31 - Pozytywny odcinek - jak teraz dbać o swój dobrostan

Potrzebujemy teraz wyjątkowo tego, aby dbać o siebie, nie dać się stresowi i mieć wpływ i z niego korzystać wszędzie tam gdzie się da... a gdzie się nie da, to akceptować rzeczy jakimi są i nie poświęcać im nadmiernej uwagi... W tym odcinków mówię o tym jak ja wykorzystuję swoje poczucie sprawczości, jak je rozumiem i jak odróżniam rzeczy, w które warto inwestować swój czas i energię od tych, które energię nam zabierają. W drugiej części podpowiadam sposoby, które ja stosuję, żeby nie zwariować i żeby poprawiać sobie nastrój i szukać pozytywnych emocji.Na zakończenie prezentuję kilku sekundowe fragmenty kilku piosenek z mojej play listy Happy - pozytywne wibracje na Spotify - możesz znaleźć tą listę wpisując moje imię i nazwisko- Małgorzata Machniewicz- na moim profilu zajdziesz też inne play listy, których słucham. Link do play listy Happy - pozytywne wibracje: http://bityl.pl/PA2kbW odcinku pojawiają się kilku sekundowe fragmenty poniższych piosenek:  James Brown - I feel good Stevie Wonder - For once in my life Katrina  - Walking On Sunshine Cyndi Lauper - Girls Just Want To Have Fun Elton John - I'm Still Standing Gloria Gaynor - I Will Survive Bill Withers - Lovely day Natalie Cole - This will be (An everlasting love) Corinne Bailey Rae - Put your records on Bobby McFerrin - Don't worry be happyA jak Ty dbasz o swój dobry nastrój?