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Ep.130- L’attenzione al qui e ora, la consapevolezza e la ruminazione mentale

EPISODE · Jul 23, 2023 · 10 MIN

Ep.130- L’attenzione al qui e ora, la consapevolezza e la ruminazione mentale

from La Mindfulness Per Tutti · host Alessandro Salucci

Parliamo oggi del concetto di attenzione al qui e ora, spiegando di cosa si tratta. Inoltre vediamo come la consapevolezza che ci porta normalmente aspetti benefici nella vita di tutti i giorni, ci dia anche gli strumenti per affrontare megli i momenti traumatici. Infine affrontiamo il concetto di ruminazione mentale e di come affrontarla. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...

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