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Ernährungstagebuch: Optimale Verteilung Kalorien, Fett, Kohlenhydrate & Eiweiß

EPISODE · Feb 7, 2019 · 23 MIN

Ernährungstagebuch: Optimale Verteilung Kalorien, Fett, Kohlenhydrate & Eiweiß

from #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen · host Daniela Schumacher

Was, wieviel, warum? Wenn Du weißt, wie Du an welchen Rädchen drehen kannst, wirst Du Deine Ziele erreichen. Du lernst außerdem: • Den Unterschied zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz. • Wie ein Jo-Jo Effekt entsteht. • Wie Du Dir die Verteilung der Makronährstoffe Fett, KH und Eiweiß auf Dich bezogen ausrechnen kannst.

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Ernährungstagebuch: Optimale Verteilung Kalorien, Fett, Kohlenhydrate & Eiweiß

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