All Episodes

#48: Snabbare eller bara skadad och pank? Toni Arndt avslöjar hyperskornas hemligheter

#47: Anabola steroiderna, proteserna och den sjuka träningsbranschen med Anders Lidestam

#46: Hur vågar jag springa igen efter vurpan med Malin och Petra

#45: För gammal för att springa med Katarina Woxnerud

#44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner

#43: Hjärtläkaren kollapsade under ett lopp – fick pacemaker

#42: Klungdödare, snackpåsar och slow running-gate – med Manne Forssberg

#41: Slow Runners: Du är inte för långsam – du har bara hamnat i fel löpargrupp

#40: Emil Persson springer aldrig så snabbt som när han är nydumpad

#39: Sladdriga trosor, hantera negativa tankar och Malins super-shot

#38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson

#37: Så använder du AI för att träna smartare med forskaren Mikael Mattsson

#36: Frida Karlsson om att spurta ner Johaug – favorit i repris

#35: Sveriges snabbaste historienörd – Tommy Persson

#34: Bakom medaljerna – Lena Gavelin om kampen för att bli mamma

#33: Löparskorna som luktar kattpiss och Runes Bragdguldsdiss

#32: Extrakilon, våga trycka på och vår syn på slow running

#31: Så klär du dig för vinterlöpning – expertens bästa tips

#30: En man ska aldrig ställa sig framför en spegel med Alexander Bard

#29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti

#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa

#27: Så kan du bli av med din fotsmärta utan operation med fysioterapeut Rasmus Svärd

#26: Snöstormslöpningen gav första stora investeraren med Cissi Nilsson

#25: Letar mat i soptunnor och springer längre än de flesta med Anna Simone Söndenå

#24: Forskaren Marcus Moberg om hur du kan vända mjölksyran till din fördel

#23: Hejdå fylleresa – hej maratonresa med Per Skoglund, Jonas Svensson och Christian Lindström

#22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström

#21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén

#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

#19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu!

#18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala

#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom

#16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten

#15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe Gyllebring

#14: Så smörjer du dig snabbare med Vasaloppsvinnaren Emil Persson

#13: Superkroppar, farliga genvägar och idrottens mörkaste hemligheter med Jonas Karlsson

#12: Träna smartare, må bättre och förstå din kropp med träningsforskaren Mikael Mattsson

#11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina tränare med Calle Halfvarsson

#10: Vi har upptäckt att munnen är en del av kroppen med Björn Klinge

#9: MAXAD JULSPECIAL med Jacob Hård!

#8: Jag vägrar att bli medietränad med superorienteraren Karolin Ohlsson

#7: Super trainers – löparskorna som tar ALLAS löpning till nästa nivå!

#6: Sveriges bästa löpare Andreas Almgren om vad som krävs för att lyckas

#5: Snack om löparskador med Petras sjukgymnast Ola Klackenberg

#4: Gel i sport-bh:n, testosteronfall och Rune kanske inte har tävlat klart ändå

#3: Loppet som knäcker (nästan) alla – möt skaparen Lazarus Lake

#2: Allt om löparskor med löparskoforskaren!

#1: Att vara i toppform är som att gå på nattgammal is

TRAILER: Spring med Petra & CO - premiär 1 september!

SOMMARSPECIAL 2024 DEL 4: Blir du skadad, skyll på skorna!

HELT TYCKER TILL: Tona kroppen utan att bli svettig

SOMMARSPECIAL 2024 DEL 3: Jag ska börja springa naken i skogen och lyfta stenar

FRÅGA EXPERTERNA: Hjälp, jag har fastnat i rehab-ekorrhjulet!

SOMMARSPECIAL 2024 DEL 2: Är en vältränad tränare mer trovärdig än en icke-vältränad?

FRÅGA EXPERTERNA: Maxa dina styrkor är framtidens träningsmetod

SOMMARSPECIAL 2024 DEL 1: Sociala medier-drev, anti-opti och allt om hyrox-VM

Jag är van att ta en del skit med Perseus Karlström (favorit i repris)

#361: Därför drabbas du av akut godis- och chipssug med Kristina Andersson

FRÅGA EXPERTERNA: Börja springa efter vaginal förlossning respektive kejsarsnitt

#360: Jag blev mordhotad när jag började äta kött med Sheila Arnell & Inger-Cecilia Mayer Labba

FRÅGA EXPERTERNA: Hur ont måste jag ha innan jag bör söka hjälp?

#359: Bärsa, springa och äta gött med Emma Knyckare

Mina flickvänner har tyvärr också varit mina verktyg med Yannick Tregaro (favorit i repris)

#358: IR på testiklarna och ispack på pungen med Jonas Bergqvist

Poker face och kryptonitpannben med "1.37-Magnus Bergman" (favorit i repris)

#357: Träning har tömts på mening med Siri Helle

Maratonspecial med Anders Szalkai (favorit i repris)

#356: Jag är tajt som en tiger med löparen och politiska vilden Sara Skyttedal

Maratonkoden – spring ditt livs maraton med Fredrik Tedborn (favorit i repris)

#355: Värsta löparskorna jag har sprungit i med Rune Larsson & Erik Desmeules

Så får du RÄTT löpteknik med Fredrik Zillén (favorit i repris)

#354: Jag såg min döda moster i hallen med Anna Stomsi

FRÅGA EXPERTERNA: Vill bli så snabb som möjligt på 10 km på kortast möjliga tid, hur gör jag?

#353: En finsk träningstjej är min drömkvinna med Peter Magnusson och Martin Persson

HELT TYCKER TILL: What I eat in a day – vad är det för trams?

#352: Lyckas med din traillöpning – bästa träningen, utrustningen och loppen!

FRÅGA EXPERTERNA: Falsk och äkta ischias – vilken är skillnaden och hur behandlar man?

#351: Barnmorskan skällde på mig för att jag tränade för hårt med Louise ”Fysiolollo” Cederblad

HELT TYCKER TILL: Fram för statligt rörelsetvång!

#350: Arga pappan som knuffade löpare och glad påsk med Fredrik Zillén

FRÅGA EXPERTERNA: Är det farligt att träna löpning i klimakteriet?

#349: Många läkare vet alldeles för lite om smärta med Karsten Ahlbeck

HELT TYCKER TILL: Våga välja vrede mot sunkiga beteenden!

#348: Paolo Roberto-intervjun ångrar jag med polisen och löparen Hanif Azizi

FRÅGA EXPERTERNA: Fasta och träna under ramadan med Jacob Gudiol och Mohammadreza Abootorabi

#347: Det är löjligt hur det pratas om stress nu för tiden med Mats Lekander

FRÅGA EXPERTERNA: Bytte löparskor och nu har jag fått hälsporre!

#346: Östermalmsgardiner, skitövningar och den humorbefriade träningsbranschen med Isak Nyqvist

HELT TYCKER TILL: Dödssynden att tacka nej till hembakt fika

#345: Trång förhud, manlig ensamhet och krigsberedskap med Ivar Arpi & Jonas Colting

FRÅGA EXPERTERNA: Är löpning dåligt för mig som 60-plussare?

#344: Från kalorihets till löparglädje med Veronica Nordin

HELT TYCKER TILL: Träningsbranschen beter sig som Systembolaget

#343: Fågelskådning, musik och att tillhöra Sverigeeliten på maraton med Jesper Lundberg

FRÅGA EXPERTERNA: Vad av elitens träningstänk bör vi låna respektive undvika?

#342: Att säga upp sig som högpresterande med Martina Johansson

HELT TYCKER TILL: Optimalnörderi och den där hajpade snubben på Youtube

#341: Podd-påhoppet, sub 3-kampen och drömgästen med Maratonlabbet

FRÅGA EXPERTERNA: Behöver jag anpassa min träning med sjuka barn hemma?

#340: Löpning är inte träning, det är konsumtion med Soheila Zhaeentan