All episodes

1429. El 95% de la gente abandona la meditación

1428. La respiración que hay ahora

1427. Charla sobre el canal y la respiración, más 10 minutos de silencio meditativo

1425. Apreciar cada momento de paz (Práctica de meditación)

1424. Dos maneras de encarar la meditación.mp3

1423. Dejar que la respiración se autregule

1422. Primer microrretiro de meditación de 45 minutos

1421. Cómo meditar en la vida diaria (Práctica de meditación)

1420. Tu propia manera de meditar (Práctica de meditación)

1419. Tres niveles de respiración (Práctica de meditación)

1415. Respirar consciente, comer, fumar, caminar conscientes (Práctica de meditación)

1414. La respiración consciente (Práctica de meditación)

1413. Todas las charlas de las dos últimas semanas

1412. Atención consciente y atención no consciente (Práctica de meditación)

1411. Entender y diferenciar los dos estados (Práctica de meditación)

1410. Hacer miniretiros de prácticas de 10 minutos (Práctica de meditación)

1409. Maestros artesanos de la meditación de 10 minutos (Práctica de meditación)

1408. La primera técnica de meditación es el descanso (Práctica de meditación)

1407. Los dos estados mentales (Práctica de meditación)

1406. Convertirnos en artesanos de estos 10 minutos de meditación (Práctica de meditación)

1405. ¿Cuándo se entra en meditación? (Práctica de meditación)

1404. Todas las charlas de esta semana

1403. Resumen de las técnicas que usamos ahora (Práctica de meditación)

1402. Nuevo resumen explicando la meditación (Práctica de meditación)

1401. Dominar un minuto de práctica (Práctica de meditación)

1400. No abandones (Práctica de meditación)

1399. Todas las charlas de este mes de marzo

1398. La práctica de meditación más pura (Práctica de meditación)

1397. El arte de observar sin hacer nada (Práctica de meditación)

1396. La meditación lúdica (Práctica de meditación)

1395. Una propuesta para la meditación en la vida diaria (Práctica de meditación)

1394. Meditar con alegría (Práctica de meditación)

1393. La meditación se practica no haciendo nada (Práctica de meditación)

1392. La meditación sin forzarse (Práctica de meditación)

1391. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación)

1390. Todas las charlas de estas dos últimas semanas

1389. Osho: Meditación es silencio (Práctica de meditación)

1388. La actitud de esperar (Práctica de meditación)

1387. Comentamos un estudio sobre beneficios de la meditación (Práctica de meditación)

1386. Ser testigos del nacimiento de la respiración (Práctica de meditación)

1385. La definición de Osho de la meditación (Práctica de meditación)

1384. Hacer las cosas meditando

1383. Todas las charlas de esta semana

1382. La meditación como algo lúdico

1381. Practicar meditación cuando no te sientes bien

1380. El objetivo principal para practicar meditación: Darse cuenta

1379. Vivir como practicas meditación

1378. Soltar para practicar sin presión

1377. Aprender a hacer una respiración consciente

1376. Todas las charlas de los últimos dos meses

1375. Estudios sobre hacer meditaciones de 10 minutos

1374. Los juicios sobre nuestra meditación

1373. Ser capaz de estar dos o tres minutos en atención consciente

1372. Llevar la meditación a nuestra vida diaria

1371. La respiración como puerta a la atención consciente

1370. Atención al surgimiento de los sonidos

1369. Atención al surgimiento del pensamiento

1368. Seguimos con la propuesta de práctica de meditación de 10 minutos

1367. Propuesta de práctica de meditación para 2026

1366. Seguimos con los cinco minutos de atención consciente

1365. Dominar cinco minutos de atención consciente

1364. Entender la meditación (Práctica de meditación) (Reposición)

1363, Explicando los cinco minutos con atención consciente

1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención consciente

1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación

1360. Aviso sobre cambios en el podcast

1359. Todas las charlas de la semana

1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica) (reposición)

1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que sea (Charla y práctica)

1356. Poner atención en el sentir (Charla y práctica)

1355. El minihábito de meditación funciona (Charla y práctica)

1354. Todas las charlas de la semana

1353. Esfuerzo sin esfuerzo (Charla y práctica)

1352. Mejorar nuestro índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

1351. La medición del índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

1350. Lo más difícil de la meditación (Charla y práctica)

1349. La meditación auténtica e ir más allá del pensar (Charla y práctica)

1348. Todas las charlas de la semana

1347. Seguimos con la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

1346. Las ideas principales de la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

1345. El momento en el que perdemos la atención (práctica de meditación) (Reposición)

1344. Sumar experiencia de meditación (práctica de meditación)

1343. Todas las charlas de la semana.

1342. Charla: unas pinceladas sobre la historia de la meditación (reposición)

1341. La atención al momento de distracción (Reposición)

1340. Práctica de meditación corta (Reposición)

1339. Práctica de meditación de 5 minutos para hacer cada mañana

1338. Una propuesta para crear el hábito de meditar (charla y práctica)

1337. Todas las charlas de la semana

1336. No controlar la experiencia de la práctica (práctica de meditación)

1335. La actitud con la que meditamos (práctica de meditación)

1334. Encontrar nuestra manera de meditar (práctica de meditación)

1333. Practicar meditación sin intentar controlarla (práctica de meditación)

1332. Revisando la meditación auténtica (práctica de meditación)

1331. Todas las charlas de las dos últimas semanas

1330. Ir construyendo tu propia meditación (práctica de meditación)

1329. La intensidad por encima de la cantidad de tiempo (práctica de meditación)

1328. Entrenar el silencio (práctica de meditación) (Reposición)

1327. Mis comienzos con la respiración (Charla y práctica de meditación) (reposición)

1327. El silencio entre respiraciones (Práctica de meditación) (reposición)