מדיטציה - לחזור לגוף, להתחבר לחיים - 30 דקות

התחלנו מלהרגיש את הגוף באכפתיות - מה שלומו, מה שלומנו אחרי הלילה, הבוקר, בכלל?הזמנה להיענות במגע, בהתאמת המנח ובעיקר בתזכורת אוהבת שהכל טבעי ושייך.תרגלנו עם התחושה של החיבור והשייכות של הגוף לעולם - למסתורין הגדול, הפשוט, הטבעי והמופלא של החיים.דרך החיבור אל האדמה, האוויר והנשימה, האור והעור, הזרימות והמים.זה תרגול שהוקלט בימי המלחמה עם איראן, ויכול להתאים קודם כל בשביל להתקרקע ולשוב אל הגוף, אך בעומק שלו הוא גם תרגול "אנאטה": מצביע לעבר היעדר העצמיות הנפרדת, הקבועה והמוצקה - אל טבע של קיום הרבה יותר שלוב, מסתורי ומופלא.הלוואי וכל החיים על האדמה הזאת יקודשו.