¿Cuál es la dieta más saludable?

Hoy hablaremos sobre varios conceptos sobre dietas: cuáles ayudan a adelgazar a corto y largo plazo, y cuáles son las más saludables. Cabe destacar que, en el largo plazo, la misma dieta que permite perder más peso no tiene por qué ser la más saludable, aunque la más saludable suele ser mejor opción. Como siempre, os dejo algunos artículos al respecto: La mejor dieta para adelgazar https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20180516/mejor-dieta-adelgazar-ciencia/1001230926896_30.html Estilo de vida y dieta para “rejuvenecer” https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210602/sencilla-dieta-logra-rejuvenecer-anos-organismo-semanas/585691640_0.html ¿Reducir grasas o aumentar verdura? https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210608/dilema-dieta-resuelto-mejor-comer-grasa-verdura/585942868_0.html Podéis encontrarme en: Facebook: https://www.facebook.com/medciencia Twitter: https://twitter.com/MedCiencia Instagram: https://www.instagram.com/drrobertomendez/