All Episodes

Tarvitseeko liikunnan olla kuormittavaa?

Mikä on proteiinin merkitys lihasten vahvistamisessa?

Kuinka liikunta vaikuttaa stressiin?

Tankkaamalla huippusuoritukseen!

Treenaa oikein maratonia tai massahiihtoa varten!

Voiko liikunnalla väistellä flunssaa?

Superruokaa sienistä!

Lääkkeet ja liikunta

Miksi treeni ei pure kaikkiin samalla tavalla?

Liikunta on hyväksi myös aivoille!

Turvallisesti kuntosalilla!

Maito on loistava kalsiumin lähde!

Ylipainoinenkin voi olla hyvässä kunnossa

Älä unohda ateriarytmiä

Unohda venyttely!

Kuinka ehkäistä suonenvetoa?

Lepo on yhtä tärkeää kuin liike

Kuulostele pulssiasi!

Syömmekö statiineja turhaan?

Varo krapulaa!

Anteeksi kuinka?

Ravintolisät, tarpeellisia vai tarpeettomia?

Anna unelle mahdollisuus

Varo paastoa!

Hiljaisuus tekee hyvää

Hirviöhiilarit pois lautaselta?

Varo vaarallisia vaihtoehtoja

Lihavuusgeeni heikentää suorituskykyä

Sanat antavat voimaa

Rytmihäiriö tykyttää ja muljahtelee

Melu tappaa!

Lääkekortti muistaa lääkityksen

Kuulostele hengitystäsi!

Varo häirikköruokia lääkkeiden kanssa!

Sauvakävely on tehokasta liikuntaa

Suolaa, suolaa, vähemmän suolaa

Kuorsaamiseen tulisi tarttua heti

Arjen muistipulmat

Työn tauottaminen on jaksamisen A ja O

Pitäisikö liikkumattomuudesta huolestua?

Hyvän työpäivän tarina

Vinkkejä unettomuuteen

Juoksu auttaa työssäjaksamisessa

Työpöytä ja näkemisasiat kuntoon!

Työtuoli ojennukseen

Aivot jumppaan!

Lihottaako alkoholi?

Halonhakkuu on oivaa terveysliikuntaa

Uniniksejä unettomille

Portaat vai hissi?

Vihreää lautaselle

Kahvin kera pulla vai viineri?

Jo 10 minuuttia liikuntaa on hyväksi terveydelle

Onko suklaalla terveysvaikutuksia?

Valitsenko juomaksi energiajuoman vai veden?

Voita vai margariinia?

Tupakoijalle vähentäminenkin on eduksi

Mistä karsia hiilareita?

Ehkäise dementiaa neulomalla

Vain otettu lääke auttaa