All Episodes
RUTINA SALUDABLE — 376 episodes
411 - Meditacion "El despertar de tu templo"
410 - Visa Aprobada en Diario de una Health Coach
409 - Las 3 heridas emocionales que sabotean tu cuerpo (y no te dejan bajar de peso)
408 Como bajar de peso rapido... la respuesta que nadie te da
407 CORTISOL... Lo que nadie te dice (y como sabotea tu cuerpo)
406 TAPPING Para bajar de peso
405 ESCUCHAMOS NO JUZGAMOS VERSION DIARIO DE UNA HEALTH COACH
404 NO ESTAS ROTA, SOLO DESINFORMADA ❤️
403 OZEMPIC O FUERZA DE VOLUNTAD
402 Las chicas buenas terminan gordas... y nadie te lo quiso decir
401 - 5 errores al querer perder grasa (Despues de los 40's) 🙈
400 Cuando pierdes tus habitos - Diario de una Health Coach
Tipos de terapia psicologica para bajar de peso 🤓
Diario de una Health Coach en Austria 😎
306 NEUROTRANSMISORES
305 La peor mentira en Nutricion
304 👩⚕️ Medicina slow
303 👃 7 señales de que tienes una respiracion disfuncional
302 🥳 10 alimentos que benefician tu salud mental
301 Meditacion selfcare
300 Los 5 peores errores al perder peso
299 Nutriologo VS Health Coach
298 🔥 Como retomar tus habitos
297 Ser Disfrutona 😎
296 👙 5 Trucos para bajar de peso en vacaciones
295 ¿Perderias peso si te pagaran?
294 Meditacion para darte cariño ❤️
293 🧘♀️ Meditacion para romper con malos habitos
292 🚀 5 Hacks para comenzar con tus habitos
291 ✨️ Rituales de año nuevo
290 🎄 Que hacer con los excesos de la Navidad
289 Diario de una Health Coach
288 3 Tipos de barriga en mujeres
287 Que es la sarcopenia
286 5 Cosas que pueden cambiar tu vida
285 Como bajar hasta 2 kilos en 7 dias
284 Diario de una Health Coach
283 Alimentos afrodisíacos
282 El alimento más consumido en el mundo 🌎
281 Como combatir el estreñimiento.
280 Secretos japoneses para estar delgado
279 Diario de una Health Coach 🤓
278 💸 Tu relacion con el dinero parte 4
277 💸 Tu relacion con el dinero parte 3
276 💸 Tu relacion con el dinero parte 2
275 💸 Tu relacion con el dinero parte 1
274 Comer emocional
273 Exceso de SANACION 🧘♀️
272 MONDAY MOTIVATION 🔥
271 Diario de una Health Coach
270 Crear un habito con facilidad
269 La decidia de Empezar 🥗
268 Disciplina flexible
267 Alimentos cancerigenos
266 Claves para un metabolismo y cuerpo equilibrado 🔥
265 Como se si debo tomar VITAMINAS 💊
264 Lunes de MOTIVACION 🔥
263 Cuantas calorias tiene el pozole y el chile en nogada 🙈
262 Como fortalecer tu VOLUNTAD en dias festivos 🇲🇽🎃🎄🎉
261 Diario de una HEALTH COACH
260 🍮 Antojo algo dulce despues de comer
259 Comenzar desde CERO 🥗🏃♀️
258 Como llegue a ser Health Coach ❤️
257 🦴 Salud Osea
256 ❤️🔥 Lunes de MOTIVACION
255 😴 Meditacion dormir profundo
254 🧘♀️ ESPIRITUALIDAD
253 ❤️ Diario de una Health Coach
252 🚶♂️ Baja testosterona en hombres Pte 2
251 🚶♂️ Baja testosterona en hombres Pte 1
250 🔥 Lunes de MOTIVACION
249 🙃 Se te fue el año
248 Tu aparato digestivo
247 Lunes de MOTIVACION 🔥
246 🙈 Diario de una Health Coach
245 🤐 Los peligros del OMEPRAZOL
244 🦕 NUTRISAURIOS
243 🖲 Problemas metabolicos
242 🏆Lunes de MOTIVACION
241 ⁉️ Higado graso
240 Sanacion abundancia
239 🤓 PROBIOTICOS
238 🔥 Lunes de MOTIVACION
237 🐒 Viruela del mono
236 🥑 TROFOLOGIA
235 🔥 Lunes de MOTIVACION
234 😖 Estres y grasa corporal
233 ⏱ Procrastinacion
232 ❓ AUTODUDA
231 🔥 Lunes de MOTIVACION
230 ❌ El error del accesorio
229 🤓 Todo sobre el COLAGENO
228 🔥 Lunes de MOTIVACION
227 🤡 El peligro de los jugos verdes
226 💨 Problemas gastrointestinales en vacaciones
225 🏖 Vacaciones conscientes
224 🔥 Lunes de MOTIVACION
223 😎 Diario de una Health Coach
222 🥗 Comer saludable y barato
221 💊 Medicamentos y alimentos
220 Lunes de MOTIVACION
219 🌏 Que comer de acuerdo a tu pais
218 🔥 Lunes de MOTIVACION
217 👀 La angustia
216 La inconsciencia
215 😎 Diario de una Health Coach
214 🍵 ¿Que es mejor limon, vinagre o apio?
213 🔥 Lunes de MOTIVACION
212 🙄 Porque no puedo cambiar
211 🥗 Microhabitos
210 🧡 Gordofobia
209 🙆♀️ Diario de una Health Coach
208 🦠 Covid y microbiota
207 💭 Habitos mentales que sabotean tu metabolismo
206 🦠 Nutricion y omicron
205 😎 Lunes de MOTIVACION
204 💙 Blue Monday en pandemia
203 😷 Diario de una Health Coach
202 🫂 DEPRESION Dia mundial
201 🤐 Alimentos que NO son desayuno
200 ❌ Productos que NO debes tener en tu despensa
199 😱 5 habitos que destruyen tu salud
198 🔥 Como quemar MAS calorias pte 2
197 🔥 Como quemar calorias PTE 1
196 🙈 Porque no soy FIT
195 🥗 Antes de comenzar un cambio
194 🎄 Tip 18 Navidad Saludable
193 🎄 Tip 17 Navidad Saludable
192 🎄 Tip 16 Navidad Saludable
191 🎄 Tip 15 Navidad Saludable
190 🎄 Tip 14 Navidad Saludable
189 🎄 Tip 13 Navidad Saludable
188 🎄 Tip 12 Navidad Saludable
187 🎄 Tip 11 Navidad Saludable
186 🎄 Tip 10 Navidad saludable
185 🎄 Tip 9 Navidad saludable
184 🎄 Tip 8 Navidad Saludable
183 🎄 Tip 7 Navidad Saludable
182 🎄 Tip 6 Navidad Saludable
181 🎄 Tip 5 Navidad Saludable
180 🎄 Tip 4 Navidad saludable
179 🎄 Tip 3 Navidad Saludable
178 🎄 Tip 2 Navidad Saludable
177 🎄 Tip 1 Navidad saludable
176 😎 Diario de una Health Coach
Reprogramacion para la salud
175 🪟 La ventana de la retrospeccion
174 ⚡ Aprovechar Black Friday
173 🎄 Bajar de peso en NAVIDAD
172 🙃 Nuestra felicidad nuestra responsabilidad
171 🤓 Be Coachable
170 🔊 El poder de tus palabras
169 Lunes de MOTIVACION 🔥
MEDITACION BASICA
168 🥰 Diario de una Health Coach
167 🧀 Guia del QUESO
166 🍫 ANTOJOS
165 Personas de exito
164 Lunes de MOTIVACION 🔥
163 Diario de una Health Coach
162 🍫 Alimentacion intuitiva
161 🥣 Cereales saludables
160 Lunes de MOTIVACION 🔥
158 ❤ Coherencia del corazon
157 🔃 Como transformar habitos
156 Como transferir energia
155 🤓 Diario de una Health Coach
154 😩 Porque no bajo de peso si hago dieta
153 🏃♀️ Errores al comenzar a hacer ejercicio
152 🏃♀️ Como engancharte con el ejercicio
151 🔥 Lunes de MOTIVACION
150 Diario de una Health Coach
149 🚫 No desayunar para bajar de peso
148 La mejor proteina en polvo 😎
147 Sara y Mel 👭
146 🔥 Lunes de MOTIVACION
145 🤓 Como leer etiquetas parte 1
144 🤯 6 Habitos para regenerar neuronas
143 Lunes de MOTIVACION
142 🙈 Pensamiento renegon
141 🙊 Recaidas en alimentaci🍔n
140 🔥 LUNES DE MOTIVACION
139 🧘♀️ Meditacion "Deja de ser tu"
138 🏝 Poda Mental
137 🧘♀️ Triada del bienestar
136 🔥 Lunes de MOTIVACION
135 💫 Cambia tu mente
134 Diario de una Health Coach
133 💬 Como meditar te ayuda a perder peso
132 🥗 Guia para crear habitos
131 Como activar tu metabolismo
130 🍷 Diario de una Health Coach
129 🎂 Ritual de cumpleaños
128 🤓 Diario de una Health Coach
127 🚨 El switch del cambio
126 😏 Como desestancarte de un peso
125 Diario de una Health Coach
124 Gente vaca 🐄 y gente caballo 🐎
123 🥽 SEMANA DE LA MICROBIOTA
122 💁♀️ El gozo de tu cuerpo
121 Diario de una Health Coach
120 ❤ El gozo de ser TU
119 Diario de una Health Coach
118 🤸♀️ El mejor ejercicio para bajar de peso
117 ⭐ Que sigue despues de la obesidad
116 🥳 Como elegir una dieta efectiva para bajar de peso
115 🥽 Como funcionan las celulas de grasa
114 😑 3 errores que no te dejan avanzar
113 🍔 Que hacer si te excediste el fin de semana
112 🤓 Como preparar tu mente para adelgazar
111 😎 Como iniciar SIN motivacion
110 🥗 3 pasos para comenzar desde cero
109 😷 Habitos post pandemia
108 👑 Consciencia circular del exito
Amor propio - Hipnosis
106 🧘♀️ Diario de una Health Coach
105 Dia mundial de la obesidad
Meditacion AMOR de Joe Dispenza
103 Como cultivar una vida feliz
Ep.102 💰 3 errores que hacen tu dieta mas cara
101 🧘♀️ Diario de una Health Coach
100 🎉 El placer de comer
099 🧘♀️ La bendicion de ser consistente
098 🌟 Consciencia de manifestador
097 🧘♀️ Diario de una Health Coach
096 🙉 Consciencia de Victima pte 2
095 🙊 Consciencia de victima
094 🤯 Alimentacion subconsciente
093 🌟 El poder de la INTENCION
092 Diario de una Health Coach
091 ❇ Dieta CUANTICA
090 🍎 Tendencias de salud 2021
089 ⚠️ 3 errores mas comunes al querer bajar de peso 🤦♀️
088 🥰 Diario de una Health Coach
087 💠 Sindrome Post Covid
086 🦠 Que hacer si tienes Covid19
085 🤯 Hackea tu mente
084 🧘♀️ Diario de una Health Coach
083 🤐 La pausa y sus beneficios
082 🖐 #QuittersDay
081 🚫 Como NO autosabotearte
080 🎉 Rituales de fin de año con PNL
079 🧘♀️ Diario de una Health Coach II
078 🎅 Bajar de peso en Navidad
077 ❤ El valor de volver a comenzar
Dia 22 Meditacion El peso perfecto
Dia 21 Meditacion El peso perfecto
Dia 20 Meditacion El peso perfecto
Dia 19 Meditacion El peso perfecto
Dia 18 Meditacion El peso perfecto
Dia 17 Meditacion El peso perfecto
Dia 16 Meditacion El peso perfecto
Dia 15 Meditacion El peso perfecto
Dia 14 Meditacion El peso perfecto
Dia 13 Meditacion El peso perfecto
Dia 12 Meditacion El peso perfecto
Dia 11 Meditacion El peso perfecto
Dia 10 Meditacion El peso perfecto
Dia 09 Meditacion El peso perfecto
Dia 08 Meditacion El peso perfecto
Dia 07 Meditacion El peso perfecto
Dia 06 Meditacion El peso perfecto
Dia 05 Meditacion El peso perfecto
Dia 04 Meditacion El peso perfecto
Dia 03 Meditacion El peso perfecto
Dia 02 Meditacion El peso perfecto
Dia 01 Meditacion El peso perfecto
076 🌍 El coloso humano
075 🧝♀️ Trucos para cambiar patrones mentales con la comida
074 🧘♀️ Diario de una Health Coach I
073 ♻️ No seas WASTE y baja de peso
072 💫 Psicomagia para bajar de peso
071 🤦♀️ Las celulas de grasa no desaparecen
070 🇲🇽 Ser saludable en fiestas patrias
69 😖 Pensamientos Saboteadores
068 🍞 ¡Auxilio me encanta el Pan!
067 🙈 Ansiedad por comer
066 🥗 LA MEJOR DIETA
065 ⚠️ PARA DE PROCRASTINAR
ABUNDANCIA Dia 7 de 7
ABUNDANCIA Dia 6 de 7
ABUNDANCIA Dia 5 de 7
ABUNDANCIA Dia 4 de 7
ABUNDANCIA Dia 3 de 7
ABUNDANCIA Dia 2 de 7
ABUNDANCIA Dia 1 de 7
🙌 Tus emociones importan
22 Meditacion Energias Vitales
21 Meditacion Energias Vitales
20 Meditacion Energias vitales
19 Meditacion Energias vitales
18 Meditacion Energias vitales
17 Meditacion Energias vitales
16 Meditacion Energias vitales
15 Meditacion Energias vitales
14 Meditacion Energias vitales
13 Meditacion Energias vitales
12 Meditacion Energias vitales
11 Meditacion energias vitales
065 😉 "Eramos felices y no lo sabiamos"
10 Meditacion energias vitales
09 Meditacion energias vitales
08 Meditacion energias vitales
07 Meditacion Energias vitales
06 Meditacion Energias vitales
05 Meditacion Energias vitales
04 Meditacion Energias Vitales
03 Meditacion Energias vitales
02 Meditacion energias vitales
01 Meditacion energias vitales
064 🚶♀️Ejercicios Anti Fitness
063 🍵 Te para fortalecer tu sistema inmune
Respiracion consciente guiada
062 ❤ Como sentirte mejor en la pandemia
061 $$ Conciencia economica
060 😷 Inmunonutricion y Coronavirus
Meditacion cuantica
057 🥇 Como tener disciplina
058 🥺 Blue Monday - El dia mas triste del año
O56 🔛 Como Desestancarte
055 😖 La comoda incomodidad
054 ⭐ TU MEJOR AÑO
053 ⚠️ Los botones de lo insostenible
052 🤔 Como vencer la decidia
051 😎 PRIMERO TU
050 🍭 Niños con sobrepeso
049 👾 MICROBIOTA Y SOBREPESO 1/5
RUTINA SALUDABLE (Trailer)
O48 ⚡ Cambio radical Netflix
047 🇲🇽 Como ser saludable en fiestas patrias
046 🍽 Ayuno Intermitente
045 😱 ¡Auxilio! Tengo ansiedad 🥺
044 🐿 El dia de la marmota
043 🧠 Mente pensante vs mente funcional
042 💑 Como ser saludable en pareja
041 💃 El secreto para alcanzar tus METAS con EXITO
040 ✅ Suplementos efectivos para mejorar tu salud
039 🏃♀️ La milla extra
038 🎉 Reflexiones de un cumpleaños
037 ⭐ Resultados efectivos para bajar de peso
036 Si estas pasando por un momento dificil ❤
035 🙈 Quitate de tu propio camino
034 👩⚕️ Bypass para bajar de peso
033 💬 Seguridad Psicologica
032 ❤ Autoaceptacion para bajar de peso
031 🚭 Como dejar de fumar
030 🔆 Creencias limitantes pte 2
029 ✅ Creencias limitantes
028 🍷¿Hay que dejar el alcohol para adelgazar?
027 👀 3 preguntas para enfrentar tu ansiedad por comer
026 ❤ Lo que no sabes que no sabes
025 🤔 Engorda la PROTEINA
024 🙊 El peor habito y como corregirlo
023 ❤ El momento perfecto
022 😱 Crisis de ansiedad - Tips
021 🥗 Bajar de peso despues de vacaciones
020 ❤ Mi historia
019 🍩 Sindrome metabolico
018 🍹 Alcohol - Cuando si 😈
017 🌮 Disfruta del Buffete sin engordar
016 🥑 Mitos, ventajas y desventajas dieta cetogenica
015 🍗 Dieta Cetogenica
014 🍿 Como manejar la culpa cuando comes mal
013 🍹 Como mantener tus habitos en las vacaciones
012 Adelgazar durmiendo 😴🤓
011 🥗 Comer para perder peso
010 🍕 Vence la presion social por comer
009 El plato perfecto para adelgazar 🧘♀️🥗🏃♀️🥦
008 Como evitar la ANSIEDAD
007 🍕 Excesos del fin de semana
006 Como evitar el "Rebote" en las dietas
005 Como mantener tu motivacion para lograr tus metas
004 Como motivarte para cumplir tus metas
003 Que son los probioticos
002 Como medir tu objetivo para adelgazar
001 Bienvenida a Rutina Saludable