All Episodes

#136 Perifer immuntolerans, Nobelpriset 2025 och vägen mot behandling av autoimmuna sjukdomar

#135 Kan vagusnerven dämpa inflammation?

#134 AIP-kost vid autoimmun njursjukdom

#133 Medvetenhet kring känslomässigt ätande – intervju med Anna Magnusson

#132 Kollagen för ledhälsa – vad säger forskningen egentligen?

#131 Nyckeln till hälsa: se skillnaden mellan symptom och orsak

#130 Blåbär och evolutionen: Kroppen känner igen dem

#129 Vad invasiva arter kan lära dig om din hälsa

#128 Hur lektiner triggar autoimmunitet och inflammation

#127 Hur mycket protein behöver du egentligen? – Vi reder ut begreppen

#126 Rött kött – grundläggande för en hälsosam kost

#125 Ny studie: Mindre animalier – högre risk för kroniska sjukdomar

#124 Hälsosam påsk – njut av god mat utan stress

#123 Gurkmeja, ledvärk och inflammation – Från uråldrig medicin till modern vetenskap

#122 Vanliga myter om D-vitamin – vad säger forskningen egentligen?

#119🔬 Hälsokontroll genom blodprov – Vad kan du få ut av det?

#118 Våga stå upp för din kost och livsstil

#117 Är glutation nyckeln till hälsosamt åldrande?

Allulos – det hälsosamma sockeralternativet?

Q&A Sötningsmedel och hälsa: Vad säger forskningen?

Mental träning som verktyg för balans och välmående - intervju med Therese Hansson

#113 12 tips för en hälsosammare jul

#112 Är de nya kostråden förankrade i forskning eller ideologi?

#111 Paleokosten överlägsen: Vetenskaplig studie jämför kostupplägg mot inflammation och kronisk sjukdom

#110 Allt du behöver veta om proteinpulver

#109 Är bröd den nya stenålderskosten?

#108 Kan eksem förbättras genom kostförändring?

#107 AIP vid reumatism (reumatoid artrit, RA)

#106 Kost vid sköldkörtelsjukdom - en genomgång av forskningen

#105 Kost vid autoimmun sjukdom - en genomgång av klinisk forskning

#104 Vad kan vi lära av våra förfäders benknotor?

#103 Saknar paleo vetenskaplig grund?

#102 Rapsolja vs. Olivolja

#101 Kreatin som energi- och hälsoboost vid inflammation, autoimmunitet och bristande energi

#100 Avsnitt 100 av Paleotekets Podcast: En hälsorevolution genom tiderna

#099 Bättre vanor 2024: Din väg till ett hälsosammare liv

#098 Förebygger rött kött cancer?

#097 [Repris]: Vinter-wellness - Uppnå ultimat välmående under vintern

#96 Är högt LDL alltid farligt?

#95 Bli din egen hälsodetektiv – upptäck kraften i Mat- och symtomdagboken och mikrovanor

#094 Nya Nordiska näringsrekommendationer: Balansgång mellan folkhälsa och matindustrins intressen?

#093 Nya insikter om SIBO i tunntarmen - vad modern teknik har avslöjat (SIBO del 2)

#092 SIBO – behandling, förebyggande och den senaste forskningen om mikrobiomet i tarmen(SIBO del 1)

#091 Bättre maghälsa i sex steg – och varför all hälsa börjar i magen

#090 Hur postural träning kan förbättra din hållning och minska värk (Rasmus Svärd, fysioterapeut)

#089 IBS-mage och mat som medicin (intervju med Eva)

#088 Vinter-wellness – 14 steg till välmående under vintern

#087 Mjölksyrning – syra grönsaker med Anastasia Lundqvist

#086 Utmattning. Lyssna (inåt), agera och förändra i små steg(intervju med Anna Magnusson)

#085 Hur farligt är högt kolesterol?

#084 God metabol hälsa är nyckeln till alla dina hälsomål

#83 Q&A Frågor om salt. Benskörhet utan mejeri?

#082 Q&A Hur viktigt är det att helt utesluta gluten?

#081 Q&A Åtgärder vid magsjuka, IBS trots paleo och förhindra stor viktnedgång vid AIP

#080 En hälsoprocess i 6 steg - din färdplan

#079 Så skyddar omega-3 mot virusinfektion och inflammation

#078 Så skyddar zink mot virusinfektion och inflammation

#077 Så skyddar D-vitamin mot inflammation och virusinfektion

#076 Så uppstår immunitet (mot smitta)

#075 Ger naturlig immunitet 27 gånger bättre skydd än vaccination?

#074 Typ 1-diabetes och läkande kost(intervju med Linda Wade)

#073 Dansare med ankyloserande spondylit (Bechterews) – intervju med Adam Seid Tahir

#072 “Efter två veckor försvann ledvärken” - Ingela Bood Carlsson, som har hypotyreos (Hashimotos)

#071 Kan karnivorkost läka SIBO? (DEL 2 intervju med med. dr. Peter Martin)

#070 Vad är SIBO och hur kan du bli av med det? (DEL 1 intervju med läkaren Peter Martin)

#069 Elitidrottare med reumatism - Intervju med Ulrika Toft Hansen

#068 Antiinflammatorisk kost vid reumatism och Sjögrens – intervju med Åsa Frödin

#067 Inflammation efter covid – så lurar virus immunförsvaret

#066 Sköldkörteln och sökandet efter min läkande kost (med Kerstin Lövkvist Söderholm)

#065 Karnivorkostens historia

#064 Frågestund live – tema paleo och AIP (autoimmun kost)

#063 Klara och magen – bästa möjliga liv med IBD (inflammatorisk tarmsjukdom)

#062 Kan vegetarisk kost bidra till depression och ångest?

#061 Lyssnarfrågor om AIP – antiinflammatorisk autoimmun kost

#060 Helhetshälsa för sköldkörteln med Elin Cederberg, Paleodrottningen

#059 Geners uttryck ändras med autoimmun kost AIP vid ulcerös kolit

#058 Omställningsbesvär och metabol flexibilitet

#057 Känslor under Coronapandemin - intervju med Christofer Gradin Franzén, leg. psykolog

#056 Coronaviruset: Så stärker du ditt immunförsvar och förhindrar spridning

#055 Antinutrienter – växternas mörka sida

#054 Vegetabiliskt vs. animaliskt protein – vilka är skillnaderna?

#053 Karin Björkegren Jones : Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel

#052 Mat för sköldkörteln – och en ny kokbok

#051 Skolmat och kostråd – går det att påverka? Sandra Owe (Familygood)

#050 Hälsoeffekter av kaffe – inflammation, stress och abstinens

#049 Paleo-kost förebygger kronisk sjukdom visar färsk genomgång av forskningsläget

#048 Ann Fernholm om socker, allergier, mat för barn och forskning om kost

#047 God blodsockerkontroll ger minskad inflammation och en tarmflora i balans

#046 Sköldkörteln i fokus med Nadja Öström

#045 Aptitreglering, vikt, hunger och mättnad

#044 Så reagerar din kropp på processad mat – ny klinisk studie

#043 Viktiga principer – när du ska läka från autoimmun sjukdom, magbesvär eller inflammation

#042 Sköldkörteln och autoimmun kost (AIP) - Ny studie visar goda resultat

#041 Autoimmun handbok är här! Och vi är tillbaka i etern.

#040 Probiotika – hitta din personliga kombination av kosttillskott

#039 Grönsaker, din tarmflora och din hälsa

#038 Grönsaker - varför är de bra för hälsan?

#037 Lev utan gifter, del 2, hygien och skönhet (Martina Johansson och Fanny Lindkvist)

#036 Lev utan gifter med husmoderskurer och lifehacks, del 1 (Martina Johansson och Fanny Lindkvist)

#035 Probiotika mot läckande tarm: så interagerar laktobaciller med tarmens slemhinna

#034 Kan zink läka läckande tarm?

#033 Frågor om hormoner, tarmflora, FODMAP, IBS och allergier- Karl Hultén i Hälsohormoner, del 2

#032 Autoimmun sjukdom och det autoimmuna protokollet (AIP) - Karl Hultén i Hälsohormoner, del 1

#031 Lantbruk, socialt kompetenta människor och gräsbetande djur (Jan Karlsson, Gröna gårdar)

#030 Barn i köket och nyttig mat (intervju med Fanny Lindkvist)

#029 Ny forskningsstudie om autoimmun paleokost (AIP) - vid Crohns och Ulcerös kolit

#028 (in english) Autoimmune wellness - diet and beyond (with Mickey Trescott and Angie Alt)

#027 Nordiskt mörker, D-vitamin och autoimmun sjukdom

#26 Funktionsmedicin och tester (intervju med Cecilia Norlin)

#025 Rörelse och träning för hälsan med Jonas Bergqvist

#024 Födoämnesintolerans och överkänslighet - vad säger blodproverna, IgG-test?

#023 Hur återintroducerar jag livsmedel? (vid AIP eller annan eliminerings-kost)

#022 Tre rutiner för att bygga hälsa

#021 Frivillig enkelhet, tid, marginaler och hälsa

#020 Histaminintolerans

#019 Köldterapi för immunförsvar och hälsa

#018 Smärtstillande läkemedel och naturliga alternativ

#017 Påsk utan socker - hur påverkar socker oss och hur får du barnen på gott humör?

#016 Näring i inälvsmat, B-vitaminer, proteinnivå och Neandertalares kost

#015 Om kött och näring för ditt immunförsvar

#014 Utmattning, sköldkörteln och vad en fjälltur kan betyda för hälsan (Intervju med Emma Lundgren)

#013 Så Individanpassar du ditt kolhydratintag

#012 Är potatis och potatisväxter bra eller dåligt?

#011 Mejeriprodukter, inflammation och autoimmun sjukdom

#010 Benbuljong (intervju med Under Vårt Tak)

#009 Hälsoresa med "diffusa" symptom (intervju med Britt Kelsey)

#008 Tarmhälsa och "läckande tarm"

#007 Mår du dåligt av spannmål och gluten - är det på riktigt?

#006 Hälsoresa med Celiaki (intervju med Marie-Louise)

#005 Celiaki (glutenintolerans)- en viktig autoimmun sjukdom att förstå

#004 Några tips i början av AIP

#001 Presentation av Paleoteket och av oss

#003 Autoimmun sjukdom och kost dvs AIP

#002 Det evolutionära perspektivet och hälsa