EPISODE · Sep 14, 2025 · 6 MIN
#440 野菜足りてる？簡単にたっぷり摂る方法
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
忙しい毎日で野菜不足が気になっているあなたへ🥬 厚生労働省推奨の1日350g（レタス1玉弱）の野菜を、無理なく簡単に摂る方法をお話しします😊 特別な準備は一切不要！いつもの味噌汁やスープにちょっと工夫するだけで、美肌に必要な栄養がしっかり摂れちゃいます🍲 「豚汁しか思い浮かばない…」そんな私でも続けられた、リアルな体験談と実践テクニックをシェア。明日から試せる簡単な方法で、野菜不足とサヨナラしましょう！ ✅ 野菜350gって実際どのくらい？ ✅ 煮込むことで食べやすくなる理由 ✅ 時短テクニック3選 ✅ 飽きないアレンジ方法 #野菜不足 #美肌 #健康 #時短レシピ #味噌汁 #野菜350g #忙しい人 #簡単レシピ #栄養 #ダイエット #美容 #健康習慣 #野菜摂取 #食生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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