All Episodes

Avsnitt 182: Hälsoresan och 16 weeks of hell

Avsnitt 181: Är träning ineffektivt för viktnedgång?

Avsnitt 180: Effektivare intervallträning

Avsnitt 179: Psykologi och fysisk distansering

Avsnitt 178: Böjd rygg och risken för skada

Avsnitt 177: Om Corona19 med Jonas Ludvigsson och Amina Manzoor

Avsnitt 176: Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning

Avsnitt 175: Om Frölanders guldrecept

Avsnitt 174: De tio hetaste trenderna inom träning enlig ACSM

Avsnitt 173: Nya rekord med snabbaskor

Avsnitt 172: Tack för oss och på återseende

Avsnitt 171: Svärföräldrarna förstör din tarmflora!

Avsnitt 170: Väldigt stora mängder socker och obetydande hälsoeffekter

Avsnitt 169: Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare

Avsnitt 168: Sveriges största influencers när det gäller kost

Avsnitt 167: Tarmbakterier i vetenskapens värld och D-vitamin levererar inte som väntat

Avsnitt 166: Åsikter om The Game Changers

Avsnitt 165: Cannabis vid mental ohälsa - vad visar forskningen

Avsnitt 164: Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern

Avsnitt 163: Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa

Avsnitt 162: Det finns ingen evidens för att det hjälper att kyla ner en akut skada

Avsnitt 161: Omega-3 för hjärthälsan och är snabbt protein bättre än långsamt?

Avsnitt 160: Varför påstås kött farligt för att sedan påstås vara ofarligt

Avsnitt 159: Är våra hjärtan evolutionärt anpassade för mycket lågintensiv fysisk aktivitet

Avsnitt 158: Vad äter byggare när de går på diet?

Avsnitt 157: P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk

Avsnitt 156: Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden

Avsnitt 155: Socker i dryck vs socker i mat

Avsnitt 154: Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO

Avsnitt 153: Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?

Avsnitt 152: Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet

Avsnitt 151: För mycket bröstmjölksersättning och GMO i vegoburgare

Avsnitt 150: Hypotyreos och överdrivna förväntningar på sin behandling

Avsnitt 149: Vilseledande studieabstrakt och viktiga punkter för lyckad viktnedgång

Avsnitt 148: Riksidrottsförbundets hållning kring kosttillskott

Avsnitt 147: Skillnaderna mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet

Avsnitt 146: Kan du få bättre kondition av rätt tarmbakterier?

Avsnitt 145: Har forskare bevisat fenomenet "beergoogles"?

Avsnitt 144: Sömnappar som ger människor ångest över sömnen

Avsnitt 143: Ett misslyckat försök att spräcka myter

Avsnitt 142: Veckan då Crossfit HQ gick bananas

Avsnitt 141: Michael Mosley gör ett experiment som ingen förstår

Avsnitt 140: Tarmbakterier från smala har ingen effekt på vikten hos överviktiga

Avsnitt 139: Influencers ger dig många gånger dåliga kostråd!

Avsnitt 138: Ska man äta tidigt eller senare på dagen i fall man kör intermittent fasta?

Avsnitt 137: Allt värt att veta kring nutrition för friidrottare

Avsnitt 136: Hur rött kött påverkar dina blodfetter

Avsnitt 135: Är alkohol dåligt för hälsan oavsett dosen?

Avsnitt 134: Påståendet att proteinpulver inte tas upp av kroppen

Avsnitt 133: Betydelsen av att se stor och stark ut som personlig tränare

Avsnitt 132: Dagens DNA-tester kan väldigt sällan hjälpa dig med din hälsa

Avsnitt 131: Barn som blir tjocka av frukost och bibehållen viktnedgång med hjälp av träning

Avsnitt 130: Pulverdieten som ger typ 2 diabetiker normalt blodsocker

Avsnitt 129: Granskningen av Soki Choi och boken Kimchi och Kombucha

Avsnitt 128: Kan ökade incitament för träning ge mer välmående anställda?

Avsnitt 127: Dålig epidemiologi, granskade böcker och snabb viktnedgång

Avsnitt 126: Leder frukost till viktuppgång och vad använder MFF för preparat?

Avsnitt 125: Samma gamla dåliga argument

Avsnitt 124: Måltidsfrekvens, dricka efter törst och en ny studie från NuSI

Avsnitt 123: Folk slutar med sina diet för att de inte får äta choklad och pizza

Avsnitt 122: Eventuella fördelar med konstgjord sötma

Avsnitt 121: Svenska folket luras på sanningen om kolhydrater

Avsnitt 120: Nyårslöften och målsättning

Avsnitt 119: Det bästa och mest återkommande under 2018

Avsnitt 118: Ekologisk odling är sämre för klimatet och kaloribomber på restaurang

Avsnitt 117: Ska vi avråda från att ge vegankost till små barn?

Avsnitt 116: Bra gener är lika bra som träning och sluta banta

Avsnitt 115: Högre energiförbrukning med lågkolhydratkost och bättre kondition med elcyklar

Avsnitt 114: Ingen effekt från D-vitamin och omega-3 på risken för cancer mm

Avsnitt 113: Fler föredrar lightläsk framför sockersötad!

Avsnitt 112: Träningsfrekvens, skador inom Crossfit och sämre blodfetter med LCHF

Avsnitt 111: Kombucha som husdjur

Avsnitt 110: Den vinnande maten och bota inflammation

Avsnitt 109: Håller verkligheten på att komma ifatt hypen kring D-vitamin?

Avsnitt 108: När norska TV2 varnar för energidrycker

Avsnitt 107: Kroppshets med Mia Skäringer

Avsnitt 106: Plötslig död hos ungdomar som idrottar och sötningsmedel gav sämre insulinkänslighet

Avsnitt 105: BMI missar många som egentligen är feta

Avsnitt 104: Varför verkar Gudiol hata LCHF?

Avsnitt 103: Vi önskar alla att ketchup motverkar cancer men...

Avsnitt 102: För lite kolhydrater och måltidsersättningen Huel

Avsnitt 101: Fritt HMB har ingen effekt när du ska bygga muskler

Avsnitt 100: Avsnitt 100 och Michael Mosley om träning

Avsnitt 99: Solning, solkräm och cancer

Avsnitt 98: Föräldrar som dopar sina barn med proteinbars och app som preventivmedel

Avsnitt 97: Doping under regionals och fantastiska skor

Avsnitt 96: Gummiband, potatis och skölja munnen med kolhydrater

Avsnitt 95: Ketoacidos med LCHF, kaffe för alla och glöm inte styrketräning!

Avsnitt 94: Håller alla träningsprylar du kan köpa verkligen vad de lovar?

Avsnitt 93: Vilka kunskapskrav är rimliga att ställa på en personlig tränare?

Avsnitt 92: Blir barn smartare av frukost?

Avsnitt 91: Rhabdo från hård styrketräning

Avsnitt 90: De lätta dagarna ska vara lätta och de tunga ska vara tunga

Avsnitt 89: Proteinfebern och hjälp med träning efter sjukdom

Avsnitt 88: Hur äter våra svenska ungdomar?

Avsnitt 87: Nya studier på periodisk fasta, lågkolhydratkost och solning för bättre hälsa

Avsnitt 86: Saker du kan göra för att öka dina chanser att leva länge och väl

Avsnitt 85: Kombinera högintensiva intervaller och styrketräning

Avsnitt 84: Får vissa i sig för mycket D-vitamin och blir vi starkare när vi har passare på gymmet?

Avsnitt 83: Lightläsk blir billigare i Norge och skolbarn som lär sig matte när de tränar