Episode 177 : "Et si l'on faisait un pas de côté en arrêtant de trop COGITER?" avec Gaëlle Piton

C'est bientôt les étrennes ! hihihi Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel ce serait un super cadeau : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour :-) Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Gaëlle Piton, sophrologue, coach, auteure, journaliste, animatrice TV, formatrice, conférencière, pour parler de son parcours inspirant puisque comme vous venez de le constater, elle incarne la bonne slasheuse passant d’un projet à un autre, on dirait qu’elle est portée par la vie et je trouve cela toujours inspirant, toujours une nouvelle idée, un nouveau projet à créer ou y participer c’est assez impressionnant. On parle des rêves d’enfance et comment ils peuvent nous guider pour nos métiers futurs, des blessures de notre passé, de nos croyances qui nous empêchent d’avancer dans la vie, de nos pensées automatiques, de l’importance de travailler avec notre désagréable, car oui, comme je le dis toujours,  ce n’est pas une habitude que l’on a dans notre société et pourtant, il faut arriver à devenir confortable dans l’inconfortable. Gaëlle nous donne des pistes et des outils sympas pour faire des pauses parmis les dizaines de millier de pensées que l’on a dans la journée, comment nous ancrer davantage, comment se connaître un peu plus, comment sortir de ce que l’on appelle le biais cognitif de négativité et comment être un peu plus positif, bah oui c’est pas mal de voir le verre à moitié plein. Bref, je vous embrasse, prenez soin de vous et ah oui, cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine 🙂 Show notes : -Site de Gaëlle Piton https://www.gaellesophrocoach.com/ -Instagram de Gaëlle : @gaellepiton -Mon instagram : @lena_champy