EPISODE · Apr 11, 2026 · 12 MIN
EP06｜蛋黃與奶油，最完美的騙局！他們其實比糖更危險？糖尿病真相曝光｜食療聖經#蛋白質#蛋#奶#糖尿病#飲食健康
from 小那說書魂 · host 小那
有人拼命喝牛奶、吃雞蛋來補充蛋白質，但很少人知道一件事，這可能會讓你走向糖尿病。其實奶油、蛋黃比米飯、糖果和燕麥，更可能導致糖尿病，無論你的脂肪來源是什麼，只要血脂上升，你清除糖分的能力就會下降。如果你跟我一樣愛吃，也有一個非常適合你的減重法。最後我會分享一個我最常做的，被小孩秒殺的三分鐘料理，和推薦一個免費的健康料理網站，從沙拉、濃湯、捲餅、壽司到蛋糕麵包都有，保證讓你的餐桌從此不一樣！https://youtu.be/o_jYvzhSNU8
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EP06｜蛋黃與奶油，最完美的騙局！他們其實比糖更危險？糖尿病真相曝光｜食療聖經#蛋白質#蛋#奶#糖尿病#飲食健康
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