Какво прави една диета успешна?

Морето от информацията ни залива отвсякъде и на всякакви теми. Храненето и храната не отстъпват и заемат една голяма част от това море. Едва ли има човек, който да не знае какво са въглехидрати, мазнини, протеини, фибри и колко важни са те за нашето тяло. Всяка година излиза нова диета, която е все по-научно обоснована и има все по-невероятен ефект върху последователите си. Защо тогава имаме проблем с килограмите? Защо продължаваме да търсим перфектната диета? Защо все повече хора имат проблем с храната? Вече дори и десет годишни деца използват храната за отдушник на емоциите си. С нашият гост д-р Нели Павлова, психолог, магистър по хранителни разстройства или т.нар. хранителен терапевт си говорим подробно по темата за храненето. В този епизод на подкаста ще научиш: - Кои са видовете хранителни разстройства и как да ги разграничаваме - Защо все повече храна са обсебени от храната - От къде да започнем, ако имаме проблеми с храната и/или искаме да отслабнем - Какво е емоционално хранене и как да се справим с него - Как да свалим мазнини в областта на корема - Как влияе личният пример на родителите относно храненето и храната върху децата - Как да говорим с децата си за храната - Препоръчва ли д-р Нели Павлова гладуването или т.нар. циклично гладуване? Можеш да намериш повече информация за д-р Нели Павлова на нейния сайт https://www.thenpclinic.com/, а също и да я последваш в инстаграм https://www.instagram.com/the.npclinic/ Благодарим ти, че ни слушаш! Ще се радваме да харесаш този епизод и да го споделиш с приятели. Последвай ни в Stitcher, Apple Podcast, Soundcloud или Spotify, за да не изпускаш новите ни епизоди. Ако имаш въпроси, напиши ги в коментар или ни пиши на [email protected]