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Como Escolher sua Primeira Maratona

Como foi o Fodax e coisas que aprendi no caminho.

Pedal e Bate-Papo #1

De quem é a culpa das minhas cagadas?

Como eu faço pra treinar todos os dias?

O segredo é a consistência!

Até quando?

Como foi o TriRex em Brotas! Percurso, Ambiente e Organização da Prova! Vale a pena?

O que o triathlon tem me ensinado.

Treinamento de Força - Resumo da aula da pós!

NÃO DÁ PRA TER TUDO! Ou será que dá!?

Cuidado com a língua!

4 coisas que aprendi na minha estreia no triathlon olímpico!

Pé QUEBRADO, e agora?

COMO PLANEJAR SUA TEMPORADA!

COMO SERÁ SEU ANO?

2023/32 - COMO FOI O TRIATHLON EM HOLAMBRA!

2023/31 - COMO EU VEJO O TRIATHLON!

2023/30 - NÃO CONFIE EM MIM!

2023/29 - COMO CORRER MAIS RÁPIDO!

2023/28 - Você NÃO É todo mundo!

2023/27 - Você não é um atleta!

2023/26 - Papo com Treinador QUENIANO! Qual o segredo da mentalidade dos quenianos?

2023/25 - QUAL O MEU LIMITE? Até onde conseguimos chegar com o treinamento?

2023/24 - TESTE NA PRÁTICA! Expectativa para provas e zonas de treinos!

2023/23 - TESTE DE 3KM! O que é, como é, quando fazer!

2023/22 - REVEJA SEUS AMIGOS!

2023/21 - BODE PÓS MARATONA? A solução está aqui! ;-)

2023/20 - Como MANTER a motivação ao iniciar a corrida?

2023/19 - Como Escolher a Melhor Corrida para a sua Estreia!

2023/18 - DISCIPLINA (PARTE 2)!

2023/17 - 5 SEGREDOS para ter mais DISCIPLINA no dia a dia!

2023/16 - Como foi a preparação do amô para a UTMB Paraty!

2023/15 - Os MELHORES BRASILEIROS na corrida da Itália! Montepulciano foi só nossa!

2023/14 - Como foi a Maratona de Berlim! Correr uma MAJOR é tudo isso mesmo??!

2023/13 - Como manter a calma antes de uma prova importante! Pré-Prova Maratona de Berlim!

2023/12 - Como foi o ciclo para a maratona de Berlim?

2023/11 - Como correr até os 100 anos!! Te dou 4 dicas INFALÍVEIS!

2023/10 - Como criar novos hábitos e treinar TODO DIA!

2023/9 - Como treinar com inteligência? Ajuste as variáveis que você tem controle!

2023/8 - Não estou pronto para minha prova, e agora??

2023/7 - Cadência, método de treino e sim, você consegue (e deve) correr mais devagar!

Como usar melhor o seu relógio com GPS! Dica de ouro no final do episódio!

POLÊMICA! FRAUDE NA CORRIDA DE RUA!

Como foi marcar ritmo na SP City?

O que não comer antes de QUALQUER prova! Bate-papo com Carol Moreno.

Como foi o Super Triathlon? E entenda um pouquinho mais sobre a modalidade.

2023/01 - Como foi a Volta à Ilha em Floripa!

Vamos conversar sobre FASES DO TREINAMENTO!

Nunca é só Corrida - Verinha e Emerson Bisan contam a história deles e da Maratona de Nova York

Nunca é só corrida - A alegria de concluir uma prova

Eu virei um Triatleta? Meu 1° Simulado!

Nunca é só corrida - O que a corrida significa pra você?

Porque o treino às vezes não encaixa? Variáveis que interferem na sua corrida!

CURTAS - TREINOS PROGRESSIVOS!

NUNCA É SÓ CORRIDA - BATE-PAPO COM ANDRÉ FERRAZ

Respostas da Caixinha de Perguntas do dia 22/08/2022

CURTAS - VOCÊ USA IDENTIFICAÇÃO? JÁ PRECISOU DE ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA?

CURTAS - PITACOS DA SP CITY - IGUANA SPORTS

O que NÃO fazer na fase final de PREPARAÇÃO para uma MARATONA!

CURTAS - TESTE DE FC, ZONA IDEAL PRA LONGO, QUANTAS VEZES POR SEMANA E ALONGAMENTO - RESPOSTAS DA CAIXINHA DO INSTAGRAM

CURTAS - LIMIAR DE LACTATO

CURTAS - TREINO DE FORÇA, CORRIDA E NATAÇÃO

CURTAS - FOFOCAS DA CORRIDA!

CURTAS - SEJA ANTI-FRÁGIL!

CURTAS - TREINAMENTO PARA MULHERES

CURTAS - LESÕES E TERAPIA

NUNCA É SÓ CORRIDA - CORRER E INSPIRAR COM ELTON

CURTAS - LESÕES NA CORRIDA!

CURTAS - VOLUME DE TREINO!

CURTAS - TIRE O FONE DE OUVIDO!

CURTAS - MINHAS METAS PARA 2022

CURTAS - PONTO DE PARTIDA PARA 2022

Bate-Papo com Treinador - Episódio # 6 (Não faça isso se for iniciante!)

CURTAS - QUAL SEU MOMENTO NA CORRIDA?

Bate-Papo com Treinador - Episódio # 5 (Em busca da minha melhor maratona!)

CURTAS - ZONAS DE TREINOS! Você treina de acordo com as suas? Conhece elas?

CURTAS - Como escolher melhor seus percursos!

CURTAS - O meu na reta!

Bate-Papo com Treinador - Episódio # 4 (Planejamento para Maratona)

Bate-Papo com Treinador - Episódio # 3

CURTAS - Setembro Amarelo

CURTAS - Por que é tão difícil correr devagar?

Bate-Papo com Treinador - Episódio#2

CURTAS - O que você pode aprender com a maratona olímpica?

Bate-Papo com Treinador - Episódio#1