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Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast — 39 episodes
Trainingslager oder 24-h-Rennen: Was bringt mehr im Ultracycling?
Sitzbeschwerden im Ultracycling und Bikepacking vorbeugen
Training an der Laktatschwelle
Ultracycling ohne Schmerzen: Geht das?
Road- und Off-Road Racing - Mit Basti Trimborn vom Atlas Mountainrace zum Race Across America
Grundlagentraining, Basemiles, Zone 2
Bikefitting für die Ultra-Distanz - mit Tobias Wilhelm
VO2max Training - Was, wie, wo, warum!
Trainingszonen und Trainingsintensitäten
Kohlenhydrate - Wie viel Carbs brauchst du wirklich?
Die erste Challenge der Saison - Aber ist das noch Radsport-Training?
Wie oft pro Woche solltest du trainieren? (Mikrozyklus)
Krafttraining (ohne Geräte) im Radsport - Anwendung und Hintergründe
Saisonplanung - Wie baust du dein Training für ein Ultracycling oder Bikepacking Event auf?
Wie bereitest du dich auf das Transcontinental Race vor? Ultracycling Training mit Stevie Thissen
Off-Season - Was spricht dafür und wie kann sie aussehen?
Optimale Regeneration nach einem Ultracycling oder Bikepacking Rennen
Munich Milan Gravel und die mentale Herausforderung eines DNS
Was hilft gegen Nackenschmerzen vom Radfahren?
The Hills have Bikes - Der perfekte Einstieg in mehrtägige Gravel Rennen
Die letzten 10 Tage vor dem Rennen
Regen, Wind und Kälte mit Abenteurer Fritz Meinecke
Race Recap Mittelgebirge Classique und Hope1000
Schlafmangel in Ultra-Rennen
Fahrtechniktraining mit Jochen Böhringer
Zuckerfreie Ernährung mit Judith Urban
Ernährung und Ausdauertraining
Community Folge - Wir beantworten eure Fragen
Die Bedeutung von Challenges im Ultracycling und Bikepacking
Wie schläfst du draußen am besten?
Regeneration im Ausdauersport optimieren - für den Stoffwechsel, die Muskulatur, die mentale Gesundheit
Was sind Kraft-am-Berg Intervalle? Sinnvolle Ergänzung im Radtraining oder Relikt aus alten Zeiten?
Wie hältst du deine Motivation im Training aufrecht?
Laufen als Booster für die Leistung auf dem Rad!
Was ist Laktat? Was ist die Laktatschwelle? Und was bringt Schwellentraining?
Was bedeutet strukturiertes Training?
Wie startest du deine Vorbereitung für ein Ultracycling und Bikepacking Event?
Wie findest du das perfekte Ultracycling und Bikepacking Event?
Teaser Ruhepuls | Der Ausdauerpodcast