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Será que você sabe relaxar?
“Quando a solução vira parte do problema” — A metáfora da pá
" A flor da pele" por que as pessoas julgam tanto o Transtorno de Personalidade Borderline.
Minha cabeça não para
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#93- O outro lado do “e se der errado?”
Quando escrever ajuda a organizar o que está dentro da cabeça.
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#92- Talvez “os outros” seja o seu menor problema
Precisamos falar sobre suicídio: mitos, sinais e formas de ajudar
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#91- Quando o passado atravessa as relações do presente
Escrita terapêutica: o que acontece quando a gente coloca nossas experiências no papel?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#90- O que os seus sentimentos estão tentando te contar?
O que é, afinal, é essa tal de terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil?
Não seja refém do seu celular
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#88- Será que você é mesmo uma "pessoa difícil"?
Você não precisa acreditar em tudo o que pensa
Seus sentimentos não precisam dirigir sua vida
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#87-Nem todo cansaço se resolve descansando
Abrindo espaço pra sentimentos difíceis
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#86- Fazendo as pazes com o medo
Sua mente te conta histórias e você não precisa acreditar em todas elas
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#85-O conselheiro severo e a boa amiga
Atravessando tempestades emocionais
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#84- Alguns problemas são como dentes-de-leão: sobre aceitação radical
Ilha, onda ou âncora: como você aprendeu a buscar segurança no amor?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#83-Você está aprendendo ou somente se punindo?
Ansiedade: o que acontece quando você tenta controlar tudo
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#82-Tropeçar não significa que você fracassou
Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#81- Sobre ser tulipa num jardim de rosas
Perfeccionismo: quando nada nunca parece suficiente
Quando o olhar do outro vira uma prisão.
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#80-Construindo uma vida que vale a pena
Você descansa ou só para de trabalhar?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#79- Você não precisa sofrer pra aprender
Desenvolvendo uma mente sábia
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#78- O preço de não desagradar.
O peso de não se posicionar
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#77- Pequenas coisas que drenam a nossa energia
É amor ou dependência emocional?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#76-Separando a pessoa de suas ações
Como conquistar (e manter) relações mais saudáveis
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#75- E se você pudesse escrever um novo capítulo da sua história?
Dormir mal pode estar acabando com a sua saúde mental.
Exercício físico e saúde mental- mas o que a ciência diz sobre?
Conversas constroem (ou destroem) relacionamentos.
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#74- Nem todo desconforto é algo a ser resolvido.
"Só bebo socialmente"- Será?
"Depressão ou ansiedade" - Entendendo os transtornos emocionais
"Será que isso é TDAH?" - Entendendo o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Quando o medo vira transtorno- Entendendo a fobia específica
Natal em família: Lidando com parentes sem noção
Sua história de amor: compreendendo seus padrões amorosos
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#73- O peso da nossa história nas relações
A coragem de ser iniciante
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#72- O medo de mudar
Lidando com o arrependimento e o medo de fazer escolhas
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#71- O que você mais evita pode te levar ao que você mais deseja
Rotina produtiva pra quem já tentou de tudo.
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#70-De árvore em árvore: o caminho da mudança
Ele se acha o centro do universo” - Entendendo o transtorno de personalidade narcisista
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#69-Não precisa deixar o caldo entornar
O fracasso do sucesso
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#68-Sugados pelos objetivos
Lidando com mudanças e incertezas
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#67- O que o piloto automático tefez perder
Atravessando crises sem piorar as coisas
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#66-Prazer imediato ou uma vida significativa?
Lidando com tempestades emocionais
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#65- A reunião mais produtiva que você vai fazer hoje
"Não consigo relaxar"- Culpa por descansar
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#64-Corra das soluções perfeitas
Como a Ambivalência pode moldar sua Vida
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#63-Pedir desculpas: Reparação ou subjulgação
"Tem algo de errado comigo"- A armadilha da defectividade
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#62- Pequenas pausas que mudam o dia
Você não sabe o que as pessoas passam.
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#61- Quem você levaria com você- Sobre autogentileza
Ansiedade não é identidade - Quem você é apesar dela?
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#60- Rádio melancolia no ar
Sendo assertivos com quem amamos
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#59 -Escrever pra esvaziar a mente
Lidando com a Ansiedade
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#58 - Errar não faz de você um erro
Ativando o modo sábio
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#57 - Nem tudo merece o seu tempo
"Sou adulta, mas faço birra" - Entendendo o modo criança zangada
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#56 - Entre o impulso e a ação
Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#55 - Perdi o controle
Escolha profissional na era digital
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#54- Será que é hora de abrir mão?
Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#53- Para viver ou para postar?
Mitos e verdades sobre relacionamentos
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#52-Histórias que a mente conta
Dependência emocional
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#51- Acolher com presença
Dinheiro e saúde mental
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#50-O que não te contaram sobre emoções