All Episodes

S08EP320 - Esperança: às vezes a vida é mar

S08EP319 - Não controlará o olhar do outro sobre você

S08EP318 - Para voltar para si

S08EP317 - Você não está no mesmo lugar

S08EP316 - Você também pode ir embora

S08EP315 - Para quando bater a ansiedade

S08EP314 - Procrastinação: devolver o movimento à vida

S08EP313 - Autocuidado é saber largar, às vezes

S08EP312 - Se entregue ao que é bom

S08EP311 - A vida é repetição, aproveite os intervalos

S08EP310 - Como eu faço para me conhecer?

S08EP309 - Aprender a receber o que é bom

S08EP308 - Quero aumentar a minha zona de conforto

S07EP307- Qual mudança o desconforto está pedindo?

S07EP306 - Intuição: para voltar a se escutar

S07EP305 - Na dúvida, faça o que te dá orgulho

S07EP304 - Talvez você tenha mudado

S07EP303 - 10 lições para lidar com os dias difíceis

S07EP302 - Como se livrar do desejo de ser escolhida?

S07EP301 - Ansiedade: um alívio possível

S07EP300 - Felicidade, escolhas e a vida que existe

S07EP299 - Algumas situações vão se repetir para você não se repetir

S07EP298 - Para quando você precisar se reencontrar

S07EP297 - Algumas respostas não vão chegar (e isso não é o fim)

S07EP296 - Ser eu mesma gente boa comigo

S07EP295 - Ecoansiedade: o medo do fim

S07EP294 - Quando a profundidade cansa

S07EP293 - Não interromper o fluxo da vida

S07EP292 - Você está se levando muito a sério

S07EP291 - Reconheceremos, mas não nos mediremos pela falta

S07EP290 - O que eu falo, o que você entende

S07EP289 - Para toda mudança difícil

S07EP288 - Esperança: coisas boas estão por vir

S07EP287 - Coragem para se abrir ao encontro

S07EP286 - Quando a história se repete

S07EP285 - Comparação: há algo de único nesse momento

S07EP284 - Autoconhecimento: 9 aprendizados e armadilhas

S07EP283 - Recomeços, mudança e seguir em frente

S07EP282 - Nem tudo precisa render

S07EP281 - Decisões: escolha as suas batalhas

S07EP280 - Para se reconectar com o ritmo da vida

S07EP279 - Para quando se sentir paralisada

S07EP278 - Suportar o preço das coisas que eu não quero

S07EP277 - Autoestima, autoconfiança e saber o que é meu

S07EP276 - Autocuidado não é performance

S07EP275 - Não precisar da exaustão para descansar

S07EP274 - Levar as emoções para tomar um ar

S07EP273 - Desejar é intransferível

S07EP272 - Não precisa entender tudo

S07EP271 - Decidir o que é melhor para mim

S07EP270 - Se dê tempo para errar

S07EP269 - Não há ordem permanente, viver é desorganizar

S07EP268 - Merece mais do que acredita

S07EP267 - 7 compromissos para uma vida melhor

S07EP266 - Decisões: como eu sei que estou pronta?

S07EP265 - Mudanças abrir espaço pro que é bom

S07EP264 - Tem passo que é mais importante do que o caminho

S07EP263 - Medo de dar certo!

S07EP262 - Ansiedade não precisa conter, nem resolver, é só deixar passar

S07EP261 - A vontade incontrolável de agradar

S06EP260 - Felicidade: construir a mudança que você deseja

S06EP259 - é preciso abrir espaço

S06EP258 - O que você sonha merece o seu tempo?

S06EP257 - O silêncio pode ser uma escolha

S06EP256 - Quero ser melhor para mim

S06EP255 - Dar lugar à ansiedade, ao tempo e o cansaço

S06EP254 - Quem sou eu com tempo livre?

S06EP253 - É preciso confiar no caminho

S06EP252 - Autocuidado é insistência

S06EP251 - Viver é também se perder

S06EP250 - Para toda decisão difícil

S06EP249 - A gente merece o melhor

S06EP248 - Não há vida sem conflito

S06EP247 - Descansar: a coragem de deixar espaços vazios

S06EP246 - Insegurança oscilar sem se desfazer

S06EP245 - deu certo, mas valeu a pena?

S06EP244 - Isso é realmente seu?

S06EP243 - Facilitar a mudança que você deseja

S06EP242 - Por que é tão difícil desistir?

S06EP241 - O que vem antes da mudança?

S06EP240 - Tenho buscado leveza

S06EP239 - Idealização o que me prende aqui

S06EP238 - Por enquanto, viver o agora

S06EP237 - Ser eu o máximo que eu conseguir

S06EP236 - Fazer as pazes com os movimentos da vida

S06EP235 - Redes sociais, silêncio e olhar o que importa

S06EP234 - O tempo das coisas

S06EP233 - Nem tudo é sobre você

S06EP232 - Reencontrar o que faz bem

S06EP231 - Deixa o teu corpo sentir

S06EP230 - O que isso revela sobre mim?

S06EP229 - Ciúmes, apego e o deixar ir

S06EP228 - O que eu quero resolver com essa escolha?

[VÍDEO] #01 Me vê dois copos? - Paciência e autocompaixão

S06EP227 - Celebrar para relembrar das nossas potências

S06EP226 - O que eu digo, o que o outro ouve

S06EP225 - Autocuidado, escolhas e ser melhor para si

S05EP224 - Como dar nome às Coisas?

S06EP223- A vida se organiza no movimento

S06EP222 - Intenção, propósito e sonho

S06EP221 - Quando me abro pros encontros

S06EP220 - Focar no que é possível

S06EP219 - O mantra dos três I's

S06EP218 - O vazio precede a mudança

S06EP217 - Mas antes respire

[Vídeo] #17 - Me vê dois copos? - Dúvida: aprender a lidar com as faltas.

S06EP216 - Cuidar do que escapa e incomoda

S06EP215 - Calmo, fácil e simples também é bom

[Vídeo] #16 - Me vê dois copos? - Apego: ocupar espaço não é presença

S06EP214 - Emoções: acolher e reconhecer vai nos libertar!

S06EP213 - O que eu quero com isso?

S05EP212 - Atravessar para que seja possível superar

S05EP211 - Paciência e autocompaixão: estamos em obras!

[Vídeo] #15 - Me vê dois copos? - Insegurança: jogar a âncora para dentro

S05EP210 - Descansar pra não desistir do que importa

S05EP209 - Ansiedade, autocuidado e generosidade

S05EP208 - Mas essa é minha história

S05EP207 - O que a inveja me ensinou

[Vídeo] #13 Algo acontece quando você começa - Me vê dois copos?

S05EP206 - Nomeie, ritualize e recomece

S05EP205 - Fins de ciclo, apego e se permitir sentir

[Vídeo] #12 Isso é um problema seu? - Me vê dois copos?

S05EP204 - Frustração, expectativa e fantasia

S05EP203 - A vida além do extraordinário

[Vídeo] #11 Inteireza: permitir ser em tudo que sou - Me vê dois copos?

S05EP202 - Autoconhecimento 3 aprendizados recentes

S05EP201 - Coragem, vulnerabilidade e desconforto

[VÍDEO] #10 Calma e generosidade ao olhar para dentro - Me vê dois copos?

S05EP200 - Quando não sei como me encontrar

S05EP199 - Controle, desejo e autoconhecimento

[VÍDEO] #09 Dor, términos e o recomeçar - Me vê dois copos?

S05EP198 - Amor, encontro e solitude

S05EP197 - Respeite o seu cansaço

[VÍDEO] #08 Aceitar o seu lugar na vida - Me vê dois copos?

S05EP196 - Qual é o teu desejo?

S05EP195 - Você tem tempo para viver?

[VÍDEO] #07 Antídoto pro apego - Me vê dois copos?

S05EP194 - Nomeie os seus incômodos

S05EP193 - Amizade, tempo e o imponderável

S05EP192 - Sincronia, felicidade e ser o possível

S05EP191 - Esse caminho pode ser outro caminho?

[VÍDEO] #06 Viver porque isso basta - Me vê dois copos?

S05EP190 - O inferno são os outros, mas o paraíso também

S05EP189 - Medo de envelhecer

S05EP188 - Ser múltipla me salvou

S05EP187 - Resistir à tentação de personalizar as pessoas

[VÍDEO] #05 Conversas importantes - Me vê dois copos?

S05EP186 - Não perder de vista o que te faz bem

S05EP185 - Quando vejo, estou lá de novo

[VÍDEO] #04 Expectativas irreais - Me vê dois copos?

S05EP184 - Autoconhecimento, solitude e a busca de cada um

S05EP183 - Sem medo de sentir as faltas e os afetos

[VÍDEO] #03 O difícil é começar - Me vê dois copos?

S05EP182 - Deixar espaço para se ouvir

S05EP181 - Enfrentar e sustentar as procuras

[VÍDEO] #02 Me vê dois copos? - Paciência e autocompaixão

S05EP180 - Topar, quando possível, as incertezas

S05EP179 - Ansiedade 4 armadilhas, 4 aprendizados

[VÍDEO] #01 A angústia da mudança - Me vê dois copos?

S05EP178 - Coragem para abrir novos caminhos

S05EP177 - Deixe que seja bom apesar do fim

S05EP176 - Chegamos à raiz desse incômodo?

S05EP175 - 3 coisas que aprendi depois dos 30

S05EP174 - Eu e as minhas emoções difíceis

S05EP173 - Coragem missão e verdade

S05EP172 - Você ainda se escuta?

S05EP171 - Paixão, amigos, amor: ninguém controla quem fica

S05EP170 - Não disse, mas deveria dizer

S05EP169 - Perseverança intenção e sonho

S05EP168 - Qual o nome desse incômodo

S05EP167 - O que diz nosso ressentimento?

S05EP166 - Fluidez, sustentação e rigidez

S05EP165 - Ser verdadeiro ou parecer certo?

S05EP164 - Mudanças, paciência e intenção

S05EP163 - Ano novo: autocompaixão e curiosidade

S04EP162 - Felicidade é percurso

S04EP161 - Quando acaba a coragem

S04EP160 - Tik Tokização da vida e das relações

S04EP159 - O imperfeito de cada um

S04EP158 - Términos, ciclos e recomeços

S04EP157 - Para dar nome ao drama

S04EP156 - Coisas bonitas acontecem fora das listas

S04EP155 - Autoestima: como você se sente?

S04EP154 - Não há vida sem falta

S04EP153 - Vontade ou carência?

S04EP152 - Tudo mudou, menos eu

S04EP151 - Onde foi parar a minha energia?

S04EP150 - Quando os sonhos conversam com a gente

S04EP149 - Mas o que você quer cortar?

S04EP148 - Autonomia: ser você sua própria lei

S04EP147 - Vergonha de botar o peito no mundo

S04EP146 - O medo de cada dia

S04EP145 - Autoconhecimento: os meus 7 maiores erros

S04EP144 - O amor é o ultimo a acabar

S04EP143 - A vida acontece no intervalo

S04EP142 - Quando tudo parece confuso

S04EP141 - Espiritualidade, transcendência e o Sagrado

S04EP140 - Faz o que é possível

S04EP139 - O que diz a tua raiva?

S04EP138 - O silêncio que a gente não faz

S04EP137 - Autocriítica, compaixão e coragem

S04EP136 - A culpa pelo fim

S04EP135 - Ansiedade, controle e o inesperado

S04EP134 - Felicidade: muitos jeitos possíveis

S04EP133 - Conversas difíceis melhor tê-las

S04EP132 - Onde está a sua criança interior?

S04EP131 - De volta pro sentir

S04EP130 - Para não se encolher

S04EP129 - O tempo de cada um

S04EP128 - Idealização : é hora de deixar ir

S04EP127 - Para se reencontrar

S04EP126 - Repara no que importa

S04EP125 - Você já se sentiu insuficiente?

S04EP124 - Você tem se escutado?

S04EP123 - Ansiedade (um breve alivio)

S04EP122 - Tem tempo pra sentir?

S04EP121 - É fase e passa

S04EP120 - Solidão é nó no peito

S04EP119 - Amizade no divã

S04EP118 - Vergonha de sentir vergonha

S04EP117 - Tempo Off (Quando preciso desconectar)

S04EP116 - O amor que fica

S04EP115 - Eu, eu mesma e o perfeccionismo

S04EP114 - Se eu tivesse dito sim?

S03EP113 - Quando é hora de mudar.

S04EP112 - Tem certeza que é tarde demais?

S04EP111 - Em busca de leveza

S03EP110 - Todo mundo, menos eu

S03EP109 - Me apaixono, logo fujo

S03EP108 - Se puder, descanse

S03EP107 - Faça as pazes com os seus limites

S03EP106 - Tudo é urgente (o tempo da ansiedade e da apatia)

S03EP105 - Tá tudo bem estar triste

S03EP104 - Sua história sua bússola

S03EP103 - Autocuidado (Como posso me nutrir?)

S03EP102 - Não esqueça de celebrar os seus passos

S03EP101 - Procrastinação (amanhã eu deixo para depois)

S03EP100 - Uma estrada em cem semanas

S03EP99 - O Amor que a gente inventa

S03EP98 - Liberdade para ser quem é.

S03EP97 - Saudade é para quem viveu

S03EP96 - Você respeita o teu tempo? (ou sobre falar não)

S03EP95 - Depois do naufrágio ainda tem mar

S03EP94 - Propósito não pode ser prisão

S03EP93 - O ideal anula o possível

S03EP92 - Quando a mente ansiosa sabota a gente

S03EP91 - Quando estou bem só

S03EP90 - O que a inveja nos revela

S03EP89 - Os Ciclos da vida ( um olhar sobre ansiedade, controle e esperança)

S03EP88 - Quando eu vejo no outro, eu mesmo (um olhar sobre as projeções)

S03EP87 - Síndrome da impostora

S03EP86 - Confie no fluxo da vida

S03EP85 - Você não é a sua rede social

S03EP84 - Isso também passa

S03EP83 - O que alimenta as suas decisões

S03EP82 - Quando eu me descobri bissexual (sendo cristã)

S03EP81 - Quando a culpa paralisa

S03EP80 - Os dois pés no agora

S03EP79 - Um encontro com a paciência

S03EP78 - Todo mundo tem um eu ideal

S03EP77 - O que a gente quer do amor?

S03EP76 - Onde mora o teu silêncio?

S03EP75 - Quando a gente guarda a capa do herói

S03EP74 - A última grande liberdade (um olhar sobre o ego)

S03EP73 - Esse é o mar navegue do jeito que der.

S03EP72 - Vulnerabilidade (uma estrada para o próprio peito)

S03EP71 - O mistério de cada dia

S03EP70 - Vergonha de Amar de amar de novo.

S03EP69 - O Ano das pequenas coisas

S03EP68 - Qual é o nome da tua falta?

S03EP67 - O caminho é para dentro (um olhar sobre autoconhecimento)

S03EP66 - Quando a crítica bate à porta

S03EP65 - Quando bate o vazio.

S03EP64 - O amor não precisa ser assim.

S03EP63 - Quando eu coube na minha pele.

S02EP62 - Quem se beneficia com a sua insatisfação?

S02EP61 - Solte o que te prende (um outro olhar sobre o perdão)

S02EP60 - O Medo de sentir.

S02EP59 - Expectativas (O lado bonito de não correspondê-las)

S02EP58 - O que o passado me ensinou

S02EP57 - Quando eu não digo o que eu quero.

S02EP56 - O medo do julgamento.

S02EP55 - Abra espaço para o seu cansaço.

S02EP54 - Autenticidade (você mora em si mesmo?)

S02EP53 - Crescer é aprender a perder (um olhar sobre zonas de conforto)

S02EP52 - Quando tudo é tédio

S02EP51 - Pare de se comparar (ou um bom motivo para não fazer isso)

S02EP50 - O que você quer com aquilo que você busca?

S02EP49 - Ser maior do que as próprias cercas.

S02EP48 - As pausas sustentam os caminhos

S02EP47 - Insegurança (onde está a sua âncora?)

S02EP46 - Faça algo por você

S02EP45 - Vai com calma (ou sobre aceitar o tempo das coisas)

S02EP44 - O medo de decepcionar

S02EP43 - Intensidade ( tá tudo bem sentir muito)

S02EP42 - Em busca de equilíbrio

S02EP41 - Quando tudo muda (ou sobre aceitar novas realidades)

S02EP40 - Um novo olhar sobre as mesmas coisas

S02EP39 - O medo de não agradar

S02EP38 - Luto (ou sobre o que acontece depois do fim)

S02EP37 - Vida offline (ou sobre um tempo fora das redes)

S02EP36 - Se gosta, deixe saber (ou sobre parar de fazer jogo)

S02EP35 - Autocobrança (você já fez o sufuciente)

S02EP34 - Quando a gente não consegue esquecer (ou sobre desapegar de alguém)

S02EP32 - Em busca de sentido.

S02EP30 - Seja legal com você

S02EP28 - Você não vai conseguir controlar tudo (e pode ser bom!)

S02EP27 - Amor próprio (ou sobre se sentir bem na própria pele)

S02EP25 - Ansiedade (quando a cabeça não para)

S02EP22 - Quando a frustação bate à porta

S02EP21 - Dê uma chance para os seus dias difíceis

S02EP20 - Confie no seu coração

S01EP19 - Um feliz natal possível ( ou sobre um até logo!)

S01EP18 - Um outro olhar sobre a rejeição

S01EP13 - Você não precisa se consertar

S01EP12 - Dê um novo sentido às suas culpas

S01EP11 - Não se leve tão a sério

S01EP10 - Essa coisa de querer ser perfeito

S01EP08 - A cura te encontra na travessia

S01EP06 - Quando eu não fui forte

S01EP05 - Para enfrentar os caminhos difíceis

S01EP03 - O medo de não ser suficiente.

S01EP02 - Autossabotagem