#66 Cómo tus pensamientos te envejecen o renuevan - Mente, transformación y atención

Exploramos cómo nuestros pensamientos transforman nuestro cuerpo y determinan cómo envejecemos. Hablamos sobre Ellen Langer, psicóloga de Harvard y madre de la atención plena occidental, y su revolucionaria investigación que demuestra que la mente puede rejuvenecer el cuerpo. 00:00:00 - 00:02:26 La mente transforma el cuerpo 00:02:26 - 00:06:02 Cómo te hablas a ti misma te envejece 00:06:02 - 00:09:54 Experimento Harvard: vivir en los años 60 00:09:54 - 00:26:19 Ellen Langer y la atención consciente 00:26:19 - 00:35:14 Ejercicios prácticos y reflexión final Descubrimos por qué vivir en modo automático nos envejece, cómo reescribir las narrativas que nos contamos sobre nosotras mismas, y por qué el discurso interno tiene un impacto directo en nuestra salud física. También discutimos los peligros del bienestar tóxico y cómo evitar las creencias limitantes que nos enferman. ¿Estás lista para cambiar la historia que te cuentas? En Calladitas No te invitamos a reflexionar, cuestionar y vivir conscientemente. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/ Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/