#04_コロナ別居/モラハラからメンタルを守るためにやった３つの習慣

#04_コロナ別居/モラハラからメンタルを守るためにやった３つの習慣 皆様、はじめまして！もしくは、こんにちは！ 妻と子供二人と幸せ家庭を築けていると思いきや、コロナで夫婦喧嘩が絶えず、モラルハラスメントが酷くなり、いったん別居することになったとある企業で中間管理職やってる「ルク」が、このピンチをどうポジティブにして来たか/行くのかを音声配信、Twitter、Note等で話していきます。 主テーマは、習慣・メンタルヘルス・節約/倹約・会社・ビジネス・夫婦・共同養育・離婚・自己愛性パーソナリティ障害等を取り扱っていきます。同じ境遇の方のお役に立ったり、参考になったりしていければなあと思います。 本日は、コロナ別居/モラハラからメンタルを守るためにやった３つの習慣についてお話しています。 1.インプットしまくる　勉強系youtubeを見る・Voicyを聞く 2.筋トレをする 3.アウトプットしまくる　日記・モーニングノート・音声配信 アウトプットしまくるで紹介したYoutubeと本についてもリンクを貼っておきます。 【ずっとやりたかったことをやりなさい①】忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー（It's Never Too Late to Begin Again） 中田敦彦のYoutube大学 https://www.youtube.com/watch?v=wrtj6URZkMs いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 https://amzn.to/3aygmLc #はじめまして #コロナ離婚　#夫婦　#夫婦喧嘩　#別居　#共同養育 #自己愛性パーソナリティ障害　#DV　#モラルハラスメント #習慣　#ビジネス　#メンタルヘルス　#節約　#倹約　#会社