All Episodes

#57 Faut-il faire de la musculation lourde pour performer en endurance ?

#56 Trop de glucides en endurance : danger pour la santé ?

#55 Dopage et Legal doping : la face cachée de l’ultra endurance

#54 Pourquoi l’ultra nous attire ? Regards sociologiques sur l’endurance extrême

#53 Ultra-endurance et santé hormonale : le prix caché de la performance

#52 Ultra Endurance et Pacing : les clés pour maîtriser la gestion d’effort et mieux performer avec Bertrand Baron

#51 Nathalie Baillon : dans les coulisses de sa vie d’ultra-cycliste 🚴‍♀️

#50 Tor des géants : comment gagner et battre le record ? Interview de Victor Richard

#49 Caféine en ultra endurance : Performance et Santé

#48 Le vainqueur de Desertus Bikus et The Traka 560 nous livre les clés de sa préparation

#47 Syndrome RED’S et Sports d’endurance : les vraies causes dévoilées

#46 Ultra endurance, nutrition, compléments alimentaires…comment ne pas faire d’erreurs pour bien vieillir ?

#45 L’ULTRA le plus difficile de ma vie…je vous raconte mon grave accident de vélo

#43 Le vainqueur de la Race Across France 2500 km nous livre les clés de sa réussite

#42 Glucides et sports d'endurances

# 41 : Protéines et sports d’endurance

#40 Le sommeil en ultra endurance : les conseils d’un expert chercheur

#39 Ultra cyclisme : optimiser les performances avec la science de l’endurance

#38 Le meilleur complément alimentaire « Performance & Santé »

#37 Ultra endurance : êtes-vous dépendant aux glucides ?

#36 Ultra cyclisme : comment bien récupérer après une épreuve

#35 Débriefing Race Across France 2500 kilomètres 🇫🇷🚴‍♂️ 7 jours et 18 heures pour traverser la France à vélo

#34 A 60 ANS il traverse l'ESPAGNE à VELO en 7 jours (Le parcours de Stéphane) DESERTUS BIKUS

#33 L'entraînement DIGESTIF pour l'ultra-endurance

#32 Comment s'entrainer en ULTRA-CYCLISME

#31 JE VIS DANS LE SUD DE LA FRANCE DEPUIS 1 AN : MON BILAN

#30 Éviter les craquages alimentaires et la prise de poids chez le sportif

#29 Régime cétogène VS Riche en glucides : comment optimiser son endurance ?

#28 Comment BIEN planifier sa saison

#27 LA COUPURE ANNUELLE

#26 Ultra cyclisme : apprentissage et progression grâce au stage immersif

#25 Le sommeil en ULTRA-CYCLISME

#24 De traileur NOVICE à FINISHER d’un ultra de 109km en 1 an

#23 Nutrition et ultra cyclisme : mes conseils pour réussir son épreuve

#22 Bien préparer un ULTRA TRAIL

#21 La boisson énergétique d’effort de longue endurance

#20 La NUTRITION à J-7 d'une ÉPREUVE

#19 Récit d’aventure avec Christophe : FINISHER Race Across France

#18 Comment j’entraîne : ma vision du coaching

#17 Débriefing Bikingman France 🇫🇷🚴‍♂️ 64 heures à Vélo en Autonomie complète

#16 Santé, performance, environnement : les bienfaits des plantes sauvages

#15 Glucides : l'erreur fréquente

#14 De Militaire à Chef D'entreprise. Le parcours inspirant de Pierre

# 13 Régime VÉGÉTARIEN/ VÉGÉTALIEN bonne idée pour améliorer ses performances en ULTRA?

#12 L'importance de la préparation physique en ULTRA ENDURANCE

#11 QUOI MANGER Après un entrainement?

#10 UN BON SOMMEIL POUR BIEN PERFORMER EN ULTRA 5 CONSEILS

#9 QUEL PETIT-DÉJEUNER CONSOMMER AVANT UNE ÉPREUVE?

#8 MES 10 MEILLEURS CONSEILS en NUTRITION

#7 Le BLOC de charge, INDISPENSABLE pour préparer un ULTRA?

#6 S'entrainer 2x par jour (bi-quotidien) Est-ce vraiment une bonne idée?

#5 Entrainement a JEUN : Arnaque ou Miracle?

#4 Ultra endurance et nutrition à l’effort : comment ne pas se tromper ?

#3 Nutrition et Ultra-Endurance : ne faites pas cette erreur! Zoom sur l'alimentation du quotidien

#2 J'ai mis 4 ANS pour PRÉPARER mon UTMB

#1 D'Ultra-Fétard à Ultra-Traileur : Mes débuts (difficiles) en course à pied