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PodParley
You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい cover art
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Title
1

妊娠中は情緒不安定。自己肯定感下がるときの対処法？
2

失恋からどう立ち直る？元カレへの執着を手放す方法
3

SNSでキラキラした人と比べてモヤる私？SNSとの付き合い方
4

【HSPさん】職場の人と仲良くなれない？相談に答えるエピソード
5

他人優先で頑張り過ぎちゃうあなたに送りたい言葉
6

[シーズン2 ?] 出産を経て育児中の私の近況とメンタルについて
7

EP49：【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方
8

EP48：不安と心配が止まらなかった３ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介
9

EP47: Toxic Positivityとは？過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響
10

EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何？
11

EP45: 【心配性の人向け】考えすぎ、心配しすぎに歯止めを掛けるためにできる4つの事。
12

EP44: 【Imposter Syndromeとは？】自分を過小評価してしまいがちな人の特徴や持つべきマインドセット
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Ep43【繊細さん、自己肯定感低めの人向け】落ち込んだ日に自分を励ます方法。自分に寄り添うことの大切さ
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【相談に答える】People Pleaserを止めるには？親切な人とPeople Pleaserの違い
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EP41: あなたもPeople Pleaserかもしれない４つのサイン、自分を犠牲にしないために出来る事
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EP:40「自分には〜が足りない、、〜があれば幸せになれる」という思考の落とし穴。
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Ep39: せっかちな自分を鎮める方法？How to be more patient
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Introverted = 内向的な性格な自分を受け入れて好きになるまでの話
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【Assertivenessとは？】いつも「良い人」でいなくても大丈夫。自分を優先することも大切
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【あなたはジャッジメンタル？】 無意識な「判断」を止めると心が楽になる。
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悩みやすくHSP気質な私が助けられた仏教の考え方３選
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Ep:34【１週間マインドフルネスチャレンジ】最近考え事が多くて悩みが増えている？一緒にチャレンジ企画
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Ep33: 生理前のイライラ？PMSや心の敏感期にできるセルフケア
24

【今の生活が退屈？】コンフォートゾーン（快適な環境）から出ることも時には大切かも。
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ストレスでやる気や集中力が上がらない時に出来る事とは？【リスナーさんからの質問に答えてみる】
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他人からネガティブなエネルギーを受けないためには？波動の合わない人との付き合い方。
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【自己肯定】英語で生活をして気づいた大切な事？プライドを捨てると楽になる。
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【自己肯定感低い人あるある】自己否定が暴走しているときに出来る事
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【HSP向け。対人関係の話】コントロールできない事を手放す事の大切さ
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これで3日坊主卒業！習慣を長続きさせるためのコツ
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やる気やモチベーションがゼロの時に出来る事
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【独り言】心の状態が下がっている今の私について語ります。
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幸せを感じやすくなるために出来る事や考え方。
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他人と比べて、嫉妬してしまうときにできる３つのステップ
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人間関係においてのBoundary (境界線を引く事)とは？Noと言う事の大切さ
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ありのままの自分を認めるために必要な４つのマインドセット
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海外で流行ってるシンプルリビング(Simple living)というライフスタイル。よりシンプルに生きるために出来る３つの事
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自己肯定感を上げるための4つのマインドセット
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【自分を整える習慣】ジャーナリングのすすめ。私のジャーナリング方法とやる上での大事なポイント
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【自己肯定感低め、HSPの人向け】ミスしてしまった時のマインドセット、セルフケア
41

執着を手放して流れに身をまかせることの大切さ。そのために出来る事
42

ネガティブ思考なスパイラルに陥った時にできる事
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Emotional intelligenceとは？自分の感情と上手く付き合う方法
44

他人の否定的な言動に心が反応してしまう時に出来る事
45

自分の中に幸せを見つけるために私が心掛けてる事。ポジティブにマイペースに生きよう。
46

心配性が止まらない時に出来る事やマインドセット
47

Self-compassionとは？大変な時期だからこそ大切な自分への思いやり
48

毎日の生活で簡単に出来るマインドフルネス練習方法
49

1年を振り返り、新年に向けて心をリセットする方法
50

瞑想との出会いと瞑想やマインドフルネスの意識をし始めて人生の見方が変わった話
51

何かを始める時に大切な事？私がYoutubeやイラスト、ポッドキャストを始めたきっかけ。
52

ステータスや周りにどう見られているか気にしすぎてた時期、そこから学んだ事
53

落ち込んでいる時、心がモヤっとする時にできるセルフケア
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Welcome to my podcast! 自己紹介とこのポッドキャストについて