All Episodes
The Solid Pace Podcast — 97 episodes
"นาฬิกามีไว้บอกเวลา ไม่ได้บอกคุณค่าในตัวคุณ" คุยกับ Coach Champ เรื่อง สุขภาพจิตนักกีฬา (Athletes' Mental Health)
"Everybody needs to take steps towards science" Talk with Luc Van Lierde: Two-time IRONMAN World Champion
เล่าเรื่องเมืองมาราธอน: Cape Town Marathon 🇿🇦
คุยกับ Champ "Perform Under Pressure" ในความกดดัน คุณรับมือมันอย่างไร?
สรุปข้อมูลสำคัญ London Marathon 🇬🇧
Marathon Story เล่าเรื่องเมืองมาราธอน: Boston Marathon 🇺🇸
MARATHON PSYCHOLOGY: จิตวิทยาวันแข่งมาราธอน
Sport Psych 5 min: MOTIVATION
Sport Psych 5 min: FAILURE
Sport Psych 5 min: CONFIDENCE
From Surgeon to Champion 🎙️Talk with LUDOVICA UNGARETTI 🇮🇹 🥇CORE X TRI Women's Champion
"WIN or LOSE, YOU decide." 🎙️Talk with Kenshin Mizushima 🇯🇵 (มีแปล ภาษาไทย)
สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025
สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025
"ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher" คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล: Garmin Run Club Thailand Coach, ASICS Running Club Thailand Coach
🇦🇺เมื่อ SYDNEY มีความฝัน แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Sydney Marathon 🐨🦘
น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ 🇮🇸 แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Reykjavik Half Marathon
รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024
👟RUN LONDON MARATHON AND DIE 🕊ก่อนตายขอได้วิ่งลอนดอนมาราธอน
ULTRAMAN IS ABOUT...?🎙คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว 🇦🇺 Ultraman Australia Finisher
FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย
"ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH : 1st Thai Female Overall, 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen 🇹🇭
สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024
ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?
คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach
”ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง” คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด🏅6 x IRONMAN FINISHER
🧠 เรียนอะไรใน จิตวิทยาการกีฬา ?🏅โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach
”FOCUS ON PROCESS NOT GOAL” คุยกับ Kipsan Beck 🇹🇭🇳🇿 IRONMAN 70.3 & IRONMAN World Champ Finisher
สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023 By TCtriathlon 🏅IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach 🏅EXOS Performance Specialist
”IN FINLAND 🇫🇮 WE ARE HAPPY OF WHAT WE HAVE” 🎙Talk with Samut Jokela 🇹🇭 2023 IRONMAN 70.3 World Champ Finisher
รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง 🇩🇪 BMW BERLIN MARATHON 2023 โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach
”การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง” คุยกับแชมป์ พิพัฒน์พน: PTO Asian Open Age Group Overall Winner
🧠 The Solid Mind : ฝึกอย่างไรให้ใจแข็งแรง
สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR 🇸🇪 2023 โดย TCtriathlon: USA Triathlon & IRONMAN Certified Coach
TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT 🔉 Talk With Chris MK 🇬🇧 2023 IRONMAN 70.3 Vietnam Overall Winner & Sub 10 hrs IRONMAN Finisher
Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition
”เมื่อคุณอยากเป็น COACH”🧑🏻💻แบ่งปันวิธีเขียนแผนซ้อม Customized ว่าย,ปั่น,วิ่ง และไตรกีฬา
”I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG” 🇹🇭🇳🇿Talk with Kipsan Beck (Part 2): 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier
”I AM A STUDENT OF THE GAME” 🇳🇿 Talk with Kipsan Beck 🇹🇭 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier
”ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?” รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา
INTRO TO RUNNING: ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง
INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน
INTRO TO SWIMMING :ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ
TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist
”KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST” 🎙 Talk with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach
”โอกาสที่เท่าเทียมกัน คือ สิ่งที่ Coach ทุกคนควรได้รับ” 🎙คุยกับ Coach ปูน วรุต พรหมศรี CSCS, XPS , Strength & Conditioning Coach, Performance Coach
”ร่างกาย, จิตใจ, วินัย และ Coach ที่ดี จะช่วยให้คุณถึงเส้นชัย” 🎙คุยกับ Coach ช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี: Core Nutrition Head Coach , ปั่นปันกัน Guide Athlete และ IRONMAN Sweden Finisher
”WE ARE YOUR VOICE. WE ARE YOUR FUTURE !” คุยกับ Champ ธนภัทร ศิริพรประสาร นักไตรกีฬา Age Group ทีมชาติไทย 🇹🇭, Optima Bike Brand Director
FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT 🎙 กินยังไงให้ได้ Performance 👊
Will Coach For... ?🎙 Story of TCtriathlon จุดเริ่มต้นและเหตุผลของการเป็น Coach 🔈 Available in 🇹🇭 Thai & 🇬🇧English
” BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE ” 5 การเปลี่ยนแปลงที่อยากให้เกิดขึ้นในวงการกีฬาไทย
YOUR VO2MAX IS NOT IMPORTANT !! 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ Vo2max 🫁 🫀
เลือก Energy Product อย่างไรเหมาะกับตัวเอง ?โดย TCtriathlon: USA Triathlon Level 1 Certified Coach
🌎 วิเคราะห์และสรุปการแข่ง IRONMAN 70.3 World Championship 2022 🏆 กับ แชมป์ พิพัฒน์พน อิงคนนท์ 🇹🇭 IRONMAN Record Holder
😊 Swim, Bike, Run, Write ✍🏻รวมคำคม และ ประโยคสร้างแรงบันดาลใจ จากหนังสือ ”What I Talk About When I Talk About Running” โดย Haruki Murakami
I say NO but the city say ChicaGO GO GO !! 🇺🇸 แบ่งปันเรื่องราว และ รีวิว งานแข่ง ชิคาโก มาราธอน 2022🏅
🌎REVIEW เส้นทางแข่ง KONA IRONMAN WORLD CHAMPS 🇺🇸 by TCtriathlon: USA Triathlon Coach Level 1
🎙คุยกับ รุจิรพรรณ จึงรุ่งเรืองกิจ 🇩🇰 IRONMAN Copenhagen Finisher🏅 CEO บ. จึงพัฒนาโฮลดิ้ง
”IRONMAN ของคุณเริ่มด้วยการลงมือทำ” คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน 🇹🇭 Thai IRONMAN Record Holder (9.15.47 HRs)
🧐”KEEP ASKING THE QUESTION AND YOU WILL FIND THE RIGHT ANSWER” 🎙Talk with Benjamin Siong 🇦🇺 Australian Strength Performance Founder & Body Composition Expert
”GOOD HEALTH & WELLNESS SHOULD BE YOUR PRIORITY” 🎙Talk with Dr. Douglas Kalman 🇺🇸 Sports Nutritionist & Co-Founder of The International Society of Sports Nutrition
”ENDURANCE SPORT คือ ความสงบในจิตใจ” คุยกับ ปัน ปัน วรวุฒิ พัฒน์ตระกูลชัย นักไตรกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย และ Asian Junior Elite Triathlete.
” WE ALL WANT TO BE SEEN, HEARD AND UNDERSTOOD” 🎙Talk with Angie Miller 🇺🇸: Mental Health Therapist , NASM ”Strong Mind Strong Body” Podcast Host
”NOT JUST TO BE GOOD BUT TO BE GREAT” 🎙Talk with Fabio Comana 🏆 Exercise Physiologist , NASM CPT, PES & CES; NSCA CSCS
”SPEED IS FOR EVERYONE”🎙Talk with Ranell Hobson 🇦🇺 Head Coach & Training Director of Academy of Sport Speed Australia
”🤝Always Put Collaboration Over Competition” 🎙Talk with Jack Thomas : CEO & Founder of BASE Bangkok Gym
”เริ่มต้นด้วยความสนุก แล้ว Performance ที่ดีจะตามมา” 🎙คุยกับ บี Natsinee Kanokworakan: IRONMAN Sweden 🇸🇪, Challenge Roth 🇩🇪 Finisher
👊”อย่าหยุดเรียนรู้ และ พัฒนาตัวเอง” 🎙 คุยกับ ครูเอ กมลชัย รัตนเดชากุล 🏅CSCS Instructor, Master Trainer และ Strength Coach
TRIPLE TRI TRIPLE FUN : แบ่งปันประสบการณ์แข่งไตรกีฬา X 3 โดย TCtriathlon : IRONMAN U & USA Triathlon Level 1 Certified Coach
”ALWAYS RESPECT THE DISTANCE” Talk with 🇨🇭IMOGEN SIMMONDS : 3rd at IRONMAN 70.3 World Champs 2019 & 5 X IRONMAN 70.3 Champion
🚀”เป็นไปไม่ได้ คืออะไร ?” สรุป SUB7 SUB8 ใน 50 นาที 🏊🏽♂️🚴🏽♂️🏃🏾♂️
⚡️Preview SUB7 SUB8 ใน 40 นาที ⏱
ผม ”ยังต้องฝึกอีกเยอะ” ครับ 🎙คุยกับ Bank กลย์ธัช คุณาบริมาส 🌏 3 x IRONMAN 70.3 WC QUALIFIER 🥇1st M30-34 IRONMAN 70.3 VIETNAM 2022
”ซ้อมให้ถึง กินให้ดี พักให้พอ แล้วคุณจะมีความสุขกับไตรกีฬา” 🎙คุยกับ ภัส ปัณณภัทร กรัณย์เพชร 🏃🏽♀️ 2nd Female Overall IRONMAN 70.3 VIETNAM & 2022 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMP QUALIFIER
”Nothing Feel As Good As Finish Line” TALK WITH CHRIS MCCORMACK (MACCA) 🇦🇺 2007 & 2010 IRONMAN WORLD CHAMPION
”IRONMAN คือ GAME ชีวิต” 🌎 PREVIEW IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP : St. George, Utah 🇺🇸 กับ Coach Champ พิพัฒน์พน
😇 THIS IS THE SOLID PACE PODCAST STORY (Available in Thai 🇹🇭 & English 🇬🇧)
🇩🇪”PEOPLE OF BERLIN WILL CARRY YOU TO THE FINISH LINE ” 🎙Talk with Jana Soethout 🏃🏽♀️Sub 34 min 10 km runner of Berlin Track Club ( 🇹🇭 แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ )
🏃🏾♂️🏃🏽♀️RUN BERLIN : บิน วิ่ง กิน เที่ยว 🇩🇪 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง BERLIN MARATHON & BERLIN HALF MARATHON
👊”LET’S DEFY THE IMPOSSIBLE AT SUB7 SUB8” 🎙Talk with Roman Floesser : Regional Director of Pho3nix Project and Laguna Phuket Triathlon Race Director
”เมื่อ New York วิ่งไปกับคุณ” 🇺🇸 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง NYC Half Marathon 2022 🗽
HOW TO จัดแข่งไตรกีฬา ? 🎙คุยกับ คุณ ธเนศ กิตติพรพานิช 🎬 Race Director แพร่ไตรกีฬา , RTAF Hero Triathlon และ Challenge กาญจนบุรี
🏊🏽🏃🏾♂️”ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?” 🏊🏼♀️🏃🏽♀️แบ่งปันประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022 🔈
👍5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports 🔈โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗
”ทักษะ, ความแข็งแรง และ ความทนทาน คือ หัวใจของทวิกีฬา” 🎙คุยกับ สุ ปารียา สนเส็ม🥇นักทวิกีฬา เหรียญทองประเภททีม🥈เหรียญเงิน ประเภทเดี่ยวหญิง จาก Sea Games 2019
🩸Your Blood Lactate Never Lies🎙Intro to Lactate Test with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach
💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊
”You WIN or You LEARN” 5 วิธีเตรียมตัวในสัปดาห์แข่ง โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
🧠 เริ่มต้นอย่างไรกับ จิตวิทยาการกีฬา🏅
” You improve by TRAIN and THINK more ” 🇯🇵 Talk with Kenshin Mizushima 🎙 The Winner of 2021 Phrae Triathlon & 2021 RTAF HERO Triathlon
🎙สรุป 5 เหตุการณ์สำคัญปี 2021ในวงการไตรกีฬาโลก 🌎
Pattana Race & Stay Triathlon : คืออะไร, แข่งที่ไหน, สมัครอย่างไร ?
”ไตรกีฬา คือการชนะตัวเองในทุกๆวัน” คุย กับ Champ พิพัฒน์พน 🎙5 x 70.3 Age Group Champs & 🇹🇭 IRONMAN Record Holder 9.33 Hrs
😇”เรียนรู้จากเรื่องเลวร้าย แล้วก้าวไปข้างหน้า” 🏊🏼♀️ 🚴🏻♀️ 🏃🏽♀️คุยกับ คุณ ฮั้ว กาญจนา 🎙IRONMAN South Africa Finisher และ Admin FB Page ”Runner Blogger”
📝4 วิธีเริ่มเขียนแผนซ้อมไตรกีฬาด้วยตัวเอง 🏊♂️🚴🏻♂️🏃🏽♂️by TCtriathlon : USA Triathlon Certified Coach
”5 บทเรียนจาก 5 มาราธอน” 🇹🇭🇯🇵🇰🇷🇷🇺🇩🇪 : Laguna Phuket, Osaka, Seoul, Moscow, Berlin