Ep16「大腿有力，走得出門」-談健康、社交與預防失智的身體智慧

from 讀光日常 · host 我是 Sophia ，謝謝你在這段時光裡與我相伴。

今天這一集，我想跟大家聊聊「大腿」，沒錯，就是我們每天走路都會用到的大腿，這個看似不起眼的身體部位，卻有可能是我們未來健康、快樂、社交不退縮、甚至預防失智的重要關鍵。也許你從來沒想過：維持腿部肌力，其實就是維持我們活下去的勇氣與他人連結接觸的能力。一起來聽我慢慢說。

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