA ou Determinação? Noam, Péma e Gilberto Franchi: Golden Trail, Skyrunning, A Base Vertical Catolés

35

João Silveira | Deus Me Livre, Corpo Seco e VIVA Desafios Alternativos

36

Doping, Zonas de Frequência Cardíaca, Movimento Ancestral e Sonhos

37

Geo Rodrigues | Desvendando a Cannabis: Benefícios, Legislação e o Potencial para Atletas

38

A Base no Treinamento, Rotinas Matinais, e Desvendando o Monitor Cardíaco: Otimizando seu Treino de Endurance com o PDFC

39

Tendências Strava no Brasil, FKTs e Dinheiro no Bolso, Treinamento com Frequência Cardíaca

40

Ernani de Souza | Velocidade (e Idade) pra Corredores de Endurance

41

Bernardo Biagioni: Calma Clima, Boi Preto e o Poder das Comunidades de Corrida

42

Fernanda Maciel | Recorde Mundial na Carstensz Pyramid e os Desafios das 7 Summits

43

Recuperação: A Ciência, Oportunidades e o Protocolo de Kilian Jornet

44

Vicente Machado | Vitórias, Treinamento e o Que Vem Pela Frente no Trail Running

45

Trilhas da Vida, Comunidade e a Evolução da Mombora | João Pedro Solano

46

Bruno Monteiro e o Desafio de 160km: Rota das Capitais

47

Checagem de Equipamentos pré UTMB Paraty: O que VOCÊ tem no Colete? | com Mariana Scarpelli

48

A Revolução dos Carbos Parte 2: 120 Gramas por Hora e Testando o Limite com Paçoca e Bananada

49

Relatos de UTMB | Susany Perardt e A Jornada de 176km em Chamonix

50

Diego Tale e Sua Jornada de 176km no UTMB 2024

51

Fernanda Maciel | A Volta Triunfante no Quito Trail Ecuador by UTMB, Pré Paraty, e Protegendo os Valores do Trail Running no Brasil

52

Filosofia de Treinamento + Camps de Corrida de Montanha | Chico Santos e UTMB Paraty

53

Relatos de La Misión 2024 | Cleverson Del Secchi (Fantasma) + Mariana Scarpelli

54

Como ela Lida com FAILS, DNFs e CONQUISTAS | Giovanna Martins Pré UTMB Chamonix

55

Como Enfrentar uma Corrida de Montanha | Chico Santos e 11 anos de La Misión

56

Fernando Biagioni |O Vídeo que vai SALVAR as TRILHAS

57

Como Funciona Branded Content nas Trilhas? | Tati Sooz

58

Relatos do Campeonato Brasileiro + CBAt e o Futuro de Trail |Fantasma, Letícia, Togumi, Ligia, Susany

59

Forasteiros nas Trilhas + Os Limites do Ultrarunning | Vitor Carrara

60

Projecto Trilh@s Digit@is + Como Utilizar os FKTs no Seu Treinamento | Maricio Moreira

61

Raphael Bonatto | Cadê o Dinheiro no Trail Running no Brasil?

62

Pré Campeonato Brasileiro + ROI em Patrocínio de Trail Running

63

Klaus Pettersen + O Campeonato Brasileiro de Corrida em Trilha no Ultra Trail do Caparaó

64

Corredores Enfrentando a Catástrofe em Rio Grande do Sul | Jeferson Dias, André Siegle, Rodrigo Cartacho

65

Brasil International: Nilton Cordeiro + Canyons Endurance e Camila Romano + Marathon des Sables

66

Rafa Porto | Tudo sobre Boi Preto e Ultra Lado Conexões

67

Pré Jaraguá: Skyrunning, Premiação em R$ + Times de Corrida | Debora Wanderck e Maicon Cellarius

68

Felipe Madeira | FKTs, Trem de Doido, Conexões + Climbotas

69

Relatos do Indomit Pedra do Baú e Desafio Deus Me Livre | Fantasma, Susany, Ana Paula, Ligia, Bob, Eduarda, Joao Luiz

70

Isabela Xavier | Emagrecimento Eficiente: A Maneira Correta

71

Relatos do Insanity Pico da Bandeira e o Campeonato Brasileiro Skyrunning

72

Pré Pico da Bandeira, Skyrunning 2024 + Falta de Conteúdo Bom no Trail Running Brasil

73

Mentalidade Ironman, Uma Carreira no Esporte, Dores do Crescimento e Como Construir seu Clã

74

Rafael Miranda | UTMB World Series Questões, Kílian e o Futuro do Paraty Brazil by UTMB

75

Letícia Saltori | Campeã Todos os Dias: Os Bastidores do Livro + Nova Parceria com Kailash

76

Os 4 Pilares da Saúde: Construa seu Mapa de Conquistas Grandes e Pequenas em 2024 com Vitor Carrara

77

Ryan Montgomery | Brazil, LGBTQ Advocacy & Building a Platform as an Elite Ultra Runner

78

Ávi Rocha | Alto Estilo, O Novo Colete e Espaço para Pessoas Trans nas Festas das Trilhas

79

Resenha das Trilhas 2023: Os melhores histórias, eventos e assuntos do ano.

80

Vitor Carrara | Ciência por trás Treinos Intervalados, Boi Preto/FKTs, Erros nas Provas em 2023

81

André Siegle |Assessoria Inovadora, Estilo Único de Treinamento e Inclusão nas Trilhas

82

João Pedro Solano | Mombora: Da Semente à Boca do Atleta

83

Koda + Zulu | Mídia, Blogueiros e Construindo uma Comunidade de Corrida na Trilha com Valor

84

Diego Tales | Reinventando Sonhos e Limites. UTMB Paraty, Chamonix e MONs

85

Pré Mons Ultra Trail 2023 | Letícia Saltori, Fran Kiekow, Deivid Aurelio, Danilo Altair Pinheiro e Jonathan Cadore

86

Eduardo Saliba | Treinando sua atitude e hábitos

87

Relatos do Insanity Mountain Forno Grande | Daniel Meyer, Ivania Rambo, Jasieli Dalla Rosa, Ryan Rangel, Wilton Nascimento

88

Wilton Nascimento + Ryan Rangel | Pré Insanity Mountain Forno Grande e Resenha das Trilhas

89

Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família

90

Relatos de Paraty by UTMB | Silvestrin, Martins, Saltori, Ayslan, Fran, Scarpelli, Bohle, Palacios, Ramos

91

Wellington Noronha | Pós La Mision, Pré Paraty e sua evolução

92

Pedro da Cunha e Menezes | Rede Brasileira de Trilhas

93

Bernardo Biagioni | Escavando o Futuro e a Trilha Perdida de Macacos

94

Giovanna Martins | Relatos do MCC UTMB Mont Blanc 40km

95

Mahira Braga | Pré OCC UTMB 50km

96

Relatos da La Mision 2023

97

Pré La Mision Brasil 2023 com Chico Santos, Leticia Saltori, Rogerio Silvestrin, Wellington Noronha, Vitor Carrara, Raphael Bonatto e Wanderson Nascimento

98

Rafael Miranda | UTMB vai transformar Trail Running no Brasil?

99

ChatGPT como seu treinador + melhorar sua Economia de Corrida | Cristiano Fetter + Vitor Carrara

100

O Futuro do Trail Running no Brasil: O Impacto de Programas de Trail Running para Jovens no País