Lukáš Roubík: Věda o zdravé stravě a hubnutí aneb vše co jste chtěli vědět o jídle

Jak zhubnout bez extrémů? Strava, pohyb a udržitelné návyky s Lukášem Roubíkem V tomhle díle si s Lukášem Roubíkem z Institutu moderní výživy povídáme o tom, jak skutečně funguje hubnutí, proč nejsou extrémní diety řešením a proč by vás kalorická bilance měla zajímat víc než aktuální trendy. Zjistíte: 🍽️ Proč není jedno, odkud kalorie přijímáte 💪 Jak silový trénink chrání svalovou hmotu a zpomaluje stárnutí 🥩 Jaký vliv má nedostatek bílkovin v jídelníčku 🚶‍♂️ Proč je chůze ideální start pro nesportovce 🎄 Co dělat mezi Štědrým dnem a Silvestrem 💡 A proč byste se neměli stát otroky jídelníčku Plus vyvrátíme mýty o populárních dietách, přerušovaném půstu, lepku, laktóze i suplementaci. V tomhle rozhovoru získáte jasný pohled na to, jak si vytvořit udržitelný režim bez zbytečných extrémů.   Partnerem podcastu je  Powerlogy.cz – kvalitní produkty pro lepší výkon těla i mysli. Využijte slevový kód: PROTIPROUDU17 a získejte 17% slevu na svou objednávku! Nakupujte na Powerlogy.cz a posuňte svůj životní styl na novou úroveň.