Jak dopasować system jedzenia do swojego kontekstu - Natalia Schnetler

Gościem najnowszego odcinka podcastu jest Natalia Schnetler - kursantka Systemu Dietetycznej Swobody. Opowiada w jaki sposób udało się jej dopasować zdrowe odżywianie do jej potrzeb i kontekstu. Dzieli się też swoimi poradami na to, jak budować spiżarnię i własne schematy, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie, ale nie są sztywne czy restrykcyjne.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:Do czego może prowadzić nagła zmiana nawyków żywieniowych na lepsze?Dlaczego ważne, by zmiany dopasowane były do nas?Czy trzeba liczyć kalorie, by zdrowo się odżywiać?Czy codziennie trzeba jeść tyle samo kalorii?Czy im więcej posiłków, tym lepiej?Co dają nam przerwy od posiłków?Czy da się wpleść do swojej diety słodycze i czuć się dobrze?Jak w przemyślany sposób budować swoją spiżarnię?Waga w kuchni - pomaga czy przeszkadza?Co daje elastyczność w kuchni?Jak sobie ułatwiać gotowanie?A jeśli Ty też chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/I niezmiennie przypominam o:moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/