PodParley PodParley
PodParley
#40. Spesialepisode: løping!

EPISODE · Jun 14, 2021 · 1H 12M

#40. Spesialepisode: løping!

from Sterkere

I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coach og utøver. I den anledning tok vi en prat om den mest populære og mest tilgjengelige treningsformen som finnes - løping! Her finnes det mye visdom å ta med seg om teori knyttet til løpsprestasjon, praktiske råd knyttet til hvordan legge opp treningen og mye mer. Episoden legger også vekt på særlig de som fra før ikke har mye løpeerfaring og som ønsker å bli bedre.TIDSKODER:01:30-07:40 Introduksjon av Mats07:40 Løping - Hva ligge til grunn for en løpeprestasjon25:00 Løping for nybegynnere36:00 Hvordan bør man legge opp intervaller?50:30 Hvor harde skal intervallene være?54:00 Rolig trening, nyttig for nybegynnere?58:00 Bruk av soner for intensitetsstyringSterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.HUSK:Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.ØNSKER DU HJELP?Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.PRODUKSJON:Sterkere produseres av Shaw Mediawww.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NOW PLAYING

#40. Spesialepisode: løping!

0:00 1:12:06

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Når frykten styrer livet ditt

Feb 3, 2026 ·22m

Behovet for å høre til

Jan 25, 2026 ·24m

Intervju med Maja Thune

Jan 18, 2026 ·39m

24: Stifinnernes regenerative rammeverk

Jan 14, 2026 ·64m

Din fortid er ikke din fremtid

Jan 14, 2026 ·10m

Dine vaner er din identitet

Jan 5, 2026 ·14m

Similar Podcasts

I Dybden - med Lene Orvik Eccentric People & Acast I denne podcasten ønsker jeg å ta dere med i dybden. Jeg har alltid følt at mine sosiale medier ikke er i tråd med hvem jeg er som person. Men det er nettopp det de er, de er et skall, akkurat som jeg selv opplever at jeg gjemmer meg bak. Jeg synes det er vanskelig å åpne opp og være sårbar. Både personlig - og ut i offentligheten.I 10 episoder ønsker jeg å fortelle min historie, dele mine erfaringer og ta dere gjennom verktøyene som har gjort meg sterkere. Jeg sitter ikke på fasiten på hvordan du skal leve ditt liv, men ved å åpne opp og dele, kan jeg kanskje hjelpe andre. Dette er veien til mitt beste jeg. I Dybden med Lene Orvik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Running Solutions Podcast runningsolutions De podcast om een betere hardloper te worden. We bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken! Motsvar - Louise Medaas Urban Kollektivet - Louise Medaas Dette er podkasten Motsvar av Louise Medaas. Gründerspire, mor og bergenser som har forvillet seg ned til Norges svar på Jantelovens mekka.. nemlig Sørlandet. Bli med når Louise møter spennende mennesker som tørr å by på seg selv, og la oss sammen bli inspirert i det å gi litt mer F. For blir vi egentlig sterkere av å stå i motstrøm? Og kan Janteloven beskytte oss, eller lenker den oss fast i egne og andres fordommer?Ønsker du et kommersielt samarbeid med denne podcasten, eller tips til en spennende gjest, ta kontakt på:[email protected] eller disse episoden/e er produsert hos Urban Kollektivet, som også håndterer distribusjon og postproduksjon. All jingel og lyddesign er spesialtilpasset av vårt erfarne team for å sikre en unik og profesjonell lytteropplevelse. Urban Kollektivet leverer førsteklasses lydproduksjon for podcaster, med fokus på kreativitet, kvalitet og høy lydstandard.Urb Kostholdspodden Flexikost Er du lei av å syte og klage over at klærne ikke passer? Føler du deg ikke vel i din egen kropp? Er du lei av at livet kjennes som en evig slankekur uten at resultatene matcher innsatsen? Frykt ikke, du er ikke alene! I denne podcasten får du de råeste tipsene rundt trening, kropp og vektnedgang som garantert vil gi resultater. De vil ikke bare forandre kroppen din, men de vil hjelpe deg med å bli en tøffere, sterkere og råere utgave av deg selv "BECAUSE KNOWLEDGE IS POWER!" Vektnedgang handler om så mye mer enn kiloene du går ned. Det handler om mental styrke, endring av vaner, evnen til å prioritere seg selv og viljestyrke til å si nei når det trengs. Det er faktisk så enkelt, men vi sier ikke at det er lett for det. Målet vårt med denne podcasten er å lage så verdifullt innhold at det vil revolusjonere måten du tenker på når det kommer til mat, kropp og trening. Vår misjon er nemlig å knuse myten om at du må trene mye og spise lite for å få resultatene du ønsker deg. Let`s dive in!
URL copied to clipboard!