#199 - Comment gérer son fitness après 35 piges et une vie bien remplie, tout change ! (Dernier épisode avant Bangkok)

Dernier épisode avant mon départ à Bangkok pour 3 mois !On commence par débriefer le Super Bowl et la polémique autour du Half Time Show. Puis je te donne mon approche systèmique que j'utilise depuis que mon emploi du temps s'est chargé pour s'entraîner efficacement en 3 heures par semaine.Au programme :— Les erreurs qui t'empêchent d'être régulier— Mon système en 3 règles (full body, progression simple, flexibilité)— La nutrition simplifiée sans diète ni prise de tête— Les résultats à attendre en 4 semainesSi tu veux qu'on en parle ensemble et qu'on adapte tout ça à ta situation, réserve un call de 15 min gratuit : https://cal.com/quentinrandis/appel-strategique🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠