All Episodes

最後一集，我該放下了。

Ep.116 透過高頻社交與深度連結雙💕重塑多巴胺路徑😌

Ep.115 別再不是你的賽道中焦慮🏎️找回你自己的人生哲學🧐

Ep.114 當個情緒穩定的大人🕺年後收心❤️‍🩹恢復大補帖

Ep.113 🧨過年是疲勞轟炸💥還是壓力釋放😵‍💫

Ep.112 低潮來臨👾不小心掉進成功學的邏輯框架😵‍💫

Ep.111 脫離生活框架🏃🏻‍♂️‍➡️原來更可以感受踏實☕️

Ep.110 越是追求快樂，反而不快樂😔你可能失去了控制🌾

Ep.109 當努力變成麻木🚶🏻‍♂️‍➡️被框架鈍化了身體感知😶

Ep.108 當她，一輩子都在擔心😟卻從沒停下來看看自己👵🏻

Ep.107 世界越快🧡心越慢，優化內在狀態找回稀缺的「專注力」💘

Ep.106 看見對愛需求💗優化自己提升溝通力🗣️

Ep.105 超級I人不消耗不內耗😖也能吸引對的人💃

Ep.104 Slef-Care 深度自我關係🫂好狀態吸引力🧲

Ep.103 別讓壓力成為生活的阻力🫠關鍵在心態👌🏼

Ep.102 我的身體到底怎麼了❓覺察壓力的訊號🛜

Ep.101 新型態教練✨教會你如何維持最佳「狀態」🫱🏼‍🫲🏽

Ep.100 教練秘辛大公開🔉全真教練辛酸史🤕

Ep.99 成長日記📔復盤工作10年的人生收穫🎁

Ep.98 神奇感恩日記🤫慵懶的日子總會發現奇蹟🌇

Ep.97 就是沒自信🫠你可能對自己不夠「清楚」🪞

Ep.96 瘦身的關鍵👀不是數據化📉而是✨全然的健康✨

Ep.95 壓力荷爾蒙如何偷走你的能量😖

Ep.94 教練如何協助學生克服心裡低潮❤️‍🩹

Ep.93 洞見心境🌫️心態比努力重要❓

Ep.92 用心聊生活💓馬斯洛需求階層理論觀點

Ep.91 習得無助😔謝謝身邊讓我看見自己🥃

Ep.90 創造屬於自己的人生路徑🐋生活分享🫧

Ep.89 經營人生🎨就像創作獨一無二的藝術品🪭

Ep.88 壓力職人現場🧐feat.一田視覺影像老闆Steven＆Frank

Ep.87只有學會「獨處」🕺🏻才會學會的5件事👋

EP.86 失戀讓她失去自己💔揭露她重塑自己的秘辛✨feat. 花藝設計師Iris

Ep.85 壓力職人現場🥸feat.那晚餐酒館

Ep.84 壓力管理🥀重新塑造人生的起點🌤️

Ep.83 想到就很煩🫠環境壓力該怎麼調整☔️

Ep.82 顯化來了✨再差的狀態都要相信自己😉

Ep.81 解決容貌焦慮🫣最有效的根本方式🙌

Ep.80 無法溝通🫢是因為你少了關鍵能力💬

Ep.79 突破圈層盲點的時刻🌤️你需要看見更多自己👀

Ep.78 停滯🚧讓我們看見更多故事☀️

Ep.77 身體爆掉🌡️是重新思考人生的時刻♻️

Ep.76 轉化行動💫「情緒」比想像中的重要😔

Ep.75 教練們如何面對壓力🤕feat. David&Yen

Ep.74 想得越複雜心越亂❤️‍🩹情緒低迷很不舒服😞

Ep.73 人生平原期⛰️走走停停好好看待自己吧🫶

Ep.72 階段性的課題😣最後只能獨自走完🚶🏻‍♂️‍➡️

Ep.71 「關於內耗」❤️‍🩹我想暫停一下喘口氣😮‍💨

Ep.70 釋放長期壓力😞首次百岳放鬆身心靈心得分享⛰️✨

Ep.69 現在面臨到的事情🌀是我們之前做過的每一個決定😵‍💫

Ep.68 想要更多快樂🥳那我們就必須學會接納痛苦🫠

Ep.67 能量原來看得見🫨別被自己給拒絕了✋🏼

Ep.66 讓我們再一次被提醒❤️‍🩹開始即時行動吧🏃

Ep.65 身心壓力適時的放鬆🧧讓我小聊一些故事吧😉

Ep.64 打破框架💥走出適合自己的路🌤️

Ep.63 把狀態照顧好💖幸運隨之而來✨

Ep.62 期待蛻變的自己吧🍻對的氛圍讓人成長❤️‍🔥

Ep.61 2025新形象新開始🎉新的希望顯化大爆發🔥

Ep.60 如過你能傳遞幸福😉那就是你的天賦🎄

Ep.59 讓你痛苦的聲音就讓它去吧🤧看見自己的需求跟選擇一樣重要🌅

Ep.58 「停滯感」🫥失去動力的生活真的很悶😞

Ep.57 管理人請聽👂🏼「壓力管理」是處理問題的關鍵🫱🏼‍🫲🏻

Ep.56 成功的關鍵在「自律」✅但自律真的有用嗎🥸

Ep.55 別人怎麼看真的很重要嗎😣內在觀點更重要🤫

Ep.54 突然少了某種情緒🤔是不是代表我不正常🫨

Ep.53 迷惘的人總是想很多嗎🤔你的體質可能出問題了🤒

Ep.52 你想進入心流嗎💫要注意其中的風險⚠️

Ep.51 若心裡突然出現了一個聲音🫢即將變得不一樣🤭

Ep.50 在峇里島淺談真正的身心靈平衡⛰️

Ep.49 痛苦來的時候你會🤔面對還是逃避🙍🏻‍♂️

Ep.48 我們都需要選擇當下最適合自己的決定😌

Ep.47 生活即是修行😌自我成長竟然是原動力🔥

Ep.46 恢復正能量必聽💖我也能當恆星人✨

Ep.45 改變環境重要🤔還是改變心境❓創造快樂你的選擇是💡

Ep.44 生活感到疲乏無力😢你可能過度努力了🫠

Ep.43 相信嗎？心靈自由😌創造財富自然而然

Ep.42 別因為世界而改變🫨用你自己的方式撰寫你的人生💪🏼

Ep.41 找回原動力🔥星座適用說明書📖

Ep.40 別忘了你是誰✨成為完整自己的必經之路🌅

Ep.39 下班累了嗎？沈靜式舒壓推薦😌懂生活的金牛老闆職人餐酒館🏮

Ep.38 突如其來的憂鬱😞生活小事也能釀成危機‼️

Ep.37 我們都要求自己太苛刻嗎？也許我們要學會的是「過而不及」🤔

Ep.36 你知道你現在困在哪裡嗎？🫠再讓我們覺醒一次「覺察力」

Ep.35 疲勞到覺得搞砸很多事情嗎🫠這集的關鍵字幫你恢復狀態😎

Ep.34 身體壓力過大讓我爆掉啦🤯親身經歷抑鬱纏身原來壓力這些關聯🫠

Ep.33 你覺知到自己了嗎🧠對壓力的感受你察覺到了嗎？

Ep.32 什麼事情都不想做😞忽略身心警訊的結果🥲

Ep.31 壓力反覆爆炸嗎💥？你的原廠設定也能有新功能🤩

Ep.30 30是一個里程碑✨我從來沒想到會有今天🥳

Ep. 29 快爆炸拉🤬💥該怎麼面對生活不合理的壓力🙃

Ep.28 別把好習慣變成壓力了😰心態要先搞清楚❗️

Ep.27 氣到睡不好😡其實我們都需要調適方向思考😌

Ep.26 壓力大到不知道怎麼辦😖跨越困境就是現在💁🏻‍♂️

Ep.25 不得不去超越自我的壓力極限🫨

Ep.24如果你睡覺需要用藥物輔助😓那你必須聽完這集🫱🏼‍🫲🏻

Ep.23 感到焦慮嗎🫠？也許你已經預先出現了徵兆，早覺察就可以開始預防💁🏻‍♂️

Ep.22 停止5種創造壓力的行為😖覺察看看是否有類似的情況🥸

EP.21 星座系列-相愛容易相處難😌感情的問題必須從自己的身上尋找答案🤔

Ep.20 面對第N次低潮😔覺察自救的資訊庫💁🏻‍♂️

EP.19 停止無限內耗😵‍💫我們要覺察問題也要好好照顧自己🥺

EP.18 壓力調節的基本公式📝近十年的健身指導經驗告訴你最快開始的方法🤩

EP.17 Let it go❄️我們可以為自己的人生勇敢無數次

EP.16 我們與他們的距離❤️‍🩹不想每次過年都被長輩轟炸😖溝通技巧小分享🤗

EP.15 為什麼感情總是頻頻受挫💔理解自己也能有更適合選擇😉

EP.14 我也想心想事成🥲算命也可能算到心慌慌😨正確的心態就能轉念全世界🌍

EP.13 就是要遷怒你🤬這種情況左耳進右耳出是必要的😐

EP.12是否覺得哪裡怪怪的🤨到底什麼是身心靈健康🤔

EP.11 揮別負面狀態🥺2024從心出發！用不同的角度看待這世界🌏

EP.10我竟然犯了這麼離譜的錯誤！😱該如何面對負面情緒？😔如果早點知道這些方向我就能好好解決問題與挫折了

EP.9水逆來了該怎麼辦😰如何面對不順遂的狀態？Life Coach分享給你解決方案！

EP.8我好想要改變😫該如何自律與壓力中找到平衡？

EP.7果斷的前行者！勇者天性不怕失敗的行動力！上升在火象星座♈️♌️♐️

EP.6 超強共感人！掌握情緒資訊的高手！上升在水象星座♓️♋️♏️

EP.5 一開口就驚為天人？擁有說話的才能-上升在風象星座♎️♊️♒️

EP.4 毅力就是我的武器，誰都不許打破我的原則！上升在土象星座♍️♉️♑️

EP.2 我是誰？用星盤自我探索-初級篇

EP.3 穩賺！最有價值的投資🤩

EP.1 自我覺察，探索內心的原始能量

天賦探索-生活教練學