All Episodes

Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?

Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020

Återhämtning i Återhämtningspodden

57 - Slutet. Och början.

56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker

55. Livspussel med: MIGRÄN

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?

53. Livspussel med: STRESS

52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti

51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg

50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"

49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN

48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA

Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant

47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"

Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik

46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"

Krönika - Minska oron = minskad smärta

45. Motivation till rehab och förändring

Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.

Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energi

44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om Ont

Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress.

Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept

Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma.

Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

40. Ont i ryggen?

Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

39. Huvudvärk.

38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail

37. Stillasittande barn

36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthantering

35. Maximal stressåterhämtning på semestern

34. Stressbesvär - Verktyg och tips

33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär

32. Viktnedgång vid smärta och stress.

31. Såhär rehabiliterar du: ARTROS

30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, Sexolog

29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har."

28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.

27. Stress, smärta och nedstämdhet med gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog

26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg

25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighet

24. Vår erfarenhet av: Nackbesvär

23. Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär

22. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2

21. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1

20. Styrketräning som rehab

Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka te

Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: Trädet

19. Effektiva verktyg mot stress

18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärta

17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedel

16. Hela människans rehab

15. Mental återhämtning vid stress och utmattning

14. Anhöriga till smärta

13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.

12. Lyssnarfrågor får svar.

11. Kost vid rehab och stress

10. Rehab: Efter operation

9. Rehab: Utan operation

Extra Avsnitt - BOKEN om ont

8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artros

7. Hållbart yrkesliv: Vårdpersonal

6. Morsa med ont

5. Överrörlighet och smärta

4. Ont i ryggen!

3. Spänningshuvudvärk

2. Stress Och Smärta - Smärta Och Stress

1. Smärta Och Smärtlindringen