All Episodes

dlaczego opowiedziałem swój bestseller zanim usiadłem, by go napisać

wszyscy bywamy pingwinkami idącymi w stronę gór

czytam pierwsze 4 rozdziały mojej nowej powieści - Martwe Niebo

porzucenie i odzyskanie siebie - czyli Alysa Liu i jej olimpijskie złoto

nie wiem co robię

jak sobie zbudować wygodne i elastyczne życie przy neuroatypowości? opowiada Kari Goldyn

czy do technologii można jeszcze mieć jakikolwiek optymizm? opowiada Sylwia Czubkowska

co zrobić, gdy nas na trochę odcięło, a chcemy wrócić do normy? - rozmowa z Pauliną Danielak

odpowiadanie "MOŻE KIEDYŚ" psuje życie

10 rzeczy, które można zrobić choćby teraz, by w życiu zrobiło się nieco lżej

przez życie najlepiej przejść lekko tańcząc

życie może być inne, tylko że to trochę trwa

nie musisz na nic czekać. nie marnuj czasu.

niestabilność w życiu ma przynajmniej JEDNĄ zaletę 🤯

dlaczego ludziom nie wychodzą ZWIĄZKI - ten bardziej i ten mniej znany powód

jak nie utonąć, gdy wszystkiego jest ZA DUŻO - 10 rzeczy, które możesz zrobić jeszcze DZISIAJ

3 nawyki, dzięki którym zbudujesz wysokosprawczość

POKAZUJĘ OKŁADKĘ NOWEJ KSIĄŻKI! (i rusza przedsprzedaż!)

dlaczego piszę od nowa coś, co już raz było bestsellerem?

czym grozi niskosprawczość? 🧐 (podpowiedź: TO MAŁO PRZYJEMNE)

NAPISAŁEM KSIĄŻKĘ I WKRÓTCE DO WAS TRAFI!

jak założyć crochet club w Barcelonie i zrealizować swoje marzenie o społeczności -feat. Daria Gocał

3 częste pułapki, przez które nie spełniamy marzeń

internet bez bycia dla siebie nawzajem nie w porządku - na miły Bóg!

Hotel Marmur czy Cafe Belga?

twoje memy potrzebują tylko 3 lajków

co sobię mówię w chwilach zwątpienia?

groźne uzależnienie, o którym nikt nie mówi

koniec z "KIEDYŚ"

spowiedź seryjnego prokrastynatora

smutna tragedia zapomnienia o zabawie

gotowizm - paskudny brat perfekcjonizmu

czy jestem za stary na zmiany w życiu

list ode mnie-psychologa-biznesu do mnie-artysty

dlaczego tyle się kitrałem z byciem artystą i co możesz się nauczyć na moim przykładzie

kiedy jest za późno na zmianę

jeśli chcesz, to rób rzeczy powoli

możesz zajmować miejsce, zasługujesz na szacunek

nie musisz dobrze wypaść, nie od tego tu jesteś

olej cynizm i po prostu twórz

Duży plus robienia rzeczy po swojemu

Mam wrażenie, że sporo ludzi nie rozumie nauki

Spokojnie, też tu jesteś dopiero pierwszy raz

Im szybciej zaufasz swojej intuicji, tym szybciej wszystko będzie prostsze

Czasem musisz coś utracić

Poczucie winy, gdy chcę odpoczywać -- co robić?

Pytanie dnia: czy coś jest mną nie tak, jeśli nie mam GIGA ambicji? 👀

Od razu się poddawaj

Wyzwanie na 2025: OLEJ PERFEKCJONIZM

Planując coś dla siebie, planuj dla osoby, którą lubisz

Ej, a co jeśli już jest u Ciebie dobrze?

63 minuty doskonałych rozkmin o planowaniu z Pauliną Danielak i Mateuszem Brelą

A może Ty wcale nie chcesz realizować swoich postanowień?

21 pytań do zadania sobie przed końcem roku

Parę pomysłów na prezent, który możesz dać samej/samemu sobie (i kosztuje zero hajsów)

Teraz to my jesteśmy tymi dorosłymi od choinek, lampek i prezentów

Co zrobić, gdy tęskni się za tradycjami, ale nie bez powodu się od nich odeszło?

Jak budować i utrzymywać relacje, gdy ma się dość innych ludzi?

Czemu wszyscy inni sprawiają wrażenie, jakby im wychodziło w życiu?

Czy muszę regularnie wpadać w wypalenie? Czy da się jednak przerwać cykl i żyć normalnie?

A co, jeśli moje starania nigdy nie będą wystarczająco dobre?

Dlaczego udaję, że jest dobrze, skoro jest źle?

Co zrobić, jeśli często czujemy się "zbyt" ("too much") albo "nie dość" ("not enough") dla innych?

... mieli rację, że to ten cholerny telefon

Jak się nie przejmować (aż tak bardzo) innymi?

Jak mieć oryginalne myśli?

Jak być autentycznym?

Kryzys Egzystencjalny Hotline: wy pytacie, ja overthinkuję

Ile tak naprawdę kosztuje Cię ucieczka przed dyskomfortem 👁️👄👁️

Pogadajmy o wstydzie

Droga do szczęścia biegnie doliną cringe'u

Dlaczego MAMY OLŚNIENIE! a potem i tak jest źle?

Z rzeczywistością też trzeba się kiedyś pogodzić

Te cholerne naczynia i to cholerne pranie

O co mi chodzi, gdy nie wiem o co mi chodzi?

Nie musi być wspaniale

Jak odkrywać siebie na nowo?

Czasem jest średnio 🫠

Ludzie też mają fazę larwalną 🫡 czyli pogaduchy o internecie z Martą Kożuchowską (o_oezu)

Czy można myśleć... LEPIEJ? 🤔 Dominik Juszczyk przez godzinę dzieli się wartością

Lubię się nudzić

Mikrofon trzeba mieć zawsze przy sobie - Daniel Kondraciuk o głosie, budowaniu kariery i pokorze

Trzy rodzaje beztroski, czyli długa (ale fajna) droga do odzyskania „siebie”

Beztroska - jedna z najrzadziej zadbanych potrzeb

Metoda lampki w samochodzie - poradnik codziennej samoakceptacji

58 minut doskonałych życiowych rozkmin z Pauliną Danielak i Mateuszem Brelą

Gdy w domu dobrze, to i w życiu dobrze

Czasem wystarczy kogoś po prostu wysłuchać - rozmowa z Martą Młyńską i Przemkiem Staroniem

Gdy człowiek zaczyna, to nie wie gdzie jest cel - Agnieszka Dziekan o życiu w zgodzie ze sobą

Co zrobić, gdy stoi się w miejscu i nie wie, jak ruszyć dalej?

WARTO ROBIĆ RZECZY MIMO WSZYSTKO - Daria Gocał o nawigowaniu przez późny kapitalizm

5 sposobów, na które późny kapitalizm robi nam z mózgu tatar (czyli głównie o dekontekstualizacji)

NIE CHCĘ BYĆ WIECZNY - jak radzić sobie ze spójnością egzystencjalną?

Jak żyć w świecie, w którym wszystko staje się towarem komercyjnym?

Błędy nie są fajne, ale trzeba sobie na nie pozwalać

Internet nie jest gotowy na Polaków, AI nie jest gotowe na ludzi - mec. Tomasz Palak o AI & chatGPT

MUSISZ SIĘ REALIZOWAĆ, bo inaczej będzie źle

Narzędzia są złe, jeśli człowiek jest zły

Wszyscy jesteśmy samotni (i powinniśmy z tym coś robić)

MENTALNOŚĆ OFIARY - ta ohydna pułapka, która odbiera radość z życia

Smutek to właściwa reakcja na coś smutnego

Plany, frustracje, a także podsumowanie WIELKIEGO BADANIA SPOŁECZNOŚCI 2023 (to o Was)

Jak wyjść z WIĘZIENIA WŁASNEJ GŁOWY?

Delulu is NOT the solulu 💃🕺Zaklinanie rzeczywistości to strasznie zły pomysł

CIEŃ 👹 ... a co jeśli te wszystkie złe rzeczy na mój temat to prawda?

Jeden prosty powód, przez który jesteśmy tak CHOLERNIE ZMĘCZENI

Gorszy nie będziesz

Jest wcześnie | SETNY ODCINEK PODCASTU

Czy w ogóle da się być "dobrym człowiekiem"?

Lubisz coś robić? To idź to robić - odcinek z okazji urodzin

Najwyższa pora sobie współczuć

Chyba trzeba pogadać o wypaleniu poznawczym

Tragedia zostania z własnymi myślami chociaż na 5 minut

"Umowy Śmieciowe" doczekały się "prawdziwej" wersji jako książka! Po sześciu latach!

Nie żyjesz tylko dla siebie

Więcej niż jedna prawda naraz to...?

Dlatego sypie Ci się życie: dekonstrukcja poznawcza

Dlatego sypie Ci się życie: wyczerpanie zasobów samoregulacyjnych

Otyłość NIE JEST kwestią silnej woli - bracia Rodzeń o zdrowym życiu i uciekaniu przed samym sobą

Stoicyzm to odwrotność mediów społecznościowych - dr Piotr Stankiewicz o stoicyzmie, wartościach i uciekaniu od odpowiedzialności

Najprawdopodobniej potężnie krzywdzisz swoje wewnętrzne dziecko

Skąd się bierze podział na "my" i "oni"? - psycholog Robert Cialdini o wpływie społecznym, manipulacji i chodzeniu na kawę

JAK MA NA IMIĘ BIBI? 🧐🧐🧐 Q&A na temat serialu "ej, nagrałem ci się"

Ten, po którym przestajesz uciekać

Udane życie jest brudne (czyli moja mała, miejska medytacja)

Co roku wypieprzam większość tego, co robię, do kosza (czyli moja prywatna północ)

Chaos w głowie - co z nim zrobić? (ta mniej popularna odpowiedź)

Pewnego dnia zapomnisz się wystraszyć

Jak akceptować nieuchronne? - psycholog sportu Mateusz Brela o 5 krokach od załamania do mistrzostw świata (PS079)

"Po prostu zobaczę jak będzie" - Justyna Świetlicka o dojrzewaniu, dyskomforcie i zdrowym odżywianiu (PS078)

... ale jak to tak po prostu być sobą? 🤔 o zagadywaniu do ludzi i nie byciu dupkiem (PS077)

Pracuję ze sztuczną inteligencją i poznałem jedną z wizji przyszłości (PS076)

Czy ja mam coś do zaoferowania światu? (PS075)

JEDNA Z NAJWAŻNIEJSZYCH KSIĄŻEK O ODPOWIEDZIALNOŚCI 😌 (PS074)

Premiera mojego nowego serialu audio (PS073)

W jaki sposób firmy mogą zyskać na neuroróżnorodności? (PS072)

Czy jeśli nie byłem na Męskim Graniu / Open’erze / Orange’u to jestem marnym kleszczem? (PS071)

Skoro robimy fajne rzeczy to czemu jest meh? - Nieważne co, ważne z kim (PS070)

Dlaczego tak bardzo mi zależy na tym, żeby MLH udostępniło moje memy? (PS069)

No dobra, napiszę pierwszy - o przejmowaniu inicjatywy w relacjach i życiu (PS068)

Dbanie o WSPÓLNE DOBRO to szczyt wysokosprawczości (PS067)

Jak przestać scrollować pikantne memuszki i się ogarnąć (PS066)

Literackie CUDEŃKO, którego tak wielu nie docenia 🚀 (PS065)

Jaki jest Twój plan - być smutnym za osiem lat? (PS064)

I TAK NIE UCIEKNIESZ - o sztuce samostanowienia (PS063)

Pewnego dnia (PS062)

ODPOCZNIJ OD SIEBIE - sztuka fantastycznej beztroski (PS061)

Jak zachować serce poznając tysiące ludzi - o intencjonalnym życiu opowiada Marcin Łukasik (PS060)

Skoro tak dużo wiemy... to czemu w kółko podejmujemy złe decyzje? (PS059)

Czy przypadkiem już nie pora na nowy sezon TWOJEGO WŁASNEGO SERIALU? (PS058)

KIEDY SOBIE ODPUŚCIĆ? - i inne pytania o wysokosprawczość (#057)

Pięć powodów, dla których dobry lunch to podstawa udanej pracy (#056)

Empatia - jak świadomie & skutecznie współodczuwać w obliczu wojny? (#055)

Cyfrowa mowa ciała - co zrobić, by inni nas lepiej rozumieli? (#054)

EMOCJONALNY TRYB AWARYJNY - co robić, gdy w sercu i głowie palą się nam wszystkie czerwone "kontrolki"? (#053)

Jak nie pomylić dbania o siebie z właskiwaniem się w infantylny, egoistyczny narcyzm (#052)

Najważniejsza porada biznesowa, jaką usłyszysz w 2022 roku (#051)

Dla kogoś jesteś w sam raz - nigdy się nie zgadzaj na mniej niż potrzebujesz (#050)

Sztuka wzruszania ramionami (#049)

24 pomysły na produkt online, który stworzysz w 24 godziny (#048)

Sześć tygodni do końca roku to idealny czas, by nauczyć się nowej kompetencji (#047)

Jak myśleć o życiu, by miało trochę więcej sensu 🙆🏻‍♂️ (#046)

JEST TYLKO JEDEN ŚWIAT - o granicy między fantazjowaniem a kłamstwem (#045)

Ale heca, zaplątałem się na patronite (OGŁOSZENIE)

W obronie skuteczności (#044)

Jesteś swoją tożsamością, czy wybierasz swoją tożsamość? (#043)

Jest wcześniej, jest późno - podcast urodzinowy 🥞 (#042)

SIŁA PSYCHICZNA - najważniejsza kompetencja współczesności & jak ją osiągnąć (#041)

Jesteśmy historyjkami, które sobie opowiadamy (#040)

Mniej uczęszczana droga - najlepsza w życiu (#039)

NIKT nie może Ci zabronić rotować w głowie dorodnej krowy 🐄 (#038)

Bez tych 10 rzeczy już dawno ześwirowałbym na Home Office (#037)

Skąd wiesz, kim jesteś? - największy mindf**k psychologii, biologii i filozofii (#036)

Robienie na pół gwizdka - czy ma sens? (#035)

PALIWO MENTALNE - jak nie być za małą ilością masełka rozsmarowaną na za dużej kromce chleba? (#034)

5 rzeczy, dzięki którym MOCNO poprawiłem jakość życia i pracy (#033)

TOŻSAMOŚĆ - najlepsza jest złożona, bo inaczej kłócimy się o carbonarę (#032)

INTUICJA - Twoje najcenniejsze, najbardziej zepsute narzędzie (#031)

3 pytania do zadania sobie na udany 2021 rok (#030)

Co zrobić, gdy boisz się zacząć? (#029)

Czy Twoje życie to pasmo problemów? (#028)

MIEĆ CZY BYĆ - jak zdrowo podchodzić do hobby i zainteresowań? (#027)

ZEWNĘTRZNY KRYTYK - co robić z opinią innych ludzi? (#026)

DYSCYPLINA - wszyscy ją źle rozumiemy i tyle 🤷‍♂️ (#025)

Dwa NAJWIĘKSZE BŁĘDY w myśleniu o nawykach 🤷‍♀️ (#024)

Opowiadam całe "Rozmyślania" Marka Aureliusza (4/4) - FINAŁ 1 SEZONU RÓB KAWĘ I CZYTAMY

Rozmowa o pracę - jak dobrze wypaść? Najważniejsze: wizerunek, CV, argumenty, mindset 🦉 (#023)

Opowiadam całe "Rozmyślania" Marka Aureliusza (3/4) - RÓB KAWĘ I CZYTAMY

Opowiadam całe "Rozmyślania" Marka Aureliusza (2/4) - RÓB KAWĘ I CZYTAMY

Czy jak nie mam pomysłu na siebie / planu na życie to znaczy, że wszystko zmarnowane? 🌨 (#022)

Jak nie zmarnować setek godzin na plany, których i tak nie zrealizujesz (i przestać się nienawidzić) ⌛ (#021)

Opowiadam całe "Rozmyślania" Marka Aureliusza (1/4) - RÓB KAWĘ I CZYTAMY

Co zrobić, żeby głowa odpoczywała nawet w najtrudniejszych warunkach? 😌 (#020)

MAM ORYGINALNY POMYSŁ 🎨 Czyli kradzież, kopiowanie i... inspiracja? (#019)

A Ciebie kto pytał o zdanie? 😈 Przejmowanie się OPINIĄ INNYCH (#018)

AAA WSZYSCY UMRZEMY czy PFF HISTERYZOWANIE - kto się myli? 👨‍⚕️ (#017) #coronavirus

Pracoholizm czy lenistwo - gdzie leży granica? 🕴️ (#016)

Czy w życiu TRZEBA się spieszyć? 🏃 (#015)

3 książki, które warto przeczytać w 2020 📚 (#014)

Myśli do pomyślenia sobie na sam początek Nowego Roku 🎆 (#013)

Ty to tak zawsze wszystko zaczynasz, a NIGDY NIE KOŃCZYSZ - o odpuszczaniu ⏰ (#012)

DAJ, JA SAM ZROBIĘ - o sztuce proszenia o pomoc i mentoringu 👨‍🔬 (#011)

Och, jacy my mądrzy - czyli o widzeniu świata takim, jak jest 👨‍🚀(#010)

Czy warto planować każdą chwilę? 📅 (#009)

Czy na wszystkim trzeba zarabiać? 💰 (#008)

Czy odwaga w ogóle istnieje i jeśli nie, to czym ją zastąpić? (#007)

Co warto w życiu zautomatyzować? 🤖 (#006)

Pełna olewka czy odpowiedzialność za wszystko wokół? (#005)

Największa klęska i największe błogosławieństwo uczenia się czegokolwiek 🤷‍♂️ (#004)

Narzędzia i aplikacje - no fajnie, szkoda tylko że nie działają (#003)

Udane życie - czyli jak zmarnować 20 lat w oczekiwaniu na lepsze jutro (#002)

Nie no, na bank mi nie wyjdzie - czyli o lęku przed zaczynaniem (#001)

Szybkie powitanie, by móc przejść do ciekawszych rzeczy (#000)