All Episodes

Glaube dir nicht alles, was du denkst

Stress & Trauma im Körper lösen – Die Kraft von TRE (neurogenes Zittern)

Angst vor der Angst. Wie du den Kreislauf durchbrichst

Breathwork – Wie dein Atem dein Nervensystem verändert #016

Trauma, Angst & Nervensystem verstehen - Interview mit Oda Ewald 015

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Mit Angst leben – statt gegen sie zu kämpfen #014

Angst und der Körper: was dein Nervensystem dir sagen will #013

Prokrastination: Was wir vermeiden, wenn wir vermeiden #012

Wenn ein Teil von dir Angst hat – das innere Team verstehen #011

Dein innerer Antreiber – wie er dich stärkt oder bremst #010

Den inneren Kritiker besänftigen #009

Fokussierung der Aufmerksamkeit – Mehr Achtsamkeit im Alltag #008

Heilung des inneren Kindes mit Anja Plattner #007

Ambivalenzen in dir – Komme damit in Ruhe und Gelassenheit #006

Eisbaden & Atemarbeit: Wie die Wim-Hof-Methode Körper & Geist stärkt mit Michael Nuss #005

Sei du selbst – Von dem Mut und der Selbstliebe, die das möglich machen #004

Glaubenssätze verändern - Wie mentale Blockaden deinen Fortschritt behindern #003

Therapieplatz gesucht – Die wichtigsten Infos für deine Suche nach einem Psychotherapieplatz #002

#148 Vom Stress zu Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen

#136 Dein Schutzraum. Eine Imaginations-Übung für das Selbstvertrauen

#132 Generalisierte Angststörung GAS

#119 Keine Angst. Keine Panik.

#104 Psychosomatik- Wenn dein Körper dir die rote Karte zeigt

#92 Body Scan – Achtsamkeitsübung

#064 Wieso Pausen so wichtig sind

#063 Besinnung - im alltäglich Sturm Gelassenheit finden

#62 Schutz gegen (menschliche) Energieräuber

#061 Persönlichkeitsstörungen - Wie du sie erkennst und was du dazu wissen solltest

#60 We are beautiful - Interview mit Dr. Alexandra Schulz

#59 Guter Schlaf

#058 Lerne deinen Körper lieben - Wissenwertes über die dysmorphe.mp3

#057 Winterdepression - Hol die Sonne in dein Herz

#056 Psychosomatik: Wenn der Körper zeigt, dass die Seele leidet

#052 Die übermässige Angst krank zu sein- hypochondrische Ängste

#47 Keine Angst vor anderen Menschen- Soziale Phobie

#044 Wann und wieso psychiatrische Kliniken hilfreich sind

#043 Tipps, die bei Panikattacken sofort helfen

#042 Entscheidungen einfach treffen – kein Hadern und Zaudern

#030 Prüfungsangst einfach überwinden