All episodes

Kommunikation: Wie wir wertschätzend Klartext reden (Mit Piroska Gavallér-Rothe)

5 Ideen: Gesünder leben

Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse)

5 Ideen: Bewusster essen

Routinen: Wie wir endlich weniger naschen & mehr lesen (Mit Lars Schwabe)

5 Ideen: Passende Ziele für 2025 finden

Wohnen: Tipps für ein ordentliches & sauberes Zuhause (Mit Jennifer Schulz) - Best of 2024

Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid) - Best of 2024

Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)

Langlebigkeit (2/2): Wie Ernährung & Bewegung das Altern beeinflussen (Mit Thomas Schulz)

Langlebigkeit (1/2): Wieso viele von uns 100 werden können (Mit Thomas Schulz)

Gastgeber sein: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagiannidou)

Selbstverteidigung: Wie schütze ich mich vor Gewalt? (Mit Isabella Semeraro)

Riechen: Wie Gerüche unser Verhalten prägen (Mit Johannes Frasnelli)

Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben)

Zufriedenheit: Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnt (Mit Rolf Dobelli)

Schwarz-Weiß-Denken: Wie wir Widersprüche besser aushalten (Mit Nesibe Kahraman)

Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus)

Psychologie: Wie wir mit Druck besser klarkommen (Mit Sebastian Altfeld)

Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto)

Wohnen: Wann sich Kaufen statt Mieten lohnt (Mit Jens Radü)

Ablösung: Bessere Beziehungen führen – auch zu den Eltern (Mit Sandra Konrad)

Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)

Emotionen: Wie Gefühle jede Wahlentscheidung prägen (Mit Maren Urner)

Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen (Mit Christine Flaßbeck)

ETFs: Wie selbst Laien ihr Geld vermehren (Mit Thomas Kehl)

Schulstart: Was Kindern und Eltern in der Anfangszeit hilft (Mit Saskia Niechzial)

Wohnen: Kurze Routinen für ein sauberes & ordentliches Zuhause (Mit Jennifer Schulz)

Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)

Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebecca Schild - Wdh.)

Psychologie: Warum ein bisschen Narzissmus gesund ist (Mit Sonja Unger)

Beziehung: So gelingt echte Gleichberechtigung (Mit Patricia Cammarata)

Ferienzeit: Erholsamer Urlaub, ohne zu verreisen (Mit Laura Venz)

Selbstwert: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren? (Mit Julia Tanck)

Urlaub: Wie Zelten wirklich Spaß macht (Mit Ivonne Wolter)

Erziehung: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)

Bewegung: Welche Sportart passt zu mir? (Mit Ingo Froböse)

Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)

Wohnen: Welche Rechte haben Mieterinnen und Mieter? (Mit Robin Wulff)

Podcast-Tipp: »Wer? Wie? BUZZ! - Der Wissenspodcast für die ganze Familie«

Liebe: Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze)

Mentale Gesundheit: Wie uns Humor durch Krisen hilft (Mit Volker Busch)

Streitkultur: Wie besprechen wir heikle Themen mit Familie und Freundeskreis? (Mit Katty Nöllenburg)

Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz)

Allgemeinwissen: Wie wir alle Mathe verstehen können (Mit @mathe_mind)

Anti-Aging: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler - Best-of-Folge)

Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski)

Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner)

Podcast-Tipp: NDA - Die Akte Kasia Lenhardt

Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)

Psychologie: Was hilft bei Zwängen? (Mit Amir Yassari)

Humor: Wie können wir witziger werden? (Mit Peter Wittkamp)

Verzeihen: Wann ist es Zeit für eine zweite Chance? (Mit Susanne Boshammer)

Reizüberflutung: Klarer Kopf trotz Alltagsstress (Mit Cordula Nussbaum)

Präkrastination: Warum wir nicht alles sofort erledigen sollten (Mit Katherine Rydlink)

Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz)

Selbstvertrauen: Entspannt und souverän vor anderen sprechen (Mit Thomas Friebe)

Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid)

Gute Gewohnheiten: Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben (Mit Jörg Blech)

Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (mit Christian Busch) - Best of 2023

Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) - Best of 2023

Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft (Mit Andreas Krafft)

Einsamkeit: Wie können wir sie überwinden? (Mit Susanne Bücker)

Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow)

Gesundheit: Warum wir alle mehr singen sollten (Mit Gunter Kreutz)

Aktiv werden: Wie können wir mehr bewegen? (Mit Raúl Krauthausen)

Trennungskinder: Was die Erfahrungen für unser heutiges Familienleben bedeuten (Mit Inke Hummel)

Zufriedenheit: Was hilft bei Langeweile? (Mit Silke Ohlmeier)

Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)

Erfüllung im Job: Wie finde ich einen passenden Beruf? (Mit Jannike Stöhr)

Doomscrolling: Wie versinke ich nicht in schlechten Nachrichten? (Mit Maren Urner - Wdh.)

Beziehungsstreit: Wie finden Paare gemeinsam einen Ausweg? (Mit Eric Hegmann)

People Pleasing: Wie wir lernen, Nein zu sagen und um Hilfe zu bitten (Mit Ulrike Bossmann)

Körpersprache: Mimik besser lesen und gezielt einsetzen (Mit Dirk Eilert)

Bildungsurlaub: Bis zu zehn bezahlte freie Tage extra (Mit Lara Körber)

Prokrastination: Wie wir anfangen und nicht aufschieben (Mit Philipp Barth)

Selbstzweifel besiegen: Wie schätzen wir unsere eigenen Fähigkeiten besser ein? (Mit Michaela Muthig)

Motivation im Job: Die Chefinnen und Chefs, die wir wirklich brauchen (Mit Michael Ehlers)

Selbstfürsorge: Wie wir lernen, auf uns selbst zu achten (Mit Svenja Gräfen)

Meinung sagen: Wie verschaffe ich mir Respekt, ohne anzuecken? (Mit Martin Wehrle)

Charismatische Stimme: Wie klinge ich überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr) Best-of-Folge vom 03.09.2022

Liebe: Was die Psychologie übers Dating weiß (Mit Pia Kabitzsch) Best-of-Folge vom 28.05.2022

Digitale Balance: Wie hänge ich weniger am Smartphone? (Mit Christoph Koch) Best-of-Folge vom 18.02.2022

Ferienzeit: Wie wir uns im Urlaub richtig erholen und danach in den Alltag starten (Mit Carmen Binnewies)

Geschmack verändern: Wie lernen wir, ungeliebtes Essen zu mögen? (Mit Maik Behrens)

Schwitzen: Wie wir Schweiß reduzieren (Mit Christoph Schick)

Geschlechtsoffene Erziehung: Wie wachsen Kinder ohne Stereotype auf? (Mit Ravna Siever)

Gesunde Kälte: Wie uns kalte Duschen und Eisbäder Kraft geben (Mit Josephine Worseck)

Finanzen: Wie wir als Paar über Geld sprechen (Mit Marielle und Mike Schäfer)

Entschuldigen: Wie gelingt es, richtig sorry zu sagen? (Mit Annegret Wolf)

Mut: Was hilft, mehr zu wagen? (Mit Ulrich Reinhardt)

Miteinander: Anderen helfen, ohne sich selbst zu vergessen (Mit Susanne Mierau)

Sucht: Bin ich gefährdet? (Mit Franca Cerutti)

Vitalität: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler)

Scheinfasten: Wie funktioniert's & was bringt's? (Mit Franca Mangiameli)

Zufriedenheit: Wie lasse ich das ständige Vergleichen? (Mit Maja Günther)

Urlaub: Europa mit dem Zug entdecken (Mit Cindy Ruch)

Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (Mit Nicola Schmidt) – Best-of-Folge vom 14.05.22

Liebe: Wie führen wir Beziehungen auf Augenhöhe? (Mit Nils Pickert)

ADHS bei Erwachsenen: Wenn im Kopf fast nie Ruhe ist (Mit Angelina Boerger)