Episode 14 : (Dev perso) 6 manières simples et efficaces pour prendre soin de soi

Hello mes Itad’or Alors dans cet épisode je partage avec toi 6 manières efficaces et simples de prendre soin de toi.On a tous entendu le manger bouger, manger 5 fruits et légumes par jour.Pour tous ceux qui pensent que dormir est une perte de temps, manger devant l’écran de son ordinateur ou grignoter un bout de pain est un repas je t’invite à écouter l’épisode. Voici les 6 clés que j’aborde : Manger, Dormir, et bouger la baaaaase !L’hygiène mentale Rire Reconnecte avec ton âme d’enfant Se planifier du temps seul Se faire accompagner _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ La tranquillité d'esprit n'a pas de prix, Si tu veux avancer efficacement fais toi accompagner !_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ C’est par ici pour la séance offerte -> ⁠⁠⁠https://rdv.itiaki.com/itadocoaching⁠⁠⁠Tu veux suivre mon actualité ? ⁠https://campsite.to/assadieoune⁠⁠⁠Tu veux me parler c’est par ici :  ⁠⁠⁠www.instagram.com/itadocoaching⁠⁠⁠Si l’épisode t’a plu, le garde pas que pour toi voyons, partage !Je t’invite à le noter, le partager et me faire part de tes retours XoxoA.D