#57 そのルーティン、本当にあってますか？健康法のズレと生活習慣を探究する

『何のために』それをやるのか、深掘りしてますか？ 「あの人が良いって言うから」 こういう目先の利点だけを考えるのではなく、 『人生の終わり』を考えて ・仕事は何歳まで続けるのか？ ・年をとってもどんな自分で在れたら幸せか？ ・高齢になった時の暮らし方はどんな形がいいか？ など未来から逆算して『今はどうなのか』を考え、 「これだけギャップがあるけど、 これらは何をやったら解消・解決できるだろうか？」 というスタンスを持つこと。 憧れ（過ぎ）るのは、やめましょう。 参考にするのと、盲信するのとでは全く別物です。 　　 《 お知らせ 》 ヘルリテ向上委員会の1ヶ月間無料体験を通して、 ワークヘルス管理シート試してみませんか？ 　　　↓ 【 放送視聴者限定企画 】 ①1ヶ月間ヘルリテのSlackコンテンツを利用する 　（ワークヘルス管理シートや全チャンネルへの参加） ②ワークヘルス管理シートと職場のデータを使った 　パフォーマンス分析会を実施！ 　　→ 直近の健康診断の結果 　　　人事評価のフィードバックシート 　　　ストレスチェックの結果などを 　　　NotebookLMに読み込ませて 　　　パフォーマンスを可視化し次の行動目標を策定します！ 🌟お問い合わせはこちら🌟 https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee ［ BGM ］ 生命力 / 騒音のない世界 https://youtu.be/D-nkk04UGtk?si=Xx7Z6mU-qr34qaLj #健康管理 #健康ラジオ #健康体をつくるライフスタイル #自己管理 #セルフケア #セルフマネジメント #ヘルスリテラシー #ルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5efe6da036e4dd5a2d6f4c40