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Phi Journals: Quais Caminhos Possíveis na Criação de Conteúdo no Trail e Como é Trabalhar na UTMB

Trail Lab: como tratar canelite sem parar de correr, técnica para treinar descidas sem dor e qual o melhor horário para correr: manhã ou noite?

COMO NÃO SE LESIONAR NA CORRIDA EM 2026, SEGUNDO A CIÊNCIA

Dor no Quadril na Corrida - Testes e Movimentos Simples Pra Resolver Isso

Dor no Joelho Correndo? Não Fortaleça o Lugar Errado

Seu Tornozelo NÃO É Fraco, Ele Só É Lento! Faça Isso Em Casa Para Corrigir

Juliano Saddock: Tudo Sobre Campeonato Brasileiro 2026 (CBAT) em Curitiba, bastidores do melhor tempo BR na Patagonia Run e Discover Trail Run

Trail Lab: como otimizar treinos de 30 minutos, Alex sendo treinado pelo D´Agostini, maiores erros que já cometemos na corrida e estudo sobre impacto da corrida na saúde mental

Trail Notes Dionatan Simon: como usar esteira inclinada, transição do asfalto pra trilha e diferença do trabalho de base para treinos de VO2Max

Thiago Emigdio: preparação pra Mons 200 milhas (320 km), campeão 100km aberto Evolution e como foi sua evolução meteórica no trail

Trail Lab: mitos e verdades sobre o treinamento base (como fazer uma pré-temporada inteligente e sem lesões)

Dionatan Simon (@borntrailrun): o método 80/20, treino de força para performance e os "segredos" pra evoluir no trail longe da montanha

Tadna Dias: de uma lesão grave ao pódio, embaixadora da ON, novo ciclo com Alex Tomé e o que realmente sustenta uma atleta de performance

Trail Lab: método do treinador dos 2 vencedores da UTMB Chamonix, Paraty e La Mision, relato de ultra do Alex e "treinamento" do Nathan

Trail Notes / Fetter - Porque as dores e lesões na corrida voltam? Como treinar técnica de trilha do jeito certo e seguro? Quanto de sono você precisa?

Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento

Trail Lab: treinamento na paternidade, estudo sobre qual o melhor tipo de treino intervalado e parâmetros para analisar se uma dor pode virar uma lesão

Western States 2025: as surpresas, estratégias, as performances que nos marcaram e o que podemos aprender com essa prova - c/ Murillo Pontes e Bernardo Ramos)

Johnny Luna Lima: campeão brasileiro de trail, treino completo de um elite nos EUA e como aprendeu a nunca mais cair no overtraining

Trail Lab: análise dos testes de 1 km e 5 km do Nathan, ajustes na preparação para UTMB Paraty 58km e como usar a metodologia norueguesa no seu treinamento

Manuel Lago: como criou a ML Mix Run, o que falta no trail brasileiro e reflexões sobre os influenciadores de corrida e as crews

Lika Almeida: tabu do climatério, reposição hormonal X anti doping e como continuar performando nas trilhas com longevidade

Marina Ferrari: porque largou a grande mídia, como trabalhar com marcas, origem do Corre Junto e análise sobre o mercado da comunicação no trail

Trail Lab: alongar ajuda na performance? nossas impressões sobre TUTAN e Atleta DNA, nossos tênis de trail favoritos e como melhorar na descida na trilha

José Virgínio: o “rei da montanha” está de volta, vitória na KTR, técnicas de corrida ignoradas e o segredo para continuar vencendo depois de tanto tempo

Edvaldo Maciel: tudo sobre Evolution e Campeonato Brasileiro, itens obrigatórios, detalhes dos percursos e bastidores da organização

Murillo Pontes: 3º lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run e a transformação para uma vida sem álcool

Trail Lab: como aumentar o volume de treino com segurança, campeonato brasileiro na Evolution, lesões mais comuns no trail e como treinar sem ter provas no horizonte.

Gabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carb

Isadora Rosso - controle da mente para correr 84km na areia, desafio ronin de 250km e experiência na seleção br no sul-americano na argentina

Bruna Fonseca: seleção BR no mundial de skyrunning na Itália e como performar na corrida e viajar o mundo criando conteúdo

Trail Lab: como melhorar a resistência à fadiga, por que esconder os treinos no strava e previsões para nossas provas do fds

Marina Richwin: como o trail ajudou a correr 2h42 na maratona de chicago, porque largou emprego na nike para viver da corrida e como ser mãe a tornou uma corredora melhor

Brendow Victor: atleta The North Face, como treinar para a elite com uma rotina insana e quais treinos ele não abre mão por nada

Guilherme De Agostini - treine como um elite, erros comuns dos corredores de trail e como transferir a velocidade do asfalto pra trilha

Trail Lab (Nathan e Alex) - por que todos recordes estão sendo quebrados? treino de força antes ou depois da corrida? corredor de montanha deve fazer prova de asfalto?

Cesar Picinin - preparação para 176km da UTMB Chamonix, sua rotina de treinamento atual e como correu uma maratona em 2h46min

Rafael Aquino (Pres. Skyrunning Br) - skyrunning é trail? como fazer parte da seleção de sky? o que é exatamente skyrunning? tire todas dúvidas sobre o assunto.

Cado Santos e Ju Cassino (agência Milk) - como fechar parcerias com marcas, atleta de elite vs influenciador e tendências para 2025

Nathan e Alex - qual o treino de força ideal para corrida, como saber se estou em overtraining e corrida no calor, ajuda ou atrapalha o desempenho?

Manu Vilaseca - pódio nos 405km do Cocodona 250, preparação para tentar a Triple Crown das 200 milhas e vida e rotina de treinos na Catalunha (ESP)

Ivania Rambo - como deixar a mente mais forte, aprendizados da fratura no fêmur e arrependimentos do passado

Rodrigo Isaac (diretor WTR) - como é organizar 7 provas em um ano, porque ele aposta nas provas de montanha e novidades surpreendentes pra 2025

Nathan e Alex - tudo sobre entorse de tornozelo, polêmica do Atleta DNA Jaraguá Sky e como cravar o tempo da sua próxima corrida

Rosália Camargo - como foi correr Western States esse ano, 14 provas de 100 milhas e nenhum DNF e como treinar para ultra com uma rotina abarrotada

Cícero Barreto (Cição) - 15 anos correndo ultras, vitória na Mongólia e correndo por um impacto social

Iazaldir Feitosa - pódio geral em provas nos EUA, retorno as provas de trail e correndo na altitude do equador

Nathan e Alex Tomé - como melhorar velocidade no trail? - o que limita nosso desempenho na corrida? - caminhar nas subidas ou tentar correr sempre?

Tamiris Monteiro - correndo na noruega, trailgirls e os desafios das mulheres no trail running

Felipe Silva - segredo para encarar ultras em sequência, 3x no mundial de 100km e 24h correndo na pista de 400m

Lika, Mahira e Alex - preparativos, treinamento e estratégia de prova para o campeonato sul-americano de trilha e montanha

Valmir Lana - como foi correr zegama, início da RTR, história do trail no brasil, transição de carreira, criação do cambotas trail fest e +

Susany Perardt - como ela venceu a Xtreme Gramado, Indomit Bombinhas e um 5km em 8 dias, melhor brasileira na UTMB Chamonix e a que ela atribui esses resultados de 2024

Eduardo Saliba - correndo MCC de sandália, como ele treina hoje e erros que já cometeu na jornada de corredor

Leticia Saltori - relato UTMB frança e paraty, dicas práticas para melhorar na descida e como treinar o mental para as provas

Vicente Machado & Wilton Nascimento - campeão e vice UTMB Paraty 55km, raio x da prova trecho por trecho e histórias dos bastidores dessa briga

Alex Tomé - treinador da elite do trail & como incorporar as novidades da ciência no treinamento

Dominique Rio (@correnomade) - vivendo em um motorhome, correndo na patagônia e como vencer o medo de correr sozinha

Giovanna Martins - pré UTMB, migração do atletismo para as montanhas, o poder inusitado da alegria

Diego Tales - pré UTMB Chamonix, preparação e expectativas para sua estreia nas 100 milhas

Jéferson Dias - 3º geral La Misión, campeão da Bryce Canyon Ultra e erros e acertos na vida de corredor

Sabrina Schirmer - 330km do Tor de Géants, dominando a fadiga mental e epopeia para UTMB 170KM

Diogo França (meu fi) - influenciador ou corredor? vice-campeão UTC e treinamento como atleta GO ON

Maicon Cellarius - 4 provas de trail em 1 semana na patagônia, como treinar a mente e novidades JaraguáSky 2025

Wilton Nascimento - preparação para mundial na espanha, histórias nas montanhas e porque ele corre

Mahira Braga - relato UTMB, preparativos La Misión e maternidade como atleta (desafios e vantagens)

Bernardo Scarlatelli - atleta e combatente da marinha, como sofrer por mais tempo e pódio terras altas 2024

Emanuel Galafassi - fotógrafo de trail, bastidores e perrengues da profissão e história na corrida

Beto Bocalon - 20 anos de corrida de montanha, maratona a 4.000m de altitude e fundador x-treme gramado ultra trail

Mariana Scarpelli - campeã da UTMB Paraty, nutricionista vegana e qual principal erro que corredores cometem na alimentação

Rafael Miranda - UTMB em outro lugar do Brasil, melhorias para 2024 e o que precisa acontecer para o trail crescer mais no Brasil

Vicente Machado - mudança na estratégia de prova, mundial juvenil na Europa e pódio JaraguáSky 2024

Bruno Bulle - campeão brasileiro juvenil e virada de chave esse ano para começar a vencer provas

Gabi Gudergues - principais erros da alimentação no trail, experiência no CCC em Chamonix e perrengues em ultra na Argentina

Vitor Carrara - do triatlo para a corrida descalço e como ser um melhor corredor praticando outros esportes

André Siegle - atleta da seleção brasileiro de skyrunning e autoproclamado corredor desastrado

Eduarda Laureano - recorde Indomit Pedra do Baú, correndo com a elite masculina, cenário atual do trail gaúcho

Diego Tales - campeão skyrunning ultra 2023 e preparação para UTMB 170km em chamonix

Raphael Bonatto - técnico da seleção brasileira de trail, finalista badwater e como foi correr 27 maratonas em 27 capitais brasileiras em 27 dias seguidos

André Mapa - campeão sul-americano vk+skyrace, pontos importantes do seu treinamento e como está a preparação para o mundial em portugal

Odin Aguiar - br 135 correndo por 58h, fastpacking e como contornar a fadiga em ultramaratonas

Roger Darrigrand - prova de 120km correndo sem tênis, corrida na escola nos EUA e diferença do trail no BR e EUA