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Stoizismus heute — 263 episodes
Epiktet: Wir sind nur kurz an Land #263
Sorgen sind Geschichten, die wir uns erzählen #262
Marcus Aurelius: Was ein Mensch bewundert, verrät, wer er ist #261
Was Dir wirklich gehört, kann Dir niemand nehmen #260
Seneca: Wer Großes versucht, ist bewundernswert – auch wenn er fällt #259
Erwartungen sind die Wurzel der Enttäuschung #258
Epiktet: Für jeden Angriff gibt es eine Antwort in dir #257
Nach wessen Maßstab lebst Du? #256
Marcus Aurelius: Wir fliehen voreinander – und kommen trotzdem nicht los #255
Das bin ich. Das will ich. Ohne Entschuldigung #254
Wir leiden mehr in der Einbildung: Senecas Unterscheidung zwischen Angst und Wirklichkeit #253
Abstrampeln oder treiben lassen – was bringt Dich weiter? #252
Nicht die Dinge, sondern deine Urteile: Epiktets radikalste Wahrheit #251
Du hast Macht über Deine Vergangenheit #250
Bevor der Tag beginnt – Marcus Aurelius über schwierige Menschen #249
Du schuldest niemandem Deine Erschöpfung #248
Warum reisen uns nicht rettet - Senecas Antwort auf Ruhelosigkeit #247
Akzeptanz ist nicht Aufgeben – es ist der Beginn #246
Du bist nur ein Eindruck – die stoische Antwort auf alles, was dich aufregt #245
Wer es nicht wagt, scheitert auch – nur anders #244
Das größte Risiko: nicht der Tod, sondern das Ende der Klarheit #243
Gestern ist Geschichte. Morgen ist Phantasie #242
Wer Großes versucht: Senecas Verteidigung des edlen Scheiterns #241
Das Leben als Geschenk sehen (nicht als Selbstverständlichkeit) #240
Es schien ihm so: Epiktets Formel für Sanftmut bei Angriffen #239
Innere Ruhe ist kein Zustand – es ist ein Ort #238
Schweife nicht mehr ab: Marcus Aurelius' Warnung vor dem Später #237
Der Sprung ist kleiner, als er sich anfühlt #236
Das größte Glück: Seneca über wahre Freundschaft und ihre Gefahr #235
Du musst nicht alles tragen: Wirf die Vergangenheit ab #234
Sie werden Dich auslachen: Epiktets Warnung und Versprechen #233
Fähnchen im Wind oder eigener Kompass? #232
Nicht jeder ist es wert: Senecas radikale Prüfung der Beziehungen #231
Die Leere ist kein Problem. Sie ist ein Raum #230
Der abgehauene Zweig: Marcus Aurelius über Trennung und Gemeinschaft #229
Hör auf zu planen. Fang an zu sein #228
Duldsamkeit – auch wenn es dich trifft: Epiktets unbequeme Wahrheit #227
Du bist der Autor Deines Lebens (aber nicht so, wie Du denkst) #226
Säe weiter: Senecas Anleitung für Großzügigkeit nach Enttäuschung #225
Alle sagen sie sind kritikfähig. Kaum jemand ist es #224
Die kleinen Tode des Lebens: Marcus Aurelius über Übergänge und Endlichkeit #223
Alles geht vorbei (die beste Nachricht überhaupt) #222
Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktet über die eine Unterscheidung, die alles ändert #221
Bist Du ein Sklave Deiner Mitmenschen? #220
Existiert oder gelebt? Senecas härteste Frage an dich #219
Was wirklich bleibt (nicht dein Gehalt, nicht dein Titel) #218
Die Namen, die zählen: Marcus Aurelius über wahre Identität #217
Memento Mori: Du hast keine Angst vor dem Tod (sondern davor, nicht zu leben) #216
Die Formel für Unbesiegbarkeit: Epiktets radikaler Weg zur Freiheit #215
7 stoische Regeln für einen besseren Umgang mit Stress #214
3 stoische Hinweise von Seneca für unseren Umgang mit Menschen #213
Du hast Macht über Deine Vergangenheit: Seneca über Erinnerungen #212
Der Kampf mit dem Morgen: Marcus Aurelius über die Snooze-Taste #211
❤️🔥 Mein Buch ist da – 21 Briefe für mehr innere Ruhe #210
Der Ruf des Steuermanns: Epiktets Parabel über Prioritäten und Tod #209
Der Bote ist nicht die Botschaft: Was Deine Emotionen Dir sagen wollen #208
Überzeugung statt Perfektion: Senecas Kritik an der Selbstdarstellung #207
Tat ich nach besten Kräften? Marcus Aurelius' Formel für inneren Frieden #206
Dreh das Bild um: Warum Deine Perspektive ALLES entscheidet #205
Der falsche Henkel: Epiktet über den Fehler, den wir alle bei Konflikten machen #204
4: Der Heimweg – Fünf unbequeme Wahrheiten über das Leben #203
Du stirbst täglich: Senecas radikale Wahrheit über den Wert der Zeit #202
Die Lücke: Dein mächtigster Moment #201
Das Paradox: Warum Dein Blick nach außen Dich unfrei macht #200
Neubeginn mit Marcus Aurelius: Warum Deine Widerstände Dein Wachstum sind #199
Vergiss den Januar. Denke in Jahren: So gelingt Dein stoischer Start 2026 #198
3: Allein im Wald – Ängste stoppen, bevor sie dich lähmen #197
Die Freiheits-Formel: Epiktet über Kämpfe, die du gewinnen kannst #196
2: Mittags in der Stadt – Gelassen bleiben, wenn andere nerven #195
Der Mensch als Wolf: Senecas unbequeme Wahrheit über die menschliche Natur #194
1: Der Morgen am See – Drei Säulen für unerschütterliche Stärke #193
Das Messer-Experiment: Warum Deine Urteile alles entscheiden #192
Deine innere Festung: Marcus Aurelius über die Zuflucht, die du immer bei Dir trägst #191
Was versuchst Du zu kontrollieren, das Du nicht kontrollieren kannst? #190
Je mehr du besitzt, desto mehr kannst du verlieren: Senecas radikale Rechnung #189
Es ist, wie es ist. Nimm es an: Epiktets härteste Lektion #188
Was schlimmer ist als der Tod: Marcus Aurelius über moralische Verderbnis #187
Hast Du Einfluss? Die eine Frage, die Dein Leben verändert #186
Der Preis des Gleichmuts: Epiktets radikale Kosten-Nutzen-Rechnung #185
Grenzen, die Dich stark machen – Warum Konflikte dich retten #184
Prüfe lange, vertraue vollständig: Senecas Anleitung für wahre Freundschaft #183
3 Arten wie Du Dich selbst quälst (und was Seneca dagegen sagt) #182
Gedanken-Diebe: Marcus Aurelius über mentale Energie und verschwendeten Fokus #181
Bevor Du explodierst: Die 60-Sekunden-Regel der Stoiker #180
Still stark werden: Epiktets radikale Absage an Selbstdarstellung #179
Gestresst? 3 Regeln für innere Ruhe - vom mächtigsten Mann der Welt #178
Von der Information zur Weisheit: Senecas Methode der geistigen Verdauung #177
Du fühlst Dich gefangen? 5 Regeln für innere Freiheit von einem Sklaven #176
Die Enttäuschungs-Falle: Wie Du aufhörst, Dich über andere aufzuregen - Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen #175
Hörerfrage: Gelassen durchs Bewerbungsgespräch #174
Die Freiheit liegt in DIR: Epiktets radikale Antwort auf Ohnmacht und Fremdbestimmung #173
Du hast nicht zu wenig Zeit - Du verschwendest sie nur #172
Nach der Krise: Warum Du Dir selbst nicht mehr vertraust (und was dagegen hilft) - Seneca Von der Gemütsruhe #171
Zu spät für einen Neuanfang? Diese 7 stoischen Regeln zeigen das Gegenteil #170
Die Macht der Wahrnehmung: Warum die Dinge selbst uns nicht verletzen können - Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen #169
Schlaflos vor Sorgen? Abendrituale der Stoiker für mehr innere Ruhe #168
Der Preis der Hilfe: Wann Du NEIN sagen musst, um zu helfen - Epiktet Handbuch der Moral #167
"Ich habe keine Zeit": Die Wahrheit dahinter, die niemand ausspricht #166
Gegen den Strom: Warum die Masse uns vom Glück abhält - Seneca Vom glückseligen Leben #165
Vergebung für Fortgeschrittene: Loslassen ohne zu vergessen [6 Regeln] #164
Wenn die Seele Urlaub braucht - Marcus Aurelius antwortet #163
Toxic Boss? So bleibst Du stoisch gelassen #162
Epiktets Antwort auf: "Aber was werden die Leute denken?" #161
Wenn alles schiefgeht: Dein stoischer Notfallplan #160
Trauer hat Grenzen - Senecas ehrlicher (harter) Brief über den Tod eines Freundes #159
Falsch entschieden - trotzdem glücklich: so geht's #158
Die Risse im Brot: Marcus Aurelius über Zeit und die Schönheit des Unperfekten - Selbstbetrachtungen Buch 3 (1-2) #157
Stoizismus im Beruf - Schluss mit Stress, Drama und schlaflosen Nächten #156
Leitfaden für Charakter und Anstand - Epiktet Handbuch der Moral 33 #155
Du bist nicht das, was Dir passiert ist - 3 stoische Wege zu unerschütterlicher Gelassenheit #154
Seneca über Schmerz: Warum deine Einbildung dein größter Feind ist - Briefe an Lucilius #153
Die 6 wichtigsten Lebensprinzipien von Epiktet - Was du kontrollieren kannst und was nicht #152
Alles ist nur Meinung: Marcus Aurelius über die Macht der Interpretation - Selbstbetrachtungen Buch 2 (15-17) #151
Weniger Stress, mehr Gelassenheit - Fang damit an! [sofort anwendbar] #150
Epiktets Ultimatum: Hör auf zu verschieben und fange an zu leben - Handbuch der Moral 48-51 #149
Innerlich frei: Die 7 wichtigsten Lebenslektionen von Marcus Aurelius #148
Die blinde Sklavin: Senecas Lektion über Selbstbetrug und Erkenntnis - Briefe an Lucilius (Brief 50) #147
6 Lebensfallen nach Seneca, die Du unbedingt vermeiden solltest #146
Der sterbende Kaiser: Marcus Aurelius über Leben, Tod und Vergänglichkeit - Selbstbetrachtungen Buch 2 (11-14) #145
Der eine Satz von Marcus Aurelius, der alles verändert #144
Unerschütterlich! - Epiktets Handbuch 41-47 #143
Sich verschließen ist Selbst-Sabotage! Ausgenommen… #142
Weniger haben, mehr leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 8) #141
Schlaflos wegen anderen? Der stoische Trick gegen Menschen-Drama #140
Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139
Kopf sagt Stoiker, Bauch sagt Vulkan: Warum Du trotz stoischen Wissens explodierst (und wie du's änderst) #138
Warum du scheiterst, bevor du begonnen hast - Epiktet 29 #137
Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136
Menschenmüde? - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 7) #135
Das perfekte Ziel, das du nie erreichen wirst (und trotzdem verfolgen solltest) #134
Erwarten, verbinden, beherrschen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtung Buch 2 (1-2) #133
Dein Lebens-Floß auf Kurs halten: 5 stoische Weisheiten gegen innere Unruhe #132
Kontrolle loslassen, Freiheit gewinnen - Epiktets Handbuch 13-15 #131
Die Balance-Illusion: Warum innere Ruhe ständige Arbeit erfordert #130
Was wahre Freundschaft ausmacht - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 2) #129
Offline im Kopf: Stoische Naturverbindung gegen innere Leere #128
Einfach, natürlich, dankbar - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen (I. Buch) #127
Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126
Die Praxis der inneren Freiheit - Epiktets Handbuch 1 #125
Der GEDANKEN-Türsteher: Wer darf heute in Deinen Kopf? [5 Fragen zum Aussieben] #124
Zeit ist Leben - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 1) #123
Der Energie-Spiegel-Effekt: Wie Dein Handeln zu mehr Gelassenheit führt #122
Die Kunst des bedachten Wortes: 7 stoische Weisheiten für inneren Frieden #121
Was Du Dir selbst schuldig bist – Senecas 3 Schlüssel zur stoischen Gelassenheit #120
Meeres Kraft und Podcast-Scheppern - 2606 Schritte Stoizismus #119
Das stoische Lachen: Wie Du mit 4 antiken Weisheiten mehr Gelassenheit gewinnst #118
Stoische Ruhe trainieren: 5 unverzichtbare Werkzeuge für deine tägliche Gelassenheit [essentiell] #117
Innere STÄRKE aufbauen: 3 stoische Perspektiven für mehr Resilienz im ALLTAG #116
Wandel als Chance: 5 stoische Impulse für deinen nächsten Lebensabschnitt #115
Stoische Gartenarbeit: Wie Du Deine INNERE RUHE kultivierst [5 Tipps für mehr GELASSENHEIT] #114
Trennung und Neuanfang - 2937 Schritte Stoizismus #113
PHILOSOPHIE statt ZUFALL: 4 Vorteile für Deinen selbstbestimmten Weg #112
66 Kraftsätze für mehr mentale Stärke #111
Stress meistern: 2 goldene Fragen für mehr Gelassenheit #110
Freiheit im Kopf: So lässt Du negative Gedanken los [nur 1 Zitat] #109
Einfluss und Vergangenheit - 3.272 Schritte Stoizismus #108
Wenn Deine Emotionen überkochen: Mach das! [6 Schritte] #107
8 stoische Weisheiten für mehr Gelassenheit mit schwierigen Menschen #106
Stolperfallen im Leben: Vermeide diese 5 Fehler 2025 #105
Essenz bewahren, Neues wagen: Dein Jahr 2025 [6 Impulse] #104
Menschen, die Dir guttun: An diesen 10 Dingen erkennst Du sie! #103
Gehen - 5.281 Schritte Stoizismus #102
Stärke durch stoische Disziplin: 7 Sätze für mehr Selbstbeherrschung #101
Best of 🎉#100
Was wirklich wichtig ist: 7 zeitlose Weisheiten für stoische Gelassenheit #99
Allein und einsam? Die überraschende Kraft der Stille #98
Von der Illusion des Übermenschen - Eine stoische Betrachtung des Erfolgs #97
Dein innerer Navigator: Zwischen Antrieb und Anziehung #96
Wie eine Arznei: Hör auf zu grübeln und schluck die Stoizismus-Pille #95
Wenn der Chef an Dir zweifelt - Stoische Gelassenheit im Beruf #94
1+1=11: Die Mathematik jeder guten Beziehung #93
Lass los! Wie Du mit stoischer Weisheit Deinen Perfektionismus zähmst #92
Menschen besser einschätzen: 3 stoische Schritte der Menschenkenntnis #91
Die 5 härtesten stoischen Weisheiten (wird vielen nicht gefallen) #90
Rache? Keine gute Idee. Es sei denn... #89
Keine Gelassenheit ohne diese Eigenschaft #88
Jenseits der Routinen: Stoische Weisheiten für den Start in den Tag #87
Das ABC des Stoizismus in 859 Sekunden #86
Mehr Ruhe, weniger Stress: Epiktets 2000 Jahre alte Formel für einen klaren Kurs #85
Die Magie des Nichtstuns: Ein stiller Aktionsplan #84
Umgang mit Wut: So bleibst du cool, wenn andere explodieren #83
Stoische Ruhe auf den Punkt: 5 extrem kurze Seneca-Sätze für mehr Gelassenheit #82
Die Macht der kleinen Schritte: Wie Du gelassen große Ziele erreichst #81
GELASSEN wie ein FELS in der Brandung? 7 ANZEICHEN, dass Du noch üben musst [und ich auch] #80
Verzweifele weiter an den Menschen oder nutze diesen Trick #79
Vergeben, vergessen, verzeihen: Wie Du wirklich frei wirst #78
Vom IDOL zum ICH: Wie Dich Vorbilder zu Dir selbst führen #77
Entscheidungen treffen: Warum es schwerfällt und wie Du es Dir leichter machst #76
Best of 🎉#75
Ein unerhörter Liebesbrief an Maß und Mitte #74
Leidest Du manchmal an den hohen Ansprüchen an Dich selbst? (4 Weisheiten und 1 Einzelfall) #73
Die stoische Kunst des Nicht-Urteilens: Dein Weg zu echtem Verständnis #72
Senecas Kontinent, Marcus' Bienenstock: Dein Platz im Ganzen #71
Ablehnung meistern: meine 6 stoischen Strategien gegen Enttäuschung #70
Tägliche Weisheiten: Kleine Schritte, große Wirkung #69
Lass Dich weiter blenden - bis Du diese 3 toxischen Sätze durchschaut hast [100% Stoizismus] #68
Um Hilfe bitten: Warum es Stärke zeigt und DEIN Leben verbessert (Stoiker-Edition) #67
Über den Dingen stehen: Marcus Aurelius‘ 4-Punkte-Plan gegen üble Nachrede #66
Die Kraft des Neinsagens: Wie Du mit Grenzen mehr Freiheit gewinnst [+Alltagsbeispiele] #65
Stoisches GEDANKEN-DETOX: Die 10 besten Zitate gegen Deine Alltagssorgen #64
Ziele setzen, Erfolg definieren: Dein Weg zum selbstbestimmten Leben #63
Stoische RUHE durch SPORT: Die 5 unterschätzten Vorteile von Bewegung und Spiel [+ der einzige Start-Tipp, den Du brauchst] #62
Suche nach Herausforderungen #61
Wie STOIZISMUS Dir im Alltag hilft (Hörbuch 6/6) #60
5 stoische Perspektiven zum Start (Hörbuch 5/6) #59
Die 4 stoischen Tugenden: Weisheit, Mut, Gerechtigkeit, Disziplin (Hörbuch 4/6) #58
Die STOIKER: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius (Hörbuch 3/6) #57
Was ist STOIZISMUS? (Hörbuch 2/6) #56
Stoizismus für Einsteiger: Der Kurs als Hörbuch (1/6) #55
Jede Person ist eine Gelegenheit für Freundlichkeit #54
Wissenschaftlich bewiesen: der TAGEBUCH-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen – so geht‘s #53
Warum Deine Schwächen auch Deine Stärken sind (und wie Du sie 100% nutzt) #52
Sich richtig entscheiden: Epiktets weise Henkelpott-Theorie #51
Best of 🎉#50
Sinnsuche sinnlos: Liebe ALLES, was Dir geschieht (Amor fati) #49
Epiktets 5 schnelle Wege für bessere Gespräche, die JEDER sofort gehen kann #48
Folge NICHT der Masse #47
An ALLE, die stoisch gelassen leben wollen – aber NICHT anfangen können #46
Definiere (neu), was Erfolg für Dich bedeutet #45
Achtung: Gift für ein gelassenes Leben #44
Konzentriere Dich auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis #43
24% unserer GEDANKEN sind NEGATIV: 5 (stoische) Fragen um Sorgen loszuwerden #42
Lerne fürs Leben und lebe fürs Lernen #41
Wege zum GLÜCK: 5 Strategien SENECAS für ein erfülltes Leben #40
Stelle jede Emotion auf die Probe, bevor Du nach ihr handelst #39
Wie Du mit nur 6 FRAGEN Dein stoisches Leben gestaltest für mehr INNERE RUHE #38
Sei STRENG mit Dir selbst, TOLERANT gegenüber anderen #37
Warum „SICH ANPASSEN“ gut ist (aber nicht so, wie Du denkst) #36
Schlechtes mit Schlechtem zu vergelten ist schlecht #35
Weniger Stress im Beruf: 5 Weisheiten für einen gelassenen Umgang mit Kunden, Kollegen und Co. #34
Vergleiche Dich NICHT mit anderen #33
ANGST vor Veränderung? NUTZE diesen MUTMACH-Gedanken #32
Lebe so als wärest Du bereits gestorben #31
TRUE LIES? 7 Lebensregeln von Arnold SCHWARZENEGGER #30
Es gibt immer etwas zu tun #29
Kann ich ein emotionaler Stoiker sein? #28
Zwei Ohren, ein Mund #27
Schlechte Freunde vs. Gute Feinde: meine überraschende Bilanz #26
Deine BEZIEHUNG wurde GETRENNT? 9 Weisheiten, um gelassen zu bleiben #25
JEDER ist seines GLÜCKES DIEB - 5 weise Werkzeuge, um trotzdem alles im Griff zu behalten #24
SORGENFREI entscheiden: 7 Weisheiten Epiktets, um das Gedanken-Karussell zu beenden #23
Die MAGIE des stoischen MANTRAS: Mach’s wie Tennisstar Carlos Alcaraz #22
MARCUS‘ MOTIVATIONS-MODELL: Tiefs überwinden und durchziehen wie ein Kaiser #21
GELASSEN, statt wütend: Tue das, wenn Du beleidigt wirst #20
Anleitung zum UNSTOISCHsein – tue diese 9 Dinge und genieße Dein Unglück #19
UNBEIRRT BLEIBEN: 5 stoische Strategien, um meisterhaft mit Meinungen umzugehen #18
Klage niemals, nicht einmal im Stillen #17
Versuche das Gute in den Menschen zu sehen #16
Lebe Stoizismus: Gestalte Dein Leben nach klaren Prinzipien #15
Was sich ändert, wenn Du Dich änderst: Stoizismus im Beruf und in der Familie #14
Die Stoizismus-Entlarvung: Was er alles NICHT ist und warum das für Dich wichtig ist #13
17 weise Worte am Lebensende: Marcus Aurelius' Dankbarkeit und ihre Relevanz heute #12
Wie Du Memento Mori in Deinen Alltag integrieren kannst #11
Leide nicht unter eingebildeten Problemen
Prüfe und hinterfrage Dich selbst
Die Macht, keine Meinungen zu haben #stoizismus
Bedenke, Du bist die Summe Deiner Gewohnheiten
Beherrsche den Morgen
Werte Zeit mehr als Geld und Besitz
Memento mori
Frag Dich immer: Ist das wirklich notwendig?
Du entscheidest, wie Du auf Dinge reagierst
Konzentriere Dich auf das, was Du kontrollieren kannst