#1 Pourquoi ne pas mettre de réveil ?

Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble l’univers fabuleux de notre corps et du sommeil. Nous parlerons des hormones qui jouent un rôle essentiel sur la qualité de notre sommeil et de l’importance de la régularité dans nos heures d’endormissement.   Pourquoi diable avons-nous inventé le réveil matin ? Alors qu’il est si primordial de ne jamais couper notre sommeil de manière brutale. Le réveil naturel est une des clés du bien-être.   🎧 Voici les notions abordées à travers cet épisode : ✅ Mettre son réveil le plus tard possible, pourquoi ?  ✅  Pourquoi il ne faut surtout pas décaler votre réveil à l’aide de rappels toutes les 7 minutes ?  ✅  Comment se réveiller naturellement sans louper la matinée de travail ?  ✅  L’importance de la lune en rapport avec nos cycles de sommeil.  ✅  Pourquoi les réveils nocturnes ne sont pas nécessairement mauvais ? ✅  L’importance d’écouter son horloge interne.   CF Citation de Séverine Brune, Psychologue spécialisée dans la prise en charge de l’insomnie, concernant l’importance de la lumière naturelle au réveil.  Si ce Podcast vous plait ; faites-le moi savoir ! 👍⭐ Vos feedback, vos retours, vos commentaires, vos avis et vos opinions comptent pour moi. Je vous le rappelle ; ici, on parle de vous. Car sachez-le, chers auditeurs et auditrices, c’est vous les ambassadeurs de cette émission, elle existe et continue d’exister grâce à vos votes, vos notes, vos partages, vos commentaires… 🙏 Pour plus de contenu, des conseils et de nombreuses autres thématiques je vous invite à la soutenir ainsi qu'à me rejoindre sur les réseaux sociaux : ⭐ Instagram @margauxbussiere  ⭐ Facebook @labuvettepodcast  ⭐ Youtube @margauxbussiere  ▶️ Pour en savoir plus sur moi, mon métier de Coach de Vie et ma passion pour l’être humain à travers mes articles en ligne n’hésitez pas à visiter mon site web 👉 ICI   Merci pour votre soutien et bonne écoute ! 🎧 🔊 Pour plus d'épisodes ; ma chaîne Ausha est juste là!  Margaux.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.